Dovresti mangiare durante il travaglio?
Come molte, molte madri attestano, il lavoro può essere un processo incredibilmente lungo. In media, una madre per la prima volta lavorerà per un massimo di 14 ore - ma naturalmente ci sono lavori epici che durano ancora di più, e alcuni che sono brevi e dolci.
Dato che lavorerai per un po ', spesso durante i periodi in cui mangi un pasto - o almeno uno spuntino - è necessario mangiare?
Bene, un nuovo studio dagli Stati Uniti ha scoperto che per le donne in buona salute, mangiare un pasto leggero durante il travaglio è una buona idea.
Ricercatori dell'American Society of Anesthesiologists hanno analizzato 385 studi pubblicati dal 1990 incentrati sulle donne che hanno partorito in ospedale. E i loro risultati suggeriscono che l'energia e le richieste caloriche delle donne laburiste sono simili a quelle dei maratoneti.
Christopher Harty, coautore dello studio, afferma che senza un'adeguata nutrizione durante il travaglio, i corpi delle donne iniziano a usare il grasso come fonte di energia. Ciò accresce l'acidità del sangue nella madre e nel bambino, riducendo potenzialmente le contrazioni uterine e portando a un travaglio più lungo e minori punteggi di salute nei neonati.
Oltre a questo, la ricerca suggerisce che il digiuno durante il travaglio può causare stress emotivo, potenzialmente allontanando il sangue dall'utero e dalla placenta, il che allunga anche il travaglio e può contribuire all'angoscia del bambino.
Di conseguenza, gli autori dello studio suggeriscono che le donne sane mangiano un pasto leggero durante il travaglio. "Questo [darà] alle future mamme più scelte nella loro esperienza di parto e impedisce loro di essere carenti di calorie, aiutando a fornire energia durante il travaglio", spiega Harty.
In World, le linee guida sull'alimentazione durante il travaglio variano da ospedale a ospedale. In alcuni posti, alle donne non è permesso mangiare, e i liquidi sono limitati a una semplice acqua. C'è una ragione dietro di essa, come spiega Lisa Berson, ostetrica: "Alcuni ospedali limitano il cibo durante il travaglio in modo che se una donna avesse bisogno di un cesareo non avrà mangiato di recente, il che è meglio per l'anestesia".
Indipendentemente dalla politica ospedaliera, Berson afferma che nella sua esperienza la maggior parte delle donne in realtà non vuole mangiare durante il travaglio. "Il sistema di digestione si spegne davvero durante il travaglio - ecco perché il vomito o il movimento intestinale si verificano all'inizio del travaglio, per fare spazio al bambino alla nascita", dice.
Tuttavia, Berson non è sorpreso dai risultati dello studio. "Le donne laburiste hanno bisogno di guadagnare tante fonti di energia in preparazione alla nascita", dice.
Quindi quali tipi di alimenti funzionerebbero bene durante il travaglio? Berson consiglia opzioni semplici e leggere come panini, zuppe, noci, muesli / bar naturali, ghiaccioli e bevande sportive come Gatorade.
"Tutto ciò va bene per le donne se si sentono affamati o se hanno bisogno di una spinta energetica", dice.
"Ma per esperienza personale, la donna laboriosa preferisce scricchiolare sul ghiaccio o bere acqua o altri liquidi invece di mangiare enormi quantità di cibo.
Certo, alcune donne faranno sempre un passo in avanti. Janice Foley era in ritardo di 10 giorni quando ha iniziato a lavorare - in un ristorante di Sydney. Nonostante le contrazioni regolari era determinata a finire il suo pasto prima di lasciare il ristorante.
"I camerieri sembravano piuttosto preoccupati a un certo punto", dice. "Ma sapevo che c'era molto tempo e mi stavo davvero godendo il mio pasto!"