Hai bisogno di questi 10 consigli motivazionali per assicurarti di non rinunciare al tuo viaggio per perdere peso!

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Un piccolo sforzo può rapidamente portarti da grasso a fab in poco tempo. Sai che hai bisogno di perdere peso, sai cosa fare, ora tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di motivazione per iniziare a lavorare.
Può essere particolarmente difficile quando i compiti della mamma sembrano opprimenti e onnicomprensivi.
Stai piangendo di partecipare a quella grande festa di matrimonio perché il tuo vestito preferito si sente un po 'troppo stretto in questi giorni? Se queste preoccupazioni ti tengono lontano da eventi sociali e feste, è ora di scendere dal divano e perdere la ciccia.

Dai un'occhiata ad alcune tecniche di motivazione per la perdita di peso che ti faranno sciogliere quei chili in eccesso con facilità. Fortunatamente, liberarsi dei chili in più non è così difficile come sembra!

10 modi per rimanere motivati ​​mentre perdi peso

Se stai cercando alcuni suggerimenti per la perdita di peso per rimanere concentrato sul tuo regime di fitness e dieta, non cercare oltre!

1. Identificare perché

Perché vuoi perdere peso? Determina il motivo che alimenterà la tua determinazione ed essere nitidissimo nel tuo obiettivo: più è chiaro il tuo obiettivo, più facile è rimanere in pista. Vuoi rimanere nella vita dei tuoi figli bene nella tua vecchiaia? Goditi l'eternità sulla terra con la tua anima gemella? La linea di fondo è che, una volta immaginati i benefici della salute e della longevità, sarà più facile prendere le decisioni giuste quando si sentirà la propria risoluzione vacillante.

2. Imposta obiettivi realizzabili

La motivazione per la perdita di peso e l'esercizio arriveranno solo quando stabilirai obiettivi realizzabili. Gli obiettivi non realistici possono demoralizzarti. Quindi imposta un obiettivo con cui ti senti a tuo agio e inizia lentamente. Anche se il tuo obiettivo è molto lontano, non ti preoccupare, dividilo in piccoli passi e tieni la prima pietra miliare in vista. Una volta che inizi a colpire i traguardi mini, ti troverai motivato a continuare e quelli più importanti saranno più facili da ottenere.

3. Goditi il ​​tuo allenamento

Ammettiamolo: le palestre funzionano per alcune persone, altre non le sopportano. Trova il tuo mojo e scopri cosa funziona meglio per te. Se vuoi che la perdita di peso sia permanente, non c'è proprio modo di aggirare l'esercizio, quindi assicurati di scegliere qualcosa che ti piace. Prova tutte le opzioni di cui hai bisogno, fino a quando non colpisci quella che non ti fa gemere al pensiero di andare in giro a farlo. Mescola tutto, se lo desideri: porta il tuo cane a correre un giorno, porta i bambini in piscina (ehi sta arrivando l'estate!) O invita tuo marito a unirti a un corso di danza con te, potrebbe avere solo un sacco di altri benefici