Modi per calcolare il periodo di sicurezza per evitare la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è il Periodo sicuro (periodo non fertile)?
• Come calcolare il periodo sicuro per non rimanere incinta
• Periodo sicuro per evitare il grafico di gravidanza
• Quando fare sesso per evitare la gravidanza
• Metodi diversi per calcolare il periodo di sicurezza
• Calcolatore del periodo di sicurezza o Calcolatore del ciclo mestruale
• Pianificazione familiare naturale (metodi basati sulla consapevolezza della fertilità)
• Quanto sono efficaci i metodi di consapevolezza della fertilità (FAM) per evitare la gravidanza?
• Quali sono i vantaggi dell'utilizzo dei metodi di consapevolezza della fertilità per evitare la gravidanza?
• Quali sono gli svantaggi dell'utilizzo di metodi di consapevolezza della fertilità per evitare la gravidanza?
• Cose da ricordare su come fare sesso nel periodo di sicurezza
• Altri modi per fare sesso senza preoccuparsi di rimanere incinta

Per migliaia di anni, le persone hanno determinato giorni infertili o periodi sicuri per i rapporti per evitare una gravidanza. Una volta compresa la scienza alla base dei cicli mestruali e ciò che accade in ciascuna fase, è possibile calcolare giorni sicuri con maggiore precisione. La premessa dietro il calcolatore del periodo di sicurezza è di prevenire la gravidanza indesiderata naturalmente senza effetti collaterali.

Cos'è il Periodo sicuro (periodo non fertile)?

Periodo di sicurezza si riferisce al momento in cui una donna ha meno possibilità di rimanere incinta Quindi, se non vuoi un bambino e non vuoi usare i contraccettivi, questo è il momento in cui dovresti fare sesso.

Biologicamente parlando, questo è il momento in cui non c'è uovo nel corpo di una donna. Se hai rapporti sessuali nei momenti in cui non c'è uovo, non puoi rimanere incinta perché questo è il periodo non fertile in un ciclo mestruale.

Per la maggior parte delle donne, l'ovulazione avviene circa 14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni successive. Non è facile sapere esattamente quando la donna inizierà la sua prossima mestruazione. Tuttavia, se i periodi di una donna sono per lo più regolari, è facile calcolare i giorni dell'ovulazione. Per fare questo, è necessario utilizzare le date delle precedenti mestruazioni come punto di partenza. È importante notare che un uovo può essere fecondato solo quattro giorni prima dell'ovulazione e tre giorni dopo l'ovulazione. In altre parole, questo non è il periodo sicuro e dovresti evitare i rapporti sessuali durante questo periodo.

Come calcolare il periodo sicuro per non rimanere incinta

Per calcolare giorni sicuri, è necessario comprendere le varie fasi del ciclo mestruale.

Fasi del ciclo

Il ciclo mestruale può essere suddiviso in tre fasi: la fase follicolare (fase pre-ovulazione), l'ovulazione e la fase luteale (fase post-ovulazione). La durata di ciascuna fase varia per ogni donna. Tuttavia, si ritiene che il ciclo mestruale medio sia di 28 giorni. Il ciclo mestruale viene conteggiato dal primo giorno di sanguinamento mestruale. Diamo un'occhiata a cosa succede in ciascuna fase.

1. La fase follicolare (o) fase proliferativa

Questa fase si verifica prima dell'ovulazione. In questa fase avviene la maturazione dei follicoli nell'ovaia. Questa fase termina con l'ovulazione. In questa fase, l'estradiolo è l'ormone in azione e l'ormone follicolo-stimolante (FSH) viene secreto

2. La fase di ovulazione

È in questa fase che un follicolo ovarico maturo si rompe e scarica un uovo (noto anche come uovo). Il tempo immediatamente prima e dopo l'ovulazione viene solitamente indicato come fase dell'ovulazione. Una donna potrebbe rimanere incinta nei giorni in cui sta facendo l'ovulazione

3. Fase della Fase Lutezza (o)

Questa è l'ultima fase del ciclo mestruale. È caratterizzato dalla creazione del corpo luteo e termina in gravidanza o degradazione del corpo luteo. Il corpo luteo è una struttura endocrina temporanea che aiuta a produrre estrogeni e progestinici. Il corpo ha bisogno di estrogeni e progestinici per mantenere l'endometrio che è la membrana interna dell'utero

I giorni sicuri per una donna dopo i periodi dipendono dalla durata della vita sia dello sperma che dell'uovo. Nella maggior parte dei casi, l'ovulazione è il 14 ° giorno del ciclo mestruale se il ciclo mestruale ha una durata media (28 giorni). Il tempo di ovulazione varia per ogni donna e può verificarsi dal 12 ° giorno al 19 ° giorno del ciclo. Uno sperma di solito vive fino a 3 a 5 giorni nel tratto riproduttivo. Pertanto, è possibile rimanere incinta se c'è sesso non protetto cinque giorni prima dell'ovulazione. La durata della vita dell'uovo tipico è piuttosto breve, solo circa 24 ore. Se la fecondazione non avviene entro quel periodo di tempo, l'uovo morirà.

Periodo sicuro per evitare il grafico di gravidanza

Ecco una rapida occhiata alla rottura di giorni sicuri e giorni non sicuri che semplifica il calcolo per te e spiega come contare giorni sicuri

LunedimartedìmercoledìgiovediVenerdìSabato234567Giorni sicuri91011121314Giorni non sicuri1617181920212324252627283012345

Tempi sicuri utilizzando il metodo del calendario

Domenica

Inizio del periodo 1

8

15

22

Inizio del periodo 29

Quando fare sesso per evitare la gravidanza

1. Qual è il periodo sicuro per fare sesso?

Una regola del pollice: se stai facendo sesso, puoi rimanere incinta !! Nonostante tutti i calcoli e le teorie, non esiste un modo preciso per determinare quando una donna ovulerà, quindi entrano in gioco molti fattori. La maggior parte delle donne ovula da 12 a 14 giorni prima di iniziare il ciclo, ma alcuni corpi femminili seguono un programma diverso e ovulano in un altro momento. Quindi, capire quando è sicuro fare sesso ma evitare la gravidanza è ancora un gioco da indovinare.

2. Quanto è lungo il periodo di sicurezza?

Sulla base della loro esperienza, molte donne credono che sia sicuro fare sesso ed evitare di rimanere incinte subito dopo l'inizio del ciclo o prima che inizi. Attenzione, gli ormoni fluttuanti e la modifica dei programmi possono rendere questi calcoli inaccurati. Come regola generale, se il tuo ciclo è regolare (ovvero 28 giorni circa), allora sette prima dei periodi dovrebbero essere il periodo di sicurezza. Ma non dimenticare che questo calcolo funziona solo se i tuoi periodi sono regolari. Ecco cosa può significare un periodo mancato.

3. Come calcolare il tempo di ovulazione?

Il periodo di sicurezza e l'ovulazione sono correlati perché i giorni di sicurezza sono calcolati in base all'ovulazione. Il popolare metodo Safe Period Calculator segue il pattern da giorno 1 a giorno sette in modo sicuro e non fertile in un ciclo mestruale regolare della durata da 26 a 32 giorni. Questo tiene conto della premessa che la durata della vita dello sperma nel canale riproduttivo è di 3-5 giorni. Questo metodo calcola che l'ovulazione si verifica il giorno 19. Pertanto, la fertilizzazione può verificarsi fino al 20 ^° giorno del ciclo. Poiché tutti questi calcoli sono un'approssimazione, i risultati possono variare da donna a donna.

Questo calcolo viene adattato per riflettere i dati dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) che mostrano che circa l'80% dei cicli mestruali varia tra 26 e 32 giorni.

Metodi diversi per calcolare il periodo di sicurezza

La maggior parte ti chiede informazioni quali la temperatura corporea media e vari altri dati relativi ai tuoi cicli di salute, corpo e mestruazioni.

Calcolatore del periodo di sicurezza o Calcolatore del ciclo mestruale

La maggior parte di questi calcolatori di cicli sono precisi nella maggior parte dei casi. Tuttavia, molte persone trovano queste calcolatrici e app molto complesse. Inoltre, la maggior parte delle informazioni che essi per calcolare il periodo infertile per avere rapporti sessuali non è qualcosa che le persone hanno a portata di mano con loro. Ad esempio, mesi di dati relativi alla temperatura corporea, al muco cervicale e alle date delle mestruazioni. In parole povere, per usare questi calcolatori; avresti bisogno di dati sui tuoi periodi e sulla temperatura corporea a portata di mano. Pertanto, molte persone preferiscono utilizzare calcolatori di periodo più semplici, che non richiedono mesi di dati e tuttavia forniscono risultati accurati.

1. Evita i tuoi giorni fertili

Evita il tuo periodo fertile. Ricorda, i giorni sicuri dipendono da diverse lunghezze del ciclo. La seguente tabella elenca i giorni più fertili per le varie lunghezze del ciclo. Se non vuoi rimanere incinta, devi evitare i rapporti sessuali nei seguenti giorni:

La maggior parte dei giorni fertiliGiorni dal 5 al 10 del cicloGiorni dal 9 al 14 del cicloGiorni dall'11 al 16 del cicloGiorni dal 16 al 21 del ciclo

Lunghezza del ciclo

24 giorni

28 giorni

30 giorni

35 giorni

2. Calcola quando è meno probabile rimanere incinta

Passo 1

Tieni traccia dei tuoi periodi per almeno sei mesi ti aiuterà a mappare i tuoi giorni fertili. Una formula comune utilizzata: sottrarre 18 giorni dai giorni totali del ciclo più breve utilizzando il conteggio dei numeri risultante dal primo giorno del periodo successivo e contrassegnare quella data sul calendario.

Passo 2

Sottrarre 11 giorni dal tuo ciclo più lungo. Usando quel numero, contate avanti dal primo giorno del vostro prossimo periodo. Segna le date sul calendario.

Passaggio 3

Il tuo periodo più fertile è tra quelle segnate. Dovrebbe essere sicuro di avere rapporti sessuali non protetti in qualsiasi momento oltre a quelle date. Tuttavia, tieni presente che lo sperma vive fino a 4 giorni, quindi conta anche quattro giorni su entrambi i lati. Nota che funziona solo se i tuoi periodi sono regolari

3. Chi può utilizzare il calcolatore del periodo di sicurezza?

Devi chiedere al tuo dottore dell'efficienza dei metodi naturali di pianificazione familiare. Il medico effettuerà un check-up e ti informerà se ciò sarebbe efficace per te. Usa il calcolatore del periodo di sicurezza come metodo di controllo delle nascite naturale solo dopo che il tuo medico ha dato il via libera. Come contare i giorni sicuri è importante.

Se sei regolare e il tuo ciclo mestruale cade nell'intervallo medio da 26 a 32 giorni, e se la variazione tra il ciclo più lungo e il ciclo più breve è di sette giorni o giù di lì, dovresti essere ragionevolmente sicuro usando il metodo del calcolatore del periodo di sicurezza come nascita controllo.

4. Chi non può utilizzare il calcolatore del periodo di sicurezza?

Applicando la stessa regola come sopra, se ci si trova nel ciclo regolare da 26 giorni a 32 giorni e la variazione tra il ciclo più lungo e quello più breve è di otto giorni più, sarebbe rischioso utilizzare questo metodo.

Ricorda che a causa dei cambiamenti ormonali sarebbe più saggio aspettare sei mesi dopo il parto per usare questo metodo.

Inoltre, a causa di cicli irregolari, questo metodo non è adatto per adolescenti o donne sull'orlo della menopausa. Questo metodo potrebbe non funzionare per le donne che hanno cicli irregolari a causa di condizioni come PCOD e squilibrio ormonale.

5. Esempi di calcolo dei periodi di sicurezza

Calcolare il periodo di sicurezza può essere fonte di confusione per chiunque. Ecco due esempi di calcolo della stessa.

• Prendi l'esempio di una donna che ha 24 giorni tra 2 cicli di mestruazioni. Ciò significa che la sua ovulazione sarebbe dieci giorni dopo il primo giorno del suo ultimo periodo. Sulla base di questo calcolo (24 meno 14), il suo periodo di sicurezza sarebbe dal primo giorno al sesto giorno dopo il suo ultimo periodo e dal tredici al suo periodo successivo.

• Prendiamo un altro esempio di una donna che ha 32 giorni tra 2 cicli mestruali. La sua ovulazione sarebbe 18 giorni dopo il suo ultimo periodo. Sulla base di questo calcolo (32 meno 14), il suo periodo di sicurezza sarebbe dal primo giorno dopo l'ultimo periodo al giorno 14 e dal giorno 21 al periodo successivo.

• Sicurezza: le donne con cicli mestruali regolari hanno un tasso di sicurezza dell'85% per non rimanere incinte in 12 mesi. Tuttavia, il tasso di successo dipende da quanto bene si calcola il periodo di sicurezza e da quanto religiosamente lo si segue.

• Handy Technology: nel mondo attuale del progresso tecnologico, ci sono numerose app disponibili che ti aiutano a tracciare il tuo ciclo mestruale, calcolare i tuoi giorni infertili e memorizzare tutti questi dati per te per una rapida consultazione!

• Ci sono molti strumenti disponibili come un calcolatore del ciclo mestruale. Questi strumenti ti danno una stima approssimativa del tuo periodo di ovulazione. Di conseguenza, è possibile calcolare l'ovulazione e il periodo di sicurezza con maggiore precisione e maggiore facilità.

Pianificazione familiare naturale (metodi basati sulla consapevolezza della fertilità)

Il tuo corpo dimostra vari segni nella fase di ovulazione. Se riconosci questi segni ed eviti il ​​sesso quando vedi questi segni, puoi evitare la gravidanza. Questo è anche chiamato pianificazione familiare naturale.

Diversi metodi basati sulla consapevolezza della fertilità sono:

1. Metodo di temperatura corporea basale

Caricare la temperatura corporea basale è abbastanza facile. Per dirla in parole semplici, quello che fai è prendere la temperatura prima di ogni giorno e tracciare la temperatura su un grafico.

• Alcune donne subiscono un calo di temperatura quando ovulano
• Se vedi uno spostamento di temperatura che dura per almeno tre giorni o alla fine del ciclo, puoi tracciare una linea tra la fase follicolare e le temperature della fase luteale. Se fortunati, osserverete un chiaro spostamento e sarete in grado di tracciare il percorso tra la fase luteinica più bassa BBT e la più alta fase follicolare BBT
• Analizza il grafico alla fine del mese per trovare il modello
• Crea un grafico del genere per il tuo ciclo mestruale per 3-6 mesi e sarai in grado di vedere uno schema chiaro
• Se la tua temperatura non scende per più di 18 giorni, ti consigliamo di fare un test di gravidanza a casa o di consultare un medico

2. Creazione della temperatura corporea basale

Le 4 regole della creazione di grafici per evitare la gravidanza

• Prima regola dei 5 giorni: per la maggior parte, si può presumere che si è infertili durante i primi cinque giorni del ciclo mestruale. Questo non è vero se hai avuto un ciclo che è stato inferiore a 25 giorni. Per determinare questo, monitorare il ciclo mestruale per circa sei mesi.

• Regola del giorno secco: si ritiene che sia sterile la sera di qualsiasi giorno in cui si è osservato che non si è avuto il liquido cervicale.

• Picco più 4 regola: il tuo periodo di infertilità inizia il 4 sera dopo il tuo fluido cervicale più fertile. Questo è quando il tuo CF è di nuovo sterile, e c'è un chiaro cambiamento di BBT.

• Temp plus 3 regola: sei considerato sterile la sera del 3 ^° giorno dopo il turno BBT

Le donne con cicli mestruali regolari hanno un tasso di sicurezza dell'85% per non rimanere incinte in 12 mesi. Tuttavia, il tasso di successo dipende da quanto bene si calcola il periodo di sicurezza e da quanto religiosamente lo si segue.

Una volta capito come tracciare i segni della fertilità, puoi tranquillamente dedicarti al sesso non protetto nei periodi di infertilità. Quando pensi di essere a rischio di essere fertile, usa la protezione o asti.

Ultimo ma non meno importante, è importante ricordare che nessun metodo di produzione sicura è infallibile. Mentre la maggior parte dei metodi sono accurati e testati nel tempo, gli alti e bassi ormonali nel corpo di una donna possono rendere i tuoi calcoli sbagliati. È meglio seguire la regola d'oro: in caso di dubbio, supponi di essere fertile.

3. Metodo di ovulazione del muco cervicale (o)

Il colore del muco cervicale cambia quando si ovula. Nota il colore del muco cervicale ogni giorno. Un cambiamento di colore potrebbe indicare che ci si trova nella fase di ovulazione

• Ecco come puoi interpretare il tuo muco cervicale:
• Il flusso maschera il muco durante la mestruazione
• Nessun muco viene prodotto per alcuni giorni dopo la mensurazione. Questi "giorni secchi" sono giorni sicuri
• Quando l'ovulo matura per il ciclo successivo, aumenta la produzione di muco. Appare giallo, bianco o nuvoloso e sembra appiccicoso
• Muco chiaro e scivoloso che si allunga indica i giorni più fertili del ciclo
• Alcuni giorni secchi dopo il muco chiaro indicano l'inizio del periodo successivo

4. Metodo sympto-termico

Una combinazione di più metodi, questo comporta il monitoraggio dei sintomi dell'ovulazione come dolore all'addome, pesantezza e seni teneri, oltre alla temperatura corporea e al colore del muco. L'utilizzo simultaneo di diversi metodi garantisce che i giorni di sicurezza siano previsti con maggiore precisione

5. Perle del ciclo

Questo metodo utilizza perline per identificare le fasi del ciclo mestruale. È necessario spostare un anello su un ciclo di perline colorate. Ogni fase delle mestruazioni è rappresentata utilizzando un diverso set di colori come spiegato di seguito

• Il primo tallone è nero e ha una freccia bianca
• La seconda perla è rossa
• Questo è seguito da sei perle rosse
• Questi sono seguiti da 12 perle bianche
• Questi sono seguiti da 13 perle marroni

Ecco come usare le perline del ciclo:

• Il primo giorno del periodo, posizionare un anello di gomma sul tallone rosso
• Muovi la fascia sopra le perline nella direzione della freccia
• Le perle marroni indicano giorni sicuri
• Le perle bianche indicano giorni non sicuri

6. Metodo giorni standard

Simile al metodo del calendario, questo metodo prevede il tracciamento del ciclo per otto o dieci cicli continui ed è efficace solo se il ciclo è superiore a 27 giorni.

Ecco come puoi prevedere giorni sicuri utilizzando questo metodo:

• Considera il ciclo più breve per il calcolo del primo giorno fertile.
• Sottrarre 18 dal numero totale di giorni.
• Usa il risultato per contare dal primo giorno del tuo ciclo per segnare il primo giorno fertile.
• Considera il ciclo più lungo per il calcolo dell'ultima giornata fertile.
• Sottrai 11 dal numero totale di giorni.
• Usa il risultato per contare dal primo giorno del tuo ciclo per segnare l'ultimo giorno fertile.

Quando hai identificato il tuo primo e ultimo giorno fertile, è facile rintracciare anche le giornate di sesso sicuro.

Ipotesi standard:

• Lo sperma vive per 4-6 giorni nel tratto riproduttivo e può fecondare un uovo durante questo periodo.
• Solo un uovo viene rilasciato per ciclo e vive per 24 ore durante i quali può essere fecondato.
• Il periodo più fertile è sette giorni prima dell'ovulazione e 3-4 giorni dopo il periodo sono giorni sicuri per una donna dopo i periodi.

Quanto sono efficaci i metodi di consapevolezza della fertilità (FAM) per evitare la gravidanza?

A causa di tanti fattori variabili, il metodo dei giorni di sicurezza non è affidabile al 100%. Alcune donne si fidano completamente di questo metodo. I cambiamenti ormonali (di cui spesso non si è a conoscenza) e i periodi irregolari possono causare errori nel calcolo del periodo infertile. I preservativi sono le opzioni più facili, ma se sei contro di loro come metodo contraccettivo, allora un'altra scelta è la contraccezione orale.

Ricorda :

• Sii meticoloso con il calcolo del periodo di sicurezza e seguilo con precisione.
• Il tuo partner deve essere disposto a seguire il metodo di sesso sicuro solo per sesso.
• Usa altre forme di contraccezione nei tuoi giorni fertili.

Quali sono i vantaggi dell'utilizzo dei metodi di consapevolezza della fertilità per evitare la gravidanza?

Se usato correttamente, le FAM possono darti una protezione ragionevole da una gravidanza indesiderata.

Alcuni vantaggi dell'utilizzo di FAM:

• Nessuna spesa
• Nessun farmaco, quindi nessun effetto collaterale.
• Maggiore comprensione tra le coppie.
• Alcune credenze religiose non consentono la contraccezione artificiale, quindi il metodo dei giorni di sicurezza è un'opzione preferita.

Quali sono gli svantaggi dell'utilizzo di metodi di consapevolezza della fertilità per evitare la gravidanza?

• Difficile da implementare se il tuo partner non è disposto a seguire questo metodo.
• Nessuna protezione contro le malattie a trasmissione sessuale.
• Alcuni farmaci (anche quelli da banco) possono causare errori nel calcolo.
• A volte il monitoraggio dei periodi diventa macchinoso e a causa dei calcoli ormonali può essere inaccurato.

Cose da ricordare su come fare sesso nel periodo di sicurezza

• Innanzitutto, non esiste un periodo sicuro al 100%.
• Funziona meglio se i tuoi periodi sono regolari perché la fluttuazione può causare un'aberrazione.
• Se i tuoi giorni del ciclo mestruale fluttuano di più di otto giorni in un periodo di sei mesi, il calcolo del giorno di sicurezza non funzionerà.
• A volte potrebbe essere necessario utilizzare pillole contraccettive di emergenza per evitare una gravidanza.

Altri modi per fare sesso senza preoccuparsi di rimanere incinta

Sfrutta al massimo i tuoi giorni di sicurezza per garantire una vita sessuale sana, il che ti aiuterà a portare te e il tuo partner più vicino. Ecco alcune cose da tenere a mente:

1. Usa un preservativo

Il metodo più semplice di contraccezione, i preservativi ti proteggono anche dalle malattie sessualmente trasmissibili.

2. Prova nuove posizioni, luoghi e trucchi

Ravviva la tua esperienza avendo rapporti senza penetrazione vaginale in posizioni diverse e in luoghi diversi della casa. Anche la ricerca con il tuo partner aumenterà le aspettative!

3. Investi in giocattoli sessuali

Con le coppie che abbandonano le inibizioni, è facile trovare un sex toy che entrambi ami. Scegli tra vibratori, dildo e altro per un'esperienza piacevole.

4. Preliminari sexy

Impegnati in un gioco di strip poker o inventati un gioco tutto tuo per aggiungere un elemento di divertimento ai preliminari.