Gemelli: dormendo
Neonati, indipendentemente dal fatto che siano single, gemelli, terzine, quadrupedi
o sestuple (quelle Mamme SONO STUPEFACENTI) dormono, in media, circa 16-18 ore al giorno, spezzate dai mangimi. La difficoltà principale, e la gioia, con i gemelli è che ci sono due bambini.
Ci sono due modi per affrontare i modelli di sonno dei gemelli appena nati:
• Ottenere i tuoi gemelli sullo stesso schema di sonno;
• Andando con il flusso.
Lo stesso schema di sonno
Ciò implica, a volte, la nozione controversa di svegliare un gemello se l'altro è sveglio e affamato; e stabilendo una routine in base alla quale i tuoi bambini dormono allo stesso tempo, si nutrono allo stesso tempo (o giù di lì) e giocano allo stesso tempo.
Questo potrebbe consentire di avere il tempo durante il giorno, anche se minuscolo, di fare la doccia, mangiare e magari anche pettinarsi i capelli! Il gemello che deve essere risvegliato non ha bisogno di essere destato immediatamente, ma cerca di mantenere il gap fino a un massimo di 20 minuti; in questo modo i bambini non sono troppo "fuori sincronia" l'uno con l'altro.
Solo una piccola nota, assicurati che sia la fame che ha risvegliato il numero 1 di bub e non il fatto che la spaventosa zia May stia facendo scattare rumori di Skippy the Kangaroo mentre dormono.
Andando con il flusso
Ciò implica consentire ai tuoi bambini di fare tutto ciò che devono fare, ogni volta che hanno bisogno di farlo. Se uno ha bisogno di essere nutrito, viene nutrito. Se uno ha bisogno di dormire, dorme.
Adottare questo approccio richiede molta pazienza e reti di supporto sotto forma di familiari o amici estesi da tenere a portata di mano per poter dormire un po '! Esiste il potenziale in questo approccio perché tu non abbia mai una quantità decente di "tempo libero" in quanto stai essenzialmente consegnando il controllo ai bisogni dei bambini; un atto incredibilmente altruista per il quale la lode è in ordine!
Dove prendere alcuni zzzzz
Tu? Ovunque e quando puoi!
Bambini?
Durante i primi tre o tre mesi, è probabile che i tuoi bambini si addormentino ovunque, ma assicurati che ovunque sia un posto sicuro.
Il medico sarà in grado di fornirti ulteriori informazioni su SIDS e le linee guida per la creazione di un ambiente di sonno sicuro.
Dopo una poppata, è probabile che i neonati si sonnecchino tra le tue braccia mentre si sono sfiniti da tutto lo sforzo richiesto per intingere il loro latte. In questo momento possono essere collocati su un bilanciere, in una fionda, nella loro carrozzina o nelle loro culle.
Stabilire una routine del sonno nei primi giorni può essere utile in seguito poiché i bambini si aspetteranno di svegliarsi, per esempio, nella loro culla. Tuttavia non pensare troppo alla situazione e al panico se dormono altrove; l'obiettivo dei primi 3 mesi è sopravvivere
allora puoi pensare a stabilire le routine.
Co-sonno
Questo è il motivo per cui i tuoi bambini dormono con te nel tuo letto fino a una certa età e hanno molti vantaggi che gli esperti concordano - come la facilità con cui l'allattamento può essere condotto - se stai allattando.
Il co-sleeping con un singleton comporta tuttavia alcuni rischi e con due bambini
questi rischi sono raddoppiati. Non ci sarà molto spazio nel letto e potrebbero verificarsi fenomeni di soffocamento accidentale o perdersi nelle coperte.
Anche i tuoi bambini si abitueranno ad addormentarsi con te e questo potrebbe diventare difficile per te a lungo termine, dato che non stanno imparando come addormentarsi da solo.
Se vuoi che i tuoi bambini siano vicini a te ma non nello stesso letto, potresti dormire nelle loro culle situate nella tua stanza. In questo modo il tuo letto non sarebbe troppo affollato, ma i tuoi bambini sono vicini a te, possono sentirti respirare / russare / dormire parlare / sdraiarsi non essere in grado di dormire chiedendosi quando si sveglieranno.
Lettino per dormire e condivisione
Alcuni genitori di gemelli appena nati scelgono di far dormire i loro bambini nella stessa culla; se questo sia perché credono che i gemelli debbano essere tenuti insieme o risparmiare sull'esborso iniziale di denaro.
Molte ricerche suggeriscono che i gemelli, quando dormono in stretta vicinanza l'uno con l'altro, si sistemano meglio e dormono meglio aiutando a regolare la temperatura corporea l'uno dell'altro. I neonati non si muovono nel sonno per cui la condivisione del lettino non ha lo stesso rischio accidentale di soffocamento che fa il co-sleeping.
Inoltre, i gemelli che dormono insieme generalmente non si svegliano l'un l'altro - a meno che, naturalmente, un bambino non abbia un grande capriccio proprio nell'orecchio del fratello o della sorella.
Metti i bambini sulla schiena con i loro piccoli piedi che toccano la fine della culla; o averli alla stessa fine o alle estremità opposte. Infilarle saldamente con un lenzuolo o una coperta a seconda della stagione. Se hai intenzione di mettere un divisorio nella culla in modo che ogni bambino abbia il proprio lato (nel caso in cui si voglia tirare l'orecchio dell'altro nel mezzo della notte), utilizzare un divisorio adeguato che può essere acquistato da negozi per bambini . Non usare mai un cuscino o una coperta arrotolata in quanto ciò può creare un dispositivo soffocante. La stanza di un bambino dovrebbe essere tra 16 gradi e 20 gradi e il surriscaldamento può essere una causa di SIDS.
Vicki Morris è autrice, insegnante e madre autodidatta di gemelli identici Zake e Kaeleb. Il suo libro Double or Nothing! La Guida alla gravidanza gemellare è prevista per il rilascio il prossimo anno. Discutere nel forum.