#SnackAttack # Yummy Cheese Pancake

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Questi pancake sono sani, gustosi, appaganti e facili da realizzare.

Tempo di preparazioneTempo di cottura10 minuti15 minuti

Servi

4 persone

ingredienti

• 1 tazza di farina per tutti gli usi non sbiancata
• 1/2 cucchiaino (cucchiaino) bicarbonato di sodio
• 1/4 cucchiaino di sale
• 2 cucchiai (cucchiai) di zucchero
• 4 uova
• 1 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi
• 1/2 tazza di latte magro (1%)
• 1 cucchiaio di olio d'oliva

Metodo

Passo 1

In una grande ciotola, mescolare insieme farina, bicarbonato di sodio, sale e zucchero.

Passo 2

In una ciotola separata, sbatti insieme uova, ricotta, latte e olio.

Passaggio 3

Aggiungere la miscela di uova alla miscela di farina e frusta fino a quando non si è mescolata.

Passaggio 4

Ricoprire leggermente una grande padella o una piastra con olio d'oliva, quindi scaldare a fuoco medio. Lavorando in gruppi, formare ogni pancake versando circa 1/4 di tazza di pastella sulla padella.

Passaggio 5

Cuocere, lanciando i pancake una volta, fino a doratura su entrambi i lati e cotto, circa 5 minuti in totale. Trasferire in piatti e servire.

Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose: circa 3 pancake

310 (120 da grasso)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

calorie

Totalmente grasso

grassi saturi

colesterolo

sodio

carboidrati

fibra alimentare

zucchero

proteina