Come accelerare il tuo lavoro
In questo articolo
- Quando inizia il lavoro di solito?
- Quanto dura il normale lavoro?
- Cos'è il lavoro lento?
- Quali sono le cause del lavoro lento?
- Come accelerare il lavoro?
- Cosa può aiutare ad accelerare il lavoro
- 8 modi per accelerare il lavoro
- Come far fronte al lungo travaglio
Entrare nel travaglio non è mai una cosa facile e richiede molta pianificazione e comprensione attente per affrontare il processo. Perché ciò accada, una madre in attesa deve conoscere i suoi fatti e assicurarsi che sia ben attrezzata per affrontare la situazione quando alla fine si presenterà.
Quindi, rispondiamo ad alcune domande su come andare in travaglio:
Quando inizia il lavoro di solito?
Alcune persone sbagliano sperimentando la loro prima contrazione o la rottura della loro acqua come segnali dell'inizio del travaglio. Tuttavia, scientificamente il periodo di lavoro inizia solo quando la cervice si è dilatata 3 cm a 4 cm. Questa è chiamata la fase "attiva" o la fase iniziale del tuo lavoro.
È importante notare che potresti sperimentare contrazioni dolorose il giorno o la notte prima di questa fase, che è completamente normale e nulla di cui preoccuparsi.
Quanto dura il normale lavoro?
Non c'è tempo per il travaglio che viene impostato su pietra, ma la durata abituale dura fino a otto ore o più breve, a seconda di numerosi fattori. Il massimo che una manodopera attiva per la prima volta può durare è di circa 18 ore. Le mamme che per la prima volta di solito hanno più difficoltà, dal momento che è un processo completamente nuovo per i loro corpi. D'altra parte, le madri che hanno partorito in precedenza potrebbero sperimentare dolori del travaglio per 4-5 ore, con una durata massima di 12 ore.
La durata della manodopera attiva non determina necessariamente quanto sarà liscia o approssimativa la consegna. Una durata di lavoro attiva molto breve potrebbe essere troppo onerosa per il corpo della madre, mentre un periodo di lavoro lento e ritardato potrebbe esaurire e stancare la madre.
Cos'è il lavoro lento?
In un periodo di 4 ore, una normale travaglio indica una dilatazione alla velocità di 0, 5 cm all'ora. Se si dilata ad un tasso inferiore a questo, è considerato come lavoro lento. I medici di solito ti danno una finestra di 4 ore prima di determinare se il tuo lavoro è lento. Qualunque cosa in più richiederebbe induzione di manodopera o persino un parto cesareo. Questo perché il processo può essere leggermente lento per tutti nella prima ora o due e di solito aumenta il ritmo nelle prossime 2 ore.
In alcuni casi, la dilatazione alla velocità di 1 cm all'ora è considerata sana e normale. Tuttavia, si deve considerare che il processo lavorativo di ogni donna è unico per il proprio corpo e, pertanto, il permesso della madre deve essere preso prima che venga presa qualsiasi decisione.
Quali sono le cause del lavoro lento?
I laburisti che diventano lenti non hanno necessariamente bisogno di avere una causa sottostante. A volte, il travaglio rallenta in modo naturale e talvolta il travaglio può essere rapido e indolore. Tutto dipende interamente dalla madre e dalle risposte del suo corpo.
D'altra parte, ci sono momenti in cui ci sono reali ragioni per il lavoro lento:
- Le contrazioni sono normalizzate e non si rafforzano ad ogni occorrenza
- Essere troppo sfiniti o non essere sufficientemente idratati (bere abbastanza acqua è essenziale)
- Il tuo bambino potrebbe essere sistemato in una posizione back-to-back. Perché succede? La causa principale è che il bacino potrebbe essere più alto e più stretto del solito, rendendo il processo un po 'più difficile.
- A volte il bambino può muoversi nel sacco, causando il cambiamento della posizione. Una posizione sfavorevole può anche causare un travaglio lento.
- Qualsiasi tipo di ansia o paura può causare il rafforzamento dei muscoli del corpo, che a loro volta rallentano il processo del lavoro.
- Qualsiasi restrizione di movimento o epidurale può anche causare un rallentamento.
Come accelerare il lavoro?
Accelerare il processo del lavoro non è un'opzione dannosa o inutile e può effettivamente aiutare a dare una consegna agevole. Questi sono modi semplici ma efficaci che è possibile adottare per rendere il processo di lavoro più veloce ed efficace.
Cosa può aiutare ad accelerare il lavoro
Rompere l'acqua
Quando il tuo processo di lavoro è appena iniziato, a volte non sei sicuro se sarà un lavoro normale o lento. Rompere la tua acqua non è raccomandato e potrebbe solo contare come un passo inutile e frettoloso. Una volta che la fase attiva del lavoro si è stabilizzata e sai che il tuo lavoro sarà lento, la rottura delle acque è un'opzione adatta. Questo può aiutare ad accelerare il lavoro attivo.
Questo processo è fatto professionalmente dal medico o dagli infermieri e non dovrebbe essere fatto senza supervisione. Sebbene abbastanza scomodo, il processo non è doloroso e sicuramente contribuirà a una consegna più agevole. I medici si assicureranno di controllare che il tuo bambino non sia stato disturbato da questo processo e si dovrebbe notare che dopo che le acque si sono rotte, le contrazioni diventano notevolmente dolorose. Avrai bisogno di qualche forma di sollievo medicinale a questo punto.
Goccia di ormoni
A volte rompere l'acqua o il movimento attivo non sono sufficienti per affrontare il lavoro lento. Il medico suggerirebbe un gocciolamento ormonale contenente syntocinon. Questo non è altro che una forma artificiale ma efficace di ossitocina.
Un gocciolamento ormonale eleva attivamente i livelli ormonali nel corpo. Ciò porta a contrazioni notevolmente dolorose che devono essere monitorate e alleggerite il più possibile. Non solo, anche il battito del cuore e la salute del bambino devono essere monitorati per evitare complicazioni. Per questi motivi, i medici di solito suggeriscono di prendere un'epidurale prima di iniziare una flebo ormonale.
Che cos'è un'epidurale?
È un sistema attraverso il quale gli antidolorifici vengono indotti nel corpo attraverso un tubo sottile, attaccato alla colonna vertebrale. Questo antidolorifico prepara il corpo e il basso addome per affrontare eventuali contrazioni dolorose.
8 modi per accelerare il lavoro
Se stai pensando "Come posso accelerare il lavoro da solo?" O "Esistono modi naturali per accelerare il travaglio?", Ecco come:
- Rimani attivo e muoviti, invece di stare a letto e stare fermo. Questo è uno dei modi migliori per accelerare la dilatazione e lubrificare i muscoli. Ci sono anche esercizi per accelerare il lavoro come gli affondi e le scale.
- Accarezza e accarezza i capezzoli è anche efficace, ed è uno dei modi efficaci per accelerare le contrazioni a causa di un aumento degli ormoni.
- Un bagno caldo aiuta a rilassare i sensi e riduce il dolore delle contrazioni. In questo caso non potresti nemmeno richiedere un'epidurale.
- Pulisci regolarmente la vescica e non ti trattenere. Anche se usi frequentemente il bagno, va bene, perché una vescica piena potrebbe rallentare il processo di lavoro.
- Se una scansione mostra che il bambino potrebbe trovarsi in una posizione sfavorevole, potresti sdraiarti di lato per riportare il bambino in una posizione ottimale.
- Un altro metodo efficace è fare l'amore con tuo marito / partner al fine di rilasciare più ossitocina nel corpo e, quindi, accelerare il processo del lavoro.
- Accovacciarsi aiuta ad accelerare il travaglio, ma questo deve essere fatto con l'aiuto della tua parte. Questa è una delle posizioni di lavoro efficaci per accelerare il processo.
- La digitopressione su 3 punti di pressione principali è un altro ottimo modo per aiutare le contrazioni a diventare più forti e rendere il processo più veloce. È sicuramente sulla lista delle cose per accelerare il lavoro.
Come far fronte al lungo travaglio
Il lungo travaglio può essere snervante e abbastanza estenuante. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad affrontarlo meglio:
- Ottieni qualcuno di cui ti fidi per massaggiare schiena, piedi e collo per alleviare ogni tensione nervosa.
- Mantieni te stesso idratato con succhi di frutta e bevande isotoniche.
- Assicurati di cambiare la tua posizione e di entrare in una comoda che non dovrebbe mettere troppa pressione sul tuo corpo.
- Mantieni la tua mente distratta e pensa a pensieri felici e positivi. Qualsiasi tipo di ansia potrebbe far contrarre i muscoli, quindi tieni la mente in pace.
- Ci sono diverse tecniche di rilassamento e respirazione che possono aiutarti a mantenerti calmo e composto.
- Ascolta la tua musica rilassante preferita per rilassare i tuoi sensi in quanto aiuta a ignorare il dolore.
- Muovi le anche all'indietro e muovi il corpo in avanti per aiutare a spingere lentamente il bambino verso la cervice e aumentare la dilatazione.
Qualunque sia la situazione, assicurati di essere ben informato, completamente preparato e fatto la tua ricerca. In ogni caso, non esitare mai a rimanere in contatto con il tuo medico e ad adottare tutte le precauzioni necessarie per accogliere il tuo piccolo nel modo giusto!