Viaggiando durante la gravidanza
In questo articolo
- Viaggiare in sicurezza durante la gravidanza?
- Viaggiando nel primo trimestre
- Viaggiando nel secondo trimestre
- Viaggiando nel terzo trimestre
- Viaggio su strada durante la gravidanza
- Viaggio aereo durante la gravidanza
- Viaggio in mare durante la gravidanza
- Viaggiare in treno durante la gravidanza
- Quando le donne incinte dovrebbero evitare di viaggiare?
- Consigli di sicurezza per viaggiare durante la gravidanza
La gravidanza può essere un periodo stancante e impegnarsi in viaggio durante questo periodo potrebbe essere addirittura travolgente per molti. Alcune persone direbbero che la cosa migliore da fare durante la gravidanza è stare a casa e non muoversi troppo. Ma la vita è imprevedibile e potresti essere costretto a una situazione in cui devi viaggiare, come spostarti permanentemente in un'altra città. Durante questo periodo, potresti naturalmente affrontare il dilemma se è sicuro farlo. La maggior parte delle donne incinte sono preoccupate per la sicurezza del bambino, specialmente durante i viaggi a lunga distanza. Il modo migliore per mettere a riposo la mente è consultare il medico prima del viaggio e prendere tutte le precauzioni necessarie. L'importante è capire che è necessario tenere al sicuro il bambino in via di sviluppo e prevenire eventuali complicazioni inutili durante il corso della gravidanza. Tuttavia, se non è possibile interrompere il viaggio a causa di un'emergenza o di lavoro, è sempre possibile discutere le opzioni con il proprio medico e assicurarsi che sia sicuro come potrebbe essere.
Viaggiare in sicurezza durante la gravidanza?
È sicuro viaggiare durante la maggior parte della gravidanza, a meno che non si abbiano complicazioni della gravidanza che richiedono particolare attenzione. Il momento migliore per viaggiare è nel secondo trimestre quando hai superato il malessere mattutino. Viaggiare durante il terzo trimestre è possibile, ma potresti essere soggetto a fatica e disagio. A causa del rischio di travaglio di lavoro, aria e barca dopo la 36 a settimana non è raccomandato.
Viaggiando nel primo trimestre
Viaggiando durante la gravidanza, sebbene possibile, generalmente non è consigliato a causa dei vari rischi che comporta. Il primo trimestre è quando si verificano la maggior parte dei sintomi della gravidanza come nausea, vomito, ecc., E questi sono più pronunciati durante questo periodo. Inoltre, potresti essere più a rischio di aborto spontaneo durante il primo trimestre. Pertanto, non è consigliabile viaggiare a lunga distanza su strada e in aereo. Poiché il bambino è nella sua fase di sviluppo, qualsiasi rischio durante il viaggio potrebbe influire sul corretto sviluppo del bambino. Tuttavia, è possibile consultare il proprio medico per valutare la propria gravidanza e il medico può consentire il viaggio se la gravidanza è stabile.
Viaggiando nel secondo trimestre
Se devi viaggiare, il secondo trimestre è la soluzione migliore. Questo è quando i rischi di aborto sono notevolmente inferiori. Noterai che i sintomi della gravidanza come nausea e nausea si sono ridotti, il che può rendere molto più comodo viaggiare. Tuttavia, se si verificano complicazioni gravi, il viaggio potrebbe non essere consigliato. È meglio consultare il proprio medico e discutere i piani di viaggio prima del tempo, anche durante il secondo trimestre.
Viaggiando nel terzo trimestre
Durante il viaggio nel terzo trimestre non è problematico, in questa fase della gravidanza, è probabile che si verifichi affaticamento a causa dell'aumento del peso del bambino in crescita. Questo può aumentare il disagio e rendere il viaggio stressante per te. Inoltre, se si hanno condizioni come l'oligoidramnios o il polidramnios, si raccomanda di non viaggiare per evitare complicazioni. Se devi viaggiare, dovrai anche verificare con le compagnie aeree prima di prenotare il biglietto. La maggior parte delle compagnie aeree non consente alle donne oltre le 36 settimane di viaggiare a causa della possibilità di lavoro.
Viaggio su strada durante la gravidanza
Viaggiare su strada durante la gravidanza può essere conveniente, specialmente per brevi distanze. Guidare in macchina ti permette di fare tante soste quante ne hai bisogno per allungare e camminare. Puoi anche evitare il mal di montagna che si può verificare durante i viaggi aerei.
Cose da ricordare
Se si desidera viaggiare su strada, potrebbe essere necessario tenere a mente le seguenti cose prima di mettersi in viaggio.
1. Prima di partire
- Conserva i tuoi documenti medici e prenatali in macchina.
- Porta un cellulare per le emergenze.
- Tieni alcuni snack fatti in casa in macchina per evitare di mangiare da posti casuali.
- Tieni abbastanza acqua in bottiglia in macchina per rimanere idratato.
2. Durante il viaggio
- Tieni le cinture di sicurezza bloccate in ogni momento sotto la pancia.
- Se sei nel sedile del passeggero, spingi completamente indietro lo schienale per darti spazio sufficiente per allungare.
- Se stai guidando, spingere lo schienale il più possibile per una comoda posizione di seduta.
- Rimani idratato bevendo molta acqua sulla strada.
- Mangia snack sani per evitare la nausea.
- Tenere un cuscino o un piccolo cuscino tra il sedile e la schiena per evitare il mal di schiena.
- Fermati il più spesso possibile per allungare e camminare per far circolare il sangue.
3. Cosa evitare
- Cerca di evitare lunghi viaggi.
- Evita di mangiare cibo da strada.
- Evitare di indossare indumenti restrittivi o stretti.
- Evita di intraprendere rotte con strade sconnesse.
4. Quando si sbarca
- Fare il pieno di energie.
- Reidratare e mangiare.
- Non andare su un altro lungo viaggio senza riposarti molto.
Viaggio aereo durante la gravidanza
Il viaggio aereo può essere un'opzione sicura per molte donne in gravidanza poiché non ci sono movimenti improvvisi coinvolti. È particolarmente conveniente per i viaggi a lunga distanza. Tuttavia, la mancanza di spazio può sembrare un po 'angusta, soprattutto quando è necessario allungare.
Cose da ricordare
Con le dovute precauzioni, il trasporto aereo può essere fatto il più semplice possibile per evitare qualsiasi disagio.
1. Prima di partire
- Metti in valigia la luce e porta tutti i tuoi farmaci.
- Indossare abiti comodi e larghi.
- Indossare scarpe spaziose per evitare qualsiasi disagio a causa di un possibile gonfiore.
- Richiedi un posto sul corridoio vicino all'uscita per avere più spazio per le gambe.
- Richiesta di ricerca da parte di una bacchetta o manuale invece della macchina di scansione.
2. Durante il viaggio
- Tieni sempre la cintura di sicurezza addosso.
- Bevi abbastanza liquidi per mantenerti idratato.
- Allunga regolarmente caviglie e gambe, specialmente su voli lunghi, per evitare gonfiori o coaguli di sangue a causa della forte pressione in cabina.
- Prova a fare una passeggiata spesso per far circolare il sangue.
- Chiedi aiuto agli steward se senti fastidio.
3. Cosa evitare
- Evita gli aerei privati più piccoli e viaggia sulle principali compagnie aeree con cabine pressurizzate.
- Se si guida su aerei più piccoli, evitare altitudini superiori a 7000 piedi.
- Evitare di viaggiare in aereo dopo 36 settimane di gravidanza per evitare il parto pretermine.
4. Quando si sbarca
- Prova a sgranchirti le gambe e le caviglie per rilassare i muscoli.
- Se avverti qualche disagio all'atterraggio, contatta il tuo medico per un consiglio.
- Riposati e dormi molto.
Viaggio in mare durante la gravidanza
Se non soffrite di mal di mare o altre complicazioni della gravidanza, viaggiare in mare durante la gravidanza dovrebbe essere sicuro per voi.
Cose da ricordare
1. Prima di partire
- Prepara i farmaci e assicurati che ti durino per tutto il viaggio.
- Porta i tuoi documenti medici e prenatali.
- Prendi una tabella di dieta dal tuo medico con le cose che puoi e non puoi mangiare.
- Tieni traccia delle misure di sicurezza in crociera.
- Controlla il programma e sapere quanto tempo hai in ogni porto.
- Verificare con gli uffici competenti per assicurarsi che la nave abbia completato tutte le ispezioni.
2. Durante il viaggio
- Mangia cibo sano e nutriente.
- Bere molta acqua e rimanere idratati.
- Utilizzare lo spazio per camminare e fare passeggiate regolari.
3. Cosa evitare
- Evitare di spendere un sacco di tempo sul ponte per evitare scottature e surriscaldamento.
- Tieni traccia dei frutti di mare e dei pesci che mangi. Alcuni di essi contengono mercurio che può ostacolare lo sviluppo del cervello nel feto. Consulta in anticipo con il tuo medico su cosa puoi e non puoi consumare.
- Non camminare su superfici scivolose per evitare cadute.
- Evita di mangiare cibo locale nei porti.
- Evita le aree comuni della piscina per prevenire le infezioni. Invece, optare per una piscina privata o vasca idromassaggio.
- Evita l'acqua e gli sport d'avventura.
4. Quando si sbarca
- Se senti un disagio che non riesci a gestire, è meglio sbarcare.
Viaggiare in treno durante la gravidanza
Viaggiare in treno può essere più conveniente e non scatena la nausea. Puoi anche avere più spazio per le gambe e abbastanza spazio per camminare e allungare tutto il viaggio.
Cose da ricordare
1. Prima di partire
- Prenota un biglietto ferroviario diretto con il minor numero di fermate.
- Porta un cuscino per sostenere la schiena.
- Prenota un parto inferiore per comodità.
- Porta un facchino per portare il tuo bagaglio sul treno.
- Richiedi un posto vicino al bagno.
- Indossare abiti e scarpe comode.
2. Durante il viaggio
- Riposa le gambe e alzare i piedi il più spesso possibile.
- Fare passeggiate regolarmente all'interno del treno con il supporto adeguato.
3. Cosa evitare
- Evita di comprare cibo dai venditori. Portare invece cibo fatto in casa.
- Cerca di evitare di spostarti tra gli allenatori o di usare il bagno quando il treno è in movimento.
- Evita di viaggiare da solo e viaggia con almeno una persona per sostenerti.
- Non salire sul treno quando è in movimento.
4. Quando si sbarca
- Fai attenzione ai gradini scivolosi mentre scendi dal treno.
- Aspetta che gli altri passeggeri siano sbarcati per evitare il rush.
- Noleggia un facchino per portare i bagagli.
Quando le donne incinte dovrebbero evitare di viaggiare?
Viaggiare durante la gravidanza deve essere evitato nei seguenti casi:
- Storia di aborto spontaneo o parto pretermine: se voi o qualcuno della vostra famiglia avete avuto precedenti aborti o parto pretermine, è meglio evitare di viaggiare.
- Gravidanze multiple: se sei in gravidanza con due gemelli o più, il medico può sconsigliare il viaggio. Questo perché più gravidanze ti rendono più incline al travaglio pretermine.
- Preeclampsia o ipertensione: le donne con preeclampsia possono affrontare alcune complicazioni durante la gravidanza. Il viaggio può stancarti e dare origine a più complicazioni.
- Anomalie della placenta: condizioni come placenta previa e distacco della placenta possono rappresentare un rischio significativo per il bambino e per il bambino. Il sanguinamento può anche essere comune se si soffre di queste condizioni. Viaggiare in queste condizioni non è consigliato in quanto può aumentare il rischio di complicazioni a te e al tuo bambino.
- Diabete gestazionale: le donne con diabete gestazionale richiedono riposo e cure adeguate, in quanto casi gravi possono portare a complicazioni alla nascita. Quindi, la corsa dovrebbe essere evitata se si ha il diabete gestazionale.
- Cervice incompetente: un cervice debole aumenta il rischio di travaglio pretermine e movimenti pesanti possono innescare una rottura della membrana che causa il travaglio. Si raccomanda un sacco di riposo a letto per escludere queste complicazioni.
- Sanguinamento abbondante durante la gravidanza: alcuni sanguinamenti durante la gravidanza sono comuni. Tuttavia, se hai avuto forti emorragie, è consigliabile rinunciare al viaggio per evitare complicazioni e disagi.
- Gravidanza ectopica: la gravidanza ectopica rappresenta un serio rischio per la madre. Se si è una gravidanza extrauterina, in particolare con preeclampsia, è meglio evitare di viaggiare per ridurre le complicanze.
Consigli di sicurezza per viaggiare durante la gravidanza
- Allungare i muscoli: è importante mantenere il sangue circolante durante il viaggio attraverso l'esercizio fisico regolare. Fai delle pause, cammina e allunga le gambe più spesso che puoi. Ciò impedirà il rischio di trombosi venosa profonda (TVP) che può portare a coaguli di sangue potenzialmente pericolosi.
- Prepara un kit da viaggio: porta un kit da viaggio con calze a compressione, vitamine prenatali, crema emorroidaria, documenti medici e dettagli di contatto del medico, spuntini sani, disinfettante per le mani, farmaci (gravidanza appropriata).
- Idrata: ricorda di rimanere idratato durante il viaggio. Evita le bevande con caffeina.
- Consultare il proprio medico: Discutere i piani di viaggio con il proprio medico, anche dove si viaggerà. Il medico sarà in grado di fornire tutti i consigli e suggerire le precauzioni mediche richieste. Avrai anche bisogno di fare controlli di routine per assicurarti di essere in ottima salute per il viaggio.
- Prenditi cura di ciò che mangi: bevi solo acqua in bottiglia e latte pastorizzato e assicurati che il cibo sia cotto correttamente.
- Assicurazione di viaggio: assicurati che la tua assicurazione di viaggio copra la gravidanza e le spese mediche in caso di travaglio.
- Verificare con la compagnia aerea: se si viaggia in aereo, assicurarsi che la compagnia aerea consenta il viaggio, poiché la maggior parte delle compagnie aeree non consente alle donne in gravidanza oltre le 36 settimane di viaggio. Una volta che prenoti un biglietto, richiedi un posto sul corridoio per avere più spazio per le gambe e per la comodità del movimento.
- Resta comodo: indossa abiti comodi, proteggiti dal sole e assicurati di ascoltare le indicazioni del tuo corpo. Se senti fastidio, riposati molto.
- Non correre: abbi pazienza quando sali a bordo. Consentire all'altro passeggero di andare avanti per evitare qualsiasi spinta.
- Igiene esercizio: garantire l'igiene adeguata quando si utilizzano i servizi igienici e i servizi igienici. Se hai la possibilità, usa una toilette tozza invece di una toilette occidentale. Se stai viaggiando con un coniuge o un amico, come loro di aspettarti al di fuori del bagno per sicurezza.
Il viaggio di gravidanza è possibile con le giuste precauzioni e cure. Si consiglia inoltre di consultare il proprio medico per approvazione prima di intraprendere qualsiasi viaggio a lunga distanza. Inoltre, vai per controlli di routine per escludere eventuali complicazioni che potrebbero impedirti di viaggiare. Viaggiare in sicurezza richiede una buona quantità di pianificazione e precauzioni. Questo è particolarmente vero quando sei incinta per garantire la sicurezza sia di te che del tuo bambino in via di sviluppo.