Anticipazione ai segreti di fitness di Malaika Arora Khan!
Malaika Arora Khan è stata a lungo lodata per il suo corpo super-in forma e il suo quoziente "grinta". Sebbene sia stata sicuramente benedetta con buoni geni, i segreti di fitness di Malaika Arora includono un'alimentazione sana, un allenamento regolare e molto altro!
Attrice modello, attrice, moglie celebrità e poi mamma, è una personalità del genere nell'industria cinematografica, famosa per il suo aspetto audace e la sua figura ben tonica. È molto ricercata per i suoi eccezionali numeri di articoli a Bollywood e per i suoi cammei nei film. La troia di 42 anni è anche una madre dedicata ed è invidiata per il suo aspetto giovanile. Proprio come fa lei.
Uno sguardo al regime di fitness di Malaika Arora
Segue un piano a cinque pasti
Molte persone mangiano due o tre pasti solidi al giorno. Ma il piano di dieta di Malaika Arora Khan è diverso - lei fa una routine di cinque pasti. Questi pasti comprendono un piccolo piatto, ma gli ingredienti contenuti sono super-sani. Includono tutti i minerali, le vitamine, le proteine e le fibre necessarie. Inizia la giornata con una pesante colazione e viene la sera, preferisce mangiare una cena leggera come una scodella di zuppa con verdure al vapore e insalata. Questo assicura che brucia le calorie nel momento in cui è più attiva, cioè durante il giorno.
Lei beve molta acqua
Un altro segreto di fitness di Malaika Arora è che le piace bere molti liquidi e mangiare agrumi per completare la sua dieta equilibrata. Cerca di fare un punto per avere un litro d'acqua ogni giorno. Le sue mattine iniziano con acqua tiepida infusa con limone e miele per scovare le impurità. Questo è creduto per aiutare nella perdita di peso anche perché tiene a bada la stitichezza e ti fa sentire più pieno.
Lei mantiene un vigoroso programma di allenamento
La dieta e il piano di allenamento di questo storditore sono qualcosa che ogni donna può provare. Sorprendentemente, non ha quasi il tempo di allenarsi in palestra mentre rimane impegnata per tutta la settimana. Quello che il suo regime di fitness consiste in una capsula "da fare" di esercizi cardio di 20 minuti. Oltre a questo, svolge anche diverse attività ogni giorno alternativo in modo che non si annoierà della sua routine di allenamento. Coinvolge kickboxing, aerobica, danza hip hop, Bharatnatyam, jogging e nuoto.
Lei ha un mantra
I consigli di fitness di Malaika Arora sono semplici e pratici. Lei sostiene che dovresti essere determinato a seguire una dieta e una routine di allenamento anche se sei una mamma impegnata. Non morire di fame ed evitare cibi oleosi, fritti e cibo spazzatura. Mangia con moderazione e concedi al tuo corpo il giusto riposo per ricaricarti.
Non è poi così difficile ottenere il corpo dei tuoi sogni. Ha solo bisogno di un po 'di determinazione e qualche consiglio esperto. Se vuoi ottenere una figura come quella di Malaika, è tempo di alzarti dalla sedia e lavorare per questo. Correre dietro ai tuoi figli non è abbastanza, signore! Devi slogare un po 'di più per sfoggiare un corpo tonico che tutti invidieranno e che tu e tuo marito amerete. Questo mantra di stare in forma è provato, e l'esempio perfetto è Malaika stessa!
Quindi non importa chi scegli come aspirazione per il fitness - Alia Bhatt, Kareena Kapoor, Shilpa Shetty o Malaika Arora - assicurati di impegnarti per la tua decisione ogni giorno!