Frullato di spinaci e banana

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Il frullato di spinaci e banana utilizza una combinazione di un frutto gradito con una verdura sgradita. Questo frullato è, quindi, un ottimo modo per intrufolarsi in alcune verdure nella dieta del tuo bambino. Un frullato denso e gustoso richiede solo pochi minuti per gratificarti.

Tempo di preparazioneTempo di cottura3 minuti5 minuti

Servi

3 persone

ingredienti

• 4 tazze di spinaci per bambini, crudi
• 150 g di yogurt alla vaniglia
• 1 banana, affettata
• acqua

Metodo

Passo 1

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.

Passo 2

Mescolare per circa 1-2 minuti. Aggiungi acqua o latte, se la miscela sembra troppo densa per sfumare.

Passaggio 3

Servire a temperatura ambiente.

Informazioni nutrizionali

Servizio: 1 tazza

151Sodio0 mg0 gPotassio0 mg0 gCarboidrati totali65 g0 gFibra alimentare0 g0 gzuccheri0 g0 gProteina5 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

calorie

Totalmente grasso

Saturato

polinsaturi

monoinsaturi

Trans

Colesterolo

Calcio

Ferro

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.
I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Mancia:

• Se al tuo gatto non piace il latte, ecco un modo per aggiungere latte alla dieta del tuo bambino.
• È possibile sostituire l'acqua o il latte di soia con il latte per i bambini intolleranti al lattosio.