Yoga Magic: un antidolorifico per 5 dolori comuni
Sì, è glorioso sposarsi con un uomo amorevole, diventare mamma per il bambino più carino del mondo e sentirsi gratificato quando riesci a destreggiarsi tra lavoro e casa. Tuttavia, non si può negare che essere donna può anche essere estremamente oneroso! Le donne sopportano i crampi mestruali, i dolori alla schiena in gravidanza, la colonna vertebrale cervicale e i dolori al collo, lo chiami. Una pallottola d'argento ha detto di alleviare questi dolori è Yoga, quindi vale la pena provare!
Lo yoga, un'antica forma di esercizio, è stato abbracciato da molti come fonte di conforto e fitness. Anche se le posizioni yoga hanno vari livelli di difficoltà e potrebbero non soddisfare tutti allo stesso modo, l'essenza di base funziona per tutti: rilassarsi, concentrarsi e lasciarsi andare. Quando ti viene colpito da un dolore femminile, pensa di dare un pensiero su come lo yoga può rendere più facile essere una donna.
5 I dolori comuni dello yoga femminile possono curare
1. Crampi mestruali
Chi non ha familiarità con il doloroso dolore addominale e pelvico così caratteristico del ciclo mestruale mensile? Bene, una certa quantità di crampi sembra un appuntamento fisso per la maggior parte delle donne. Ma sarai sorpreso di sapere che la potenza dello yoga per il sollievo dal dolore mestruale può rafforzare il tuo corpo per alleviare il dolore del periodo! Inoltre, praticare lo yoga per alleviare il dolore durante i periodi ti dà anche una mente più calma per costruire resistenza e non essere giù nelle discariche.
2. Dolori posteriori
Le donne e i dolori alla schiena sono difficili da separare, specialmente se hai un piccolo nel grembo! I dolori alla schiena della gravidanza sono molto comuni e causati dalla pancia in crescita che trascina in avanti i muscoli addominali. Lo yoga per il mal di schiena è consigliato per aumentare la flessibilità dei muscoli e darti una postura migliore che alla fine riduce l'incidenza del dolore.
3. Colonna vertebrale cervicale e dolore al collo
Lunghe ore di lavoro seguite da corsa dopo il bambino possono lasciare i muscoli della colonna vertebrale e del collo tesi e sfilacciati. Le donne sono molto inclini a sviluppare dolori intorno a queste aree e questo può spesso diventare un problema radicato. La gestione del dolore yoga per il dolore al collo cervicale può venire in vostro aiuto qui e mantenere i muscoli vivi e calci. Il riposo mentale e l'esercizio leggero dello yoga sono ciò che fa il trucco.
4. mal di testa
Il tuo mal di testa ti costringe a colpire il sacco presto, con grande sgomento del maritino? Bene, le donne di tutto il mondo soffrono di mal di testa causati da stress, emicrania, mancanza di sonno o squilibrio ormonale. Lo yoga, in virtù dei suoi poteri di de-stress, ha dimostrato di calmare il mal di testa e anche di ridurre le possibilità di mal di testa futuri. Poiché una zona problematica del collo spesso genera mal di testa, lo yoga per il collo e il dolore alla spalla può anche essere il tuo migliore amico!
5. Agitazione emotiva
Forse il più doloroso del lotto, il tumulto emotivo colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Sei stressato nella tua relazione, i tuoi figli stanno provando e la famiglia sembra continuamente ai ferri corti. Quando sei a un basso emotivo, lo yoga può ringiovanirti e portarti pace duratura. Carica i tuoi centri energetici e ti aiuta a concentrarti su ciò che dovresti abbracciare e su ciò che dovresti scartare dalla tua vita. Prova a fare yoga per la gestione del dolore una parte regolare del tuo programma; aiuta davvero a costruire la tua forza emotiva nel tempo.
Lo yoga non richiede molto, ma ti aiuta molto - dallo yoga per i crampi muscolari allo yoga per gli sbalzi d'umore! Tutto quello che devi fare è prendere alcune posizioni di base e prendere un po 'di tempo (ammettiamo che questo può essere difficile, ma ne vale la pena). Puoi partecipare a un corso di yoga o provare semplici pose come "Albero" e "Montagna" insieme alla tua famiglia. Guarda il tuo viaggio di femminilità diventa più facile, se non completamente senza dolore!