Uso di sonniferi durante la gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

Tipi di sonniferi
Fattori che influenzano il sonno nelle donne in gravidanza
È sicuro assumere le sonniferi durante la gravidanza?
Rischi ed effetti collaterali dell'assunzione di sonniferi durante la gravidanza
Home rimedi per dormire meglio
Farmaci prescritti farmaci

L'insonnia è una malattia molto comune legata alla gravidanza, ma non dovrebbe essere lasciata non trattata a lungo. L'insonnia cronica durante la gravidanza tende a causare depressione nelle future mamme. Quindi, ci sono un certo numero di sonniferi sicuri disponibili sul mercato se stai pensando di optare per un'alternativa medicinale.

Tipi di sonniferi

Ci sono molti tipi di sonniferi disponibili sul mercato, ma ce ne sono alcuni che hanno proprietà di dipendenza:

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Ti aiuta a addormentartiTi aiuta a rimanere addormentatoPuò portare alla dipendenzasìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsìsì

Farmaco del sonno

Doxepin (Silenor)

estazolam

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem extended-release (Ambien CR)

Questa tabella mostra quali farmaci ti fanno addormentare o ti aiuta a rimanere addormentato e quali creano dipendenza. Alcune persone possono dormire, ma hanno un problema a dormire mentre si alzano regolarmente e alla fine sono private del sonno. Quindi scegliere quello che è meglio per te è un po 'difficile quindi è sempre meglio prendere il consiglio di un medico.

Fattori che influenzano il sonno nelle donne in gravidanza

Ci sono molti fattori che influenzano il sonno nelle donne in gravidanza. Questi fattori possono essere facilmente eliminati se catturati all'inizio del loro inizio. I fattori principali sono:

Ansia
Sentimenti congestionati
Consumo di alcol
Posizione scomoda
Bere l'acqua in eccesso prima di dormire
Indumenti da notte scomodi

È sicuro assumere le sonniferi durante la gravidanza?

I sonniferi non sono raccomandati per uso prolungato per nessuno. Ma se una donna incinta soffre di insonnia, antistaminici, difenidramina e doxilamina sono considerati sicuri. Questi farmaci si trovano in Benadryl e possono indurre il sonno.

Rischi ed effetti collaterali dell'assunzione di sonniferi durante la gravidanza

I sonniferi e la gravidanza non vanno bene mano nella mano. Questo è il motivo per cui i sonniferi consigliati dai medici sono molto rari e solo in condizioni estreme. Altri farmaci da prescrizione come i barbiturici non sono raccomandati. Sono stati trovati collegamenti a difetti di nascita e barbiturici, benzodiazepine ecc., Quindi l'uso prolungato di sonniferi da prescrizione non è affatto raccomandato nemmeno dai medici durante la gravidanza.

Home rimedi per dormire meglio

C'è una lista di rimedi casalinghi per dormire meglio e ha anche benefici per la salute e per il feto:

Camera spaziosa: la camera da letto deve essere spaziosa e ariosa. Non accendere i condizionatori d'aria per una lunga durata. Invece, utilizzare ventilatori elettrici per rendere la stanza più aerea perché i feti si sviluppano più velocemente in aria fresca.

Indossare indumenti da notte comodi: le donne incinte devono indossare indumenti da notte comodi e grandi, realizzati principalmente in cotone, in modo che assorbano il sudore e siano ariosi. I vestiti stretti o congestionati di notte possono disturbarti nel sonno. Quindi interrompe i tuoi schemi di sonno e può portare all'insonnia.

Fare il bagno prima di dormire: in genere si consiglia di fare il bagno in acqua a 35-38 gradi C o immergere le gambe in acqua calda prima di andare a dormire in quanto aiuta a ridurre lo stress, rilassare i muscoli e ha un buon effetto psicologico prima di dormire.

Evitare di bere alcol: bere alcolici stimola il nervoso e lo mantiene in uno stato eccitato che non è buono per un sonno profondo. Inoltre, come tutti gli altri liquidi, se si consuma alcol in grandi quantità, si riempirà la vescica e si dovrà alzarsi per la nicturia, che non è così buona per il sonno.

Evitare allenamenti ad alta intensità prima del sonno: l' esercizio ad alta intensità deve essere evitato durante la gravidanza poiché estrae energia dal corpo, ma dovrebbe essere evitato per lo più prima di dormire. Basta una passeggiata rilassante per allenarsi prima di dormire.

Bere latte prima di dormire: bere un bicchiere di latte caldo 30 minuti prima di andare a letto. I nutrienti nel latte sono anche buoni per una donna incinta e il feto.

Mantieni una mentalità equilibrata: è ampiamente suggerito che le donne incinte non debbano avere paura o essere troppo ansiose perché ciò può alterare i modelli di sonno, e quindi disturbare il sonno.

Massaggio delicato: moderatamente massaggiando una donna incinta allevia lo stress dei muscoli e la aiuta a rilassarsi. Inoltre, si trova anche che allevia anche lo stress mentale, incoraggiando il sonno.

Un po 'di immaginazione: l' immaginazione di un sogno o di momenti rilassati prima del sonno rilassa i nervi e favorisce il sonno più velocemente nelle gestanti.

Posizioni dormienti: alcuni medici dicono che dormire da un lato aiuta a ridurre la pressione sul feto e sulla madre, ma è una prerogativa della donna interessata a scegliere la sua posizione più comoda per dormire meglio.

Farmaci prescritti farmaci

Esistono categorie di farmaci in base alla farmacopea del proprio paese, ma fondamentalmente sono segregate in 4 o 5 gruppi in modo da poter misurare la sua efficacia e sicurezza. Sfortunatamente, i sonniferi da prescrizione non sono tenuti nella zona sicura. I sonniferi da prescrizione sono di natura avvincente e pericolosa e devono essere assunti sotto controllo medico completo.

L'insonnia prolungata può portare all'instabilità mentale. Ma se si presta un po 'di attenzione all'insorgenza dell'insonnia, ci sono una serie di metodi in cui è possibile invertire gli effetti e condurre una vita sana. Ma se senti che i sonniferi sono diventati inevitabili, segui sicuramente le istruzioni del tuo dottore sulla lettera quando si tratta di sonniferi.