Cosa è sicuro mangiare durante la gravidanza?
Sembra che ogni anno emerga qualcosa di nuovo su ciò che puoi e non puoi mangiare o bere quando sei incinta. Ormai tutti sanno che le sigarette e l'alcool sono un gran numero di no, ma che dire del caffè e dei salumi? O medicina per la tosse? Abbiamo rintracciato i fatti su 9 cose che potresti chiederti se puoi ancora consumare.
Questa galleria è solo a scopo informativo - consultare sempre il medico o l'ostetrica per qualsiasi domanda o dubbio e prima di assumere qualsiasi medicinale.
1. Caffeina
Per molte persone è impossibile sentirsi svegli senza una tazza di tè o caffè come prima cosa al mattino. La cattiva notizia per le future mamme è che la caffeina attraversa la placenta. Se bevi o mangi qualcosa con caffeina (ti stiamo guardando, cioccolato), stai anche dando al tuo bambino una dose di caffeina. Sebbene non sia necessario evitarlo del tutto, si consiglia di non superare i 200 mg di caffeina (circa 16 once di caffè) al giorno. Nulla oltre tale importo non è stato dimostrato di essere sicuro.
2. Decongestionanti
Se solo le allergie fossero scomparse durante la gravidanza, non dovresti preoccuparti. Purtroppo, le allergie possono effettivamente peggiorare durante la gravidanza. Se ti trovi in ​​cerca di un po 'di aiuto per respirare, un decongestionante con pseudoefedrina è una scelta sicura. Se assunto per lunghi periodi o in dosi elevate, possono esserci dei rischi, quindi consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco ed assicurati di assumere un decongestionante diretto e non un farmaco multi-sintomo.
3. Sciroppo per la tosse
Come se essere incinta non fosse abbastanza difficile, un sistema immunitario abbassato ti lascia spalancato per catturare qualsiasi insetto che sta circolando. Una tosse di hacking è abbastanza grave, ma con una vescica di gravidanza iperattiva può essere un vero dolore. Lo sciroppo per la tosse contenente destrometorfano (come in Robitussin e Robitussin DM) è considerato un farmaco di "categoria C", il che significa che ci sono poche ricerche e / o alcuni collegamenti a difetti congeniti sono sospettati. Significato, deve essere usato solo se assolutamente necessario durante la gravidanza. Se lo usi, assicurati che non sia una medicina fredda multi-ingrediente, che potrebbe contenere alcol o altri ingredienti non adatti alla gravidanza.
4. Lassativi
La costipazione può essere un vero problema durante la gravidanza. Il tuo primo passo verso il sollievo dovrebbe comportare cambiamenti nella dieta come aumentare l'assunzione di acqua e mangiare cibi più ricchi di fibre. Se la dieta da sola non è sufficiente per far andare le cose, gli emollienti delle feci come Colace sono una scelta sicura. Se trovi che hai bisogno di un forte lassativo, consulta il tuo ostetrico per determinare un piano.
5. Sushi
Ci sono così tante deliziose opzioni quando si tratta di sushi non è una meraviglia che molte donne incinte abbiano il desiderio occasionale per questo. Tuttavia, tutto il sushi e il sashimi non sono creati ugualmente quando si tratta di sicurezza. Se hai bisogno di una correzione sushi, opta per il pesce cotto e controlla il livello di mercurio. Ci sono anche molte opzioni vegetariane.
6. Vasche idromassaggio
Spa, saune e vasche idromassaggio dovrebbero essere evitate in tutte le fasi della gravidanza, in particolare nel primo trimestre. Le temperature corporee non sicure possono essere raggiunte molto rapidamente ed è stato dimostrato un aumento del rischio di aborto e difetti alla nascita.
7. Salumi
Le carni del pranzo sono un pasto facile a metà giornata, ma è necessario prestare attenzione quando le si mangia durante la gravidanza. Un batterio chiamato Listeria può talvolta nascondersi nelle carni del pranzo. È molto raro che si verifichino infezioni, circa 2500 casi vengono segnalati ogni anno, ma i suoi effetti possono essere fatali per i bambini non ancora nati. Cucinare le carni durante il pranzo prima di mangiarle può aiutare a uccidere tutti i batteri.
8. Gelato per servire morbido
Desideri il tuo gelato con o senza sottaceti? In ogni caso, discutere con il proprio medico se si dovrebbe evitare o meno il gelato morbido. Le macchine che elaborano e servono il gelato possono essere un'altra fonte di Listeria. In caso di dubbio, vai con il gelato da un cartone.
9. Tintura per capelli
La Mayo Clinic riporta che uno studio condotto nel 2005 ha suggerito una connessione tra l'uso materno della tintura per capelli con alcuni tipi di tumori; tuttavia, altri studi non sono riusciti a mostrare gli stessi risultati. Fintanto che il cuoio capelluto non è irritato o graffiato, segui le istruzioni e non lasci la tintura accesa più a lungo di quanto raccomandato, la maggior parte degli esperti afferma che puoi sentirti libero di mantenere le tue radici ritoccate per sentirti bella.