Perché i tre quarti delle mamme non ammetteranno che non stanno affrontando
Se tu fossi in difficoltà, vorrebbe raggiungere?
Una nuova ricerca riporta che il 74% delle mamme non vuole ammettere che non stanno affrontando, e quindi non cercano supporto o trattamento.
Ma le sfide per la salute mentale sono comuni durante la gravidanza e dopo la nascita di un bambino: una donna su 10 soffre di depressione prenatale e una su sette nel periodo postnatale. L'ansia è probabile che sia almeno così comune.
Eppure molti di noi hanno difficoltà ad ammettere che stiamo lottando. Perchè è questo?
Nonostante il cliché che tutti abbiamo sentito, è davvero impossibile sapere cosa aspettarsi quando ci si aspetta. Così a volte quando stiamo lottando non ci rendiamo conto che questo non è solo quello che è come essere un genitore, come spiega Terri Smith, CEO di Ansia e depressione del mondo perinatale (PANDA).
"Ci sono molte mamme che semplicemente non capiscono cosa sta succedendo e hanno difficoltà a identificare che qualcosa non va bene", dice Smith. "La transizione all'essere genitori è probabilmente la più grande transizione che le persone fanno nella loro vita e in quella fase complessa, le persone non possono riconoscere che qualcosa è sbagliato".
Ma il problema è che quando una sfida per la salute mentale non viene identificata, non può essere trattata - come dice Smith, "Se non sai che qualcosa non va, non puoi cercare aiuto".
dice che il 40% dei chiamanti ha aspettato sei o più mesi per chiedere aiuto e la mancanza di consapevolezza è una delle ragioni principali per questo ritardo.
È importante che le donne incinte e le neo mamme e i papà siano consapevoli dei segni e dei sintomi della depressione postnatale e dell'ansia: puoi leggere di più qui o sul sito web.
Naturalmente ci sono anche altri fattori in gioco. Lo stigma esiste attorno alle sfide della salute mentale in generale, e questo sembra essere un problema dominante quando si tratta di depressione e ansia prenatale e postnatale.
Come mamme, tendiamo a sentire che dovremmo amare ogni momento, trovare l'esperienza meravigliosa e avere tutto ciò che viene naturale, ma questa non è la realtà per molti di noi.
"Ci sono molte aspettative sulla maternità e su cosa significhi, ed è difficile per molte donne chiedere aiuto perché si sentono così male per la loro esperienza", dice Smith.
Queste paure possono andare oltre. "Le mamme spesso si incolpano di se stesse quando si sentono in questo modo - per lo meno possono preoccuparsi di essere giudicate, e all'estremo opposto della scala potrebbero pensare che se ammettono che non stanno affrontando, allora qualcuno prenderà il loro bambino lontano ", dice Smith.
Quindi, cosa possiamo fare a proposito di questa difficoltà nell'ammettere che non va tutto bene? Abbiamo bisogno di sostenerci a vicenda, guardare fuori per come ognuno di noi sta affrontando e parlare di ciò che sta realmente accadendo per noi.
"Fondamentalmente, abbiamo bisogno che la nostra comunità abbia conversazioni oneste sulla salute mentale, così come abbiamo a che fare con le complicazioni sulla salute fisica", dice Smith.
"Se una mamma nuova avesse un braccio rotto, tutti si precipiterebbero alla sua porta, e le esigenze delle donne con depressione e ansia perinatale non sono diverse".
Se hai bisogno di assistenza, chiama National o Lifeline su 13 11 14.