Panini di rana sorridente
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
Per un cambio di passo, vi presentiamo questo spuntino con una spinta di nutrizione dalle carote. Questa ricetta insolita ma gustosa e salutare farà divertire i tuoi bambini a finire l'intero sandwich in pochissimo tempo. Questa è una di quelle ricette che puoi fare quando sei a corto di tempo, ma vuoi ancora fare un po 'di nutrizione nella giornata di tuo figlio.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 5 persone | 5 - 10 minuti10-15 minuti
ingredienti
10-12 fette di pane - pane bianco / marrone
Per la diffusione di formaggio alle carote
- 1 tazza di purea di carote
- 3 cucchiai di formaggio spalmabile
- 1/2 cucchiaino di condimento italiano
- 1/2 pepe macinato fresco
Per guarnire
- Olive nere
- Coriandolo tritato
Metodo
Per la diffusione
Passo 1
Lessare la carota e fare una purea.
Passo 2
In una ciotola, mescolare purea di carote, formaggio spalmabile, condimento italiano e pepe.
Passaggio 3
Mischiare insieme. La tua salsa al formaggio alle carote è pronta.
Per il panino
Passo 1
Taglia la fetta di pane in una forma rettangolare. Applicare la salsa al formaggio alla carota.
Passo 2
Guarnire con olive nere. (Metti le olive in modo che assomiglino agli occhi) e coriandolo (come capelli)
Passaggio 3
I tuoi sorridenti panini con la nebbia sono pronti a servire.
Informazioni nutrizionali
| calorie | 110 K cal
| proteine | 7, 3 g
| Totalmente grasso | 10 g
| Carboidrati totali | 46, 5 g
| Colesterolo | 22 mg
| Sodio | 735 mg
| Potassio | 124 mg
Consiglio: usa il pane nero per rendere il panino più salutare.