Perché i futuri papà dovrebbero anche smettere di fumare
Caro signor papà: Mia moglie ed io siamo quasi pronti per iniziare una famiglia e siamo davvero eccitati. Il problema è che non siamo d'accordo su ciò che lei (e io) dobbiamo fare per essere fisicamente pronti. Due cose in particolare stanno causando qualche attrito: ho letto un articolo che suggeriva che le donne iniziassero a prendere vitamine prenatali anche prima della gravidanza. Mia moglie dice che le vitamine prenatali sono solo per la gravidanza. Lei e io fumiamo entrambi. Dico che dovrebbe smettere, dice che passerà alle e-cigs. Cosa pensi?
A: Penso che tu abbia ragione ad essere preoccupato per entrambi i problemi, e ti suggerisco di accantonare le tue discussioni sulla gravidanza fino a quando non le avrai risolte.
Iniziamo con le vitamine prenatali. Uno dei motivi più importanti che tua moglie dovrebbe assumerli ora è che contengono molto acido folico. L'acido folico (o folato) è una vitamina B che svolge un ruolo importante nella prevenzione dei difetti del tubo neurale, che sono i principali difetti del cervello e / o del midollo spinale. Questi difetti si verificano nelle prime settimane di gravidanza, spesso prima che una donna sappia di essere incinta. Poiché circa la metà di tutte le gravidanze in questo paese non sono pianificate, i pediatri raccomandano che ogni donna in età fertile ottenga 400 microgrammi di folato - che è quello che si trova nella maggior parte delle vitamine prenatali - ogni giorno, per ogni evenienza.
È interessante notare che c'è qualche ricerca interessante che indica che potresti trarre beneficio da un piccolo folato in più da solo. Uno studio recente della ricercatrice della McGill University, Sarah Kimmins, ha scoperto che i bambini nati da padri con deficienza di folati avevano il 30% in più di probabilità di presentare difetti alla nascita rispetto a quelli i cui padri avevano ricevuto abbastanza folati. Certo, lo studio di Kimmins era sui topi, ma lei crede che i risultati saranno simili per i papà umani. Quanto folato di cui hai bisogno non è chiaro, ma buone fonti includono asparagi, avocado, banane, fagioli, barbabietole, broccoli, agrumi, verdure verde scuro, uova, lenticchie, semi e noci.
Adesso, al fumo. Quando una futura madre inspira il fumo regolare di sigarette, il suo grembo si riempie di monossido di carbonio, nicotina, catrame e resine che inibiscono l'erogazione di ossigeno e nutrienti al bambino. Il fumo di sigaretta materna aumenta il rischio di bambini con basso peso alla nascita e aborti spontanei. Ci sono anche alcune prove che il fumo paterno è altrettanto cattivo. Se pensi che il bambino sia in qualche modo protetto dal tuo fumo essendo dentro il tuo partner, sei pericolosamente in errore. Conclusione: esci e cerca di convincere tua moglie a fare lo stesso. Un sacco di uomini smettono di andarsene - o chiedono ai loro partner di smettere - per paura che il ritiro possa portare a qualche tensione coniugale. Scelta sbagliata. Il potenziale pericolo per il tuo bambino supera di gran lunga il pericolo per la tua relazione.
Oh, e per quanto riguarda le e-sigarette? Non andare lì. Mentre sono meno tossici delle sigarette di tabacco e riducono il fumo passivo, non sono al sicuro. La maggior parte degli e-cigs usa la nicotina liquida, che oltre a causare dipendenza può causare ipertensione e altri problemi cardiaci a tua moglie, e può ridurre il flusso sanguigno alla placenta, potenzialmente causando danni permanenti al bambino. E-cigs può anche contenere propelyne glicole, che, una volta riscaldato può trasformarsi in un potente cancerogeno, secondo Stanton Glantz, ricercatore presso l'Università della California, a San Francisco. Glantz e il suo team hanno anche scoperto che lungi dall'essere il "vapore innocuo" che le società di e-cig affermano, i fumatori di roba stanno inalando contiene nanoparticelle, che possono irritare i polmoni e aggravare l'asma e altri problemi di respirazione. E il fumo di seconda mano esalato dai fumatori di e-cig contiene le stesse sostanze chimiche e le nanoparticelle, quindi non vaping neanche per te.
MCT
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