Idee spuntino bambino
Idee spuntino bambino
Il piccolo motore di un bambino brucia costantemente carburante e il tuo bambino trarrà beneficio da piccoli pasti distanziati durante il giorno. Spuntini sani e divertenti forniranno ai bambini energia per bruciare.
Un anno
Così tanti gusti, trame e colori diversi da scoprire! Un bambino di un anno è spesso più disposto a provare nuovi gusti rispetto a un bambino di due anni, quindi offrigli una vasta selezione di snack.
Ecco alcune idee:
- Banana tritata
- Avocado su dita tostate
- Hummus su piccoli pezzi di pane libanese
- Piccoli cubetti di anguria e formaggio - una combinazione sorprendente!
- Frullato di mango e yogurt
- Riso caldo marrone mescolato con formaggio grattugiato
- Patata dolce trasformata in patatine
- Purea di mela e sedano - pastosa ma gustosa
- Piselli e broccoli al vapore - sì come spuntino da soli!
Da due a tre anni
Per alcuni genitori frustrati, i loro due anni sembreranno esistere su nient'altro che panini al formaggio e biscotti a forma di freccia. I bambini di due anni possono desiderare un sacco di cibi diversi un giorno e rifiutare quegli stessi cibi il giorno successivo. I bambini di tre anni hanno spesso preferenze alimentari decise e possono protestare indignati se un cibo "yukky" viene posto davanti a loro.
È importante consentire al tuo bambino di decidere quanto mangiare nello spazio di un giorno. Offri una selezione di cibi nutrienti: se gli alimenti vengono rifiutati, prova a presentarli in modi diversi e più interessanti. Prova questi suggerimenti:
- Mini-pizze: muffin inglesi tagliati a metà conditi con pomodoro, carota e formaggio grattugiati e grigliati
- Melone di melata, menta e ghiaccio si fondono insieme: una sensazione estiva!
- Cracker con formaggio e vegemite
- Bacche e succo d'arancia in un frullatore ad alta velocità fanno un sorbetto divertente
- Schiocchi di frutta e yogurt (mescolare banane o fragole con yogurt e congelare)
- Le uve senza semi surgelate sono una vera delizia (tagliate a metà prima perché l'uva intera potrebbe essere un rischio di soffocamento)
- Fagioli al forno su "barche" (le barche sono tagliate a metà uova sode con il tuorlo estratto).
- Spiedino di frutta: pezzi di ananas, fragole, fette d'arancia e tutti i tipi di frutta su uno spiedino (lasciali fare da soli - sorveglia attentamente!)
- Ceci e patate dolci cotti
- mescolati insieme fa un tuffo gustoso
- per i cracker
- Bolla e cigolio: purè di patate avanzato, uova e quant'altro è maneggevole cotto in polpette. Non dire al tuo bambino che si chiama "bolla e squittio" o che potrebbe aspettarsi che sia molto più eccitante!
Chatta con altri genitori diold nei forum EB!
Il tuo bambino più grande potrebbe godere di:
- Aiutando a mescolare e cuocere le cose come muffin di carote, pasticcini e pane alla banana
- Tagli i panini con le forme divertenti della taglierina del biscotto
- fare le persone "veggie": gambe di sedano, una lunga sezione di cetriolo per un corpo, un pezzo rotondo di carota per un viso, "capelli" di erba medica lascia che il tuo bambino diventi selvaggiamente creativo!
- Crescere un po 'di erba medica, menta, prezzemolo, pomodorini, fragole - questi possono essere coltivati ​​in piccoli vasi e sono divertenti da raccogliere e mangiare! I genitori offrono spesso cibi salutari al tuo bambino, ma permettono al tuo bambino di decidere quanto mangiare. I bambini sanno quando sono pieni o non hanno fame.
Potrebbe anche essere possibile che siano troppo distratti dal gioco o troppo stanchi per mangiare. Aiuta a garantire che tutti i pasti principali siano al tavolo, senza giochi e distrazioni, e non troppo vicino ai tempi di sonno. Offrire acqua come bevanda e offrire cibo prima delle bevande di latte. Il succo di frutta non è necessario per i bambini.
Produrre girandole di spinaci e formaggio. Stendere il ripieno su una sfoglia di pasta sfoglia, quindi arrotolare in un ceppo. Taglia i tronchi trasversali per fare "ruote". Cuocere le ruote nel forno.
Fai girare il gioco dei colori: prepara sei o più cibi colorati e nutrienti (come avocado, uovo cotto, fragole, carota leggermente al vapore) e gioca a spin il colore, con uno spinner che ha sei colori diversi su di esso. (i filatori si trovano spesso nei giochi da tavolo per bambini, o fatti da soli!) Qualsiasi colore si giri, si ha un cucchiaio o un morso di un cibo del cibo corrispondente colore.
Coinvolgete il vostro bambino nella preparazione del cibo, ove possibile, insegnando loro le cose sul mangiare sano lungo la strada. Falli assaggiare e provare cibi diversi. Pianifica di iniziare quando sono bambini: introduce lentamente il tuo bambino in una vasta gamma di alimenti sani nei mesi successivi all'inizio dei solidi - quando raggiungono l'infanzia, il compito di dar loro da mangiare gli stessi pasti del resto della famiglia diventa spesso molto più facile.
Super suggerimenti dai nostri membri EB
Il grande successo è stato il piccolo mini-muffin che creo per lui. Banana, mela cannella o frutti di bosco. Faccio un grande batch, li congelo e poi li infilo nel microonde per 10 secondi per scongelarli quando ne ho bisogno.
Leeann (Mitchy's Mum)
I cracker - i cruskits e i grissini sono un'ottima alternativa ai biscotti.
Shirley (Millie71)
Mia figlia è una mangiatrice semi-schizzinosa, quindi a volte devo ricorrere a trucchi per convincerla a mangiare cibi sani. Ha dei piccoli contenitori da buttare via da cui ama mangiare. Metto una bustina di uva sultanina e lei si siederà lì a mangiarli felici uno dopo l'altro, dove come se li dessi a lei nel pacchetto lei lo dà a se stessa.
Kristie (kristies80)
Focaccine al formaggio mini!
Amanda (amandanamelia)
È possibile acquistare mais soffiato nella sezione alimenti biologici dei principali supermercati per un paio di dollari ed è il "popcorn" di mia figlia. Questo è un successo con ogni bambino che abbia mai incontrato! Tutto ciò che può diventare un gioco, così i tuffi (hummus, babaganouj, tzatziki) con i cracker sono molto divertenti. Puoi anche comprare il tofu marinato per i bambini vegetariani (come i miei!) Che, tagliati a strisce, producono ottimi snack ricchi di proteine, facili da tenere.
Cass (Spawn)
Ricetta delle mele alla cannella:
Taglia la mela a pezzetti e metti il ​​tuo bambino in un sacchetto di plastica richiudibile. Aggiungere 1 cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaino di cannella in polvere. Sigilla la borsa e lascia che i bambini si scuotano per rivestire la mela. Puoi anche usare Milo o simili. Li coinvolge e lo rende divertente.
Weetbix diviso a metà con un po 'di burro e marmellata o vegemite.
Congelare alcuni cubetti di ghiaccio o piccoli blocchi di ghiaccio (di succo diluito) con pezzi di frutta.
Skye (hamiriver)
- Segmenti di mandarino congelati
- Pannocchia al vapore a freddo
- Semi e frutti misti (semi di zucca, semi di girasole, uva sultanina, ribes, albicocche)
- Cracker di riso e formaggio a fette grasse e gustose
- Cereale secco misto
- Popcorn fatti in casa
- Piatto antipasto (prosciutto, formaggio, uovo sodo, olive, salame, pomodorini)
- Ali di pollo marinate fredde
Leonie (Bubbabelly)