Bambino sottopeso: cause, sintomi e piano dei pasti

Contenuto:

In questo articolo

• Motivi per cui tuo figlio potrebbe essere sottopeso
• Segni e sintomi che il tuo bambino è sottopeso
• Come può un medico determinare se il bambino è sottopeso?
• Rimedi per aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso
• Piano di dieta sana per bambini sottopeso
• Cosa succede se il bambino non inizia a guadagnare peso?

Se il tuo bambino è sottopeso, ovviamente sarai preoccupato. Ci sono molte ragioni diverse per cui un bambino può essere sottopeso e ciò non significa che non possa mai ingrassare. Cerca di capire perché un bambino può essere sottopeso e scoprire come puoi aiutarlo a ingrassare.

Motivi per cui tuo figlio potrebbe essere sottopeso

C'è una differenza tra il tuo bambino è magro e sottopeso, quindi è meglio parlare con un medico che ti aiuterà a decidere. Di seguito sono citate le cause del perché un bambino non stia ingrassando.

1. Genetica

La genetica gioca un ruolo importante nel peso di un bambino. Se entrambi i genitori sono magri, allora ci sono possibilità che anche il bambino sia magro. Ciò dimostra che il bambino ha ereditato questa caratteristica dai suoi genitori e, quindi, il medico non può prescrivere un trattamento specifico. Tuttavia, può consigliare la consulenza con esperti prima che confermi che solo la genetica è responsabile del basso peso del bambino.

2. Malattie dell'apparato digerente

Le condizioni digestive, come la malattia infiammatoria intestinale o la malattia da reflusso gastro-esofageo, possono rendere i bambini sottopeso. Il bambino può rifiutarsi di mangiare se sperimenta dolore intestinale o bruciore di stomaco. I sintomi come vomito frequente o diarrea dovranno essere ulteriormente approfonditi.

3. Malattie legate alla tiroide

Se il tuo bambino ha una tiroide iperattiva, potrebbe soffrire di ipertiroidismo che può fargli perdere peso. Essere irritabile e nervoso può essere un sintomo comune di questa malattia e avrà bisogno di un esame del sangue dettagliato per confermare che è sottopeso a causa dell'ipertiroidismo.

4. Disturbi alimentari

Negli ultimi tempi, i disturbi alimentari nei bambini sono diventati abbastanza comuni. Quando un bambino è affetto da tale disturbo, può vomitare dopo un pasto, dieta eccessivamente o ridurre il consumo di cibo a un minimo malsano. Un tale bambino dovrà rivolgersi a uno psicologo infantile per indagare ulteriormente.

Segni e sintomi che il tuo bambino è sottopeso

Questi sono i segni e i sintomi che mostrano che tuo figlio potrebbe essere sottopeso:

• Dolore alle ossa o alle articolazioni
• Perdita di peso
• Basso contenuto di grasso corporeo e massa muscolare
• Crescita insufficiente
• Oscillazioni di umore, ansia, problemi di apprendimento o perdita di chiarezza
• Delicata struttura ossea

Come può un medico determinare se il bambino è sottopeso?

Il pediatra di tuo figlio prenderà in considerazione vari fattori prima di concludere che è sottopeso. Questi includeranno una valutazione delle abitudini alimentari del bambino, la sua salute generale, il peso e la struttura corporea, i problemi di salute e quanto a lungo è stato sottopeso. Ti chiederà della dieta del tuo bambino, quindi qualsiasi deficienza notata può essere risolta. Egli calcolerà anche l'indice di massa corporea (BMI) del bambino, che è un indicatore migliore della semplice misurazione del peso corporeo. Se il BMI mostra sotto il 5 ^° percentile, tuo figlio sarà considerato sottopeso.

Rimedi per aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso

Se il tuo bambino è sottopeso, ma non a causa di alcuna condizione medica, allora puoi aiutarlo a guadagnare peso con questi rimedi. Questi rimedi facili da seguire lo aiuteranno ad aumentare di peso:

1. Assicurati che la sua dieta contenga cibi ad alto contenuto calorico. Includere nella sua dieta cibi come noci, oli vegetali e avocado. Queste fonti di grassi fanno bene al cuore e sono una buona fonte di calorie.
2. Trasforma i pasti in un rituale in cui il tuo bambino non vedrà l'ora. Trascorri del tempo con lui a pianificare e fare la spesa per il cibo, prendendo i suoi input per tenerlo coinvolto. Ciò incoraggerà il suo coinvolgimento e interesse per il cibo e il cibo. Chiedigli di selezionare frutta e verdura quando fai la spesa.
   
3. Nel tentativo di aiutare i loro figli ad aumentare di peso, i genitori li alimentano con cibo spazzatura. Questo può portare a cattive abitudini alimentari che rimarranno con loro per tutta la vita. Affidatevi a cibi sani per aiutare il vostro bambino ad aumentare il peso in quanto promuoverà una buona salute generale.
4. Dai al bambino piccoli ma frequenti spuntini tra i pasti principali per raggiungere un certo obiettivo di peso. Limitare i succhi e il latte a una o due tazze al giorno; troppe bevande al giorno, troppo vicine ai pasti possono riempirlo facilmente, rovinando il suo appetito. Includi latte intero, formaggio, yogurt, uova, noci e purè di patate alla sua dieta per aumentare il peso dei tuoi figli.

Piano di dieta sana per bambini sottopeso

I bambini sottopeso hanno bisogno di una dieta rigorosa per rimanere nutriti e guadagnare un po 'di peso. Ecco alcuni suggerimenti e piani pasto che possono aiutare lungo la strada.

Suggerimenti per nutrire un bambino sottopeso

Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a nutrire il tuo bambino sottopeso.

• Assicurati che tre pasti completi e due spuntini al giorno siano consumati da tuo figlio.
• Fornire una manciata di noci e del formaggio quando si sente affamato.
• Dagli frappè e frullati; puoi aggiungere frutta fresca e noci per mantenerle in salute.
• Promuovi esercizi all'aperto come il nuoto e il ciclismo per stimolare il suo appetito.

Esempio di piano dei pasti

Segui questo esempio di programma pasto per aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso. Di seguito trovi un elenco di alimenti che puoi includere a colazione, pranzo, sera e cena. Questi alimenti lo aiuteranno a guadagnare peso:

• Colazione: latte caldo, una mela, frittata di uova di verdure con fette di pane integrale insieme a spinaci, pomodoro e cipolla.
• Mid-Day Snack: macedonia di frutta con yogurt magro o panna.
• Pranzo: pollo, verdure saltate in padella, lassi o latticello.
• Sera: succo di frutta fresca, una manciata di mandorle, cotolette di funghi.
• Cena: Dal, paneer o curry misto di verdure, phulka multigrain o chapati .

Insieme ai cibi sopra menzionati, puoi dargli un bicchiere di latte tiepido e magro alla fine della giornata.

Cosa succede se il bambino non inizia a guadagnare peso?

Se hai un bambino sottopeso e nonostante tutti i tuoi sforzi, se tuo figlio non sta ancora ingrassando, parla con un medico. Controllerà ogni altra condizione fisica e mentale che possa essere la causa di ciò. Può anche riferire il bambino a un bambino nutrizionista per verificare questa condizione in dettaglio. Parla con tuo figlio se continua a rifiutarsi di mangiare cibo perché potrebbe esserci una ragione psicologica dietro di esso.

Affrontare i problemi associati ai bambini sottopeso non è un compito facile in quanto dovrai essere paziente e concentrarti. Elaborare un programma dettagliato e interessante di pasti e snack per il giorno e attenersi ad esso. Non farlo ogni giorno stare sulla bilancia perché questo potrebbe rivelarsi un fattore preoccupante per il bambino. Fai dell'esercizio una parte della routine quotidiana del tuo bambino e noterai presto piccoli ma positivi cambiamenti nel suo peso.

Leggi anche: Malnutrizione nei bambini