Screen Time - Ostacoli all'attività fisica in età prescolare

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è il tempo dello schermo?
• È buono o cattivo?
• Quanto tempo lo schermo dovrebbe consentire?
• Come coinvolgere i bambini nell'attività fisica

I bambini in età prescolare, proprio come i bambini di altre fasce d'età, affrontano le proprie sfide durante il gioco e l'apprendimento. In un mondo digitale in cui adulti e bambini accettano gadget e aggeggi più facilmente rispetto ai giocattoli e alle persone, non è sorprendente vedere in questi giorni scarsi livelli di attività fisica nei bambini. Con sforzi concertati e un genuino interesse per l'attività fisica, i genitori possono superare ostacoli come il tempo sullo schermo.

Il tuo bambino preferisce il divano al parco giochi? I suoi occhi sono incollati al televisore invece di aspettare il suo tempo di gioco, guardando fuori dalla finestra? Lo schermo o il tablet del computer è più attraente per lui rispetto a uno sport fisico? Se hai risposto affermativamente a una di queste domande, sei sicuramente alle prese con il tempo trascorso sullo schermo e ostacoli simili all'attività fisica nel tuo bambino.

Cos'è il tempo dello schermo?

Lo schermo è il tempo che il tuo bambino trascorre a guardare o usare schermi elettronici. Schermi elettronici includono la televisione, smartphone, tablet, schermi di computer e videogiochi.

È buono o cattivo?

Anche se il tempo di visualizzazione può essere fonte di informazioni e intrattenimento, troppo spesso non è buono. L'effetto dannoso del tempo sullo schermo è che mantiene i bambini seduti per lunghi periodi di tempo. Di conseguenza, non sono fisicamente attivi e possono finire con problemi di salute come l'obesità infantile e altri problemi correlati.

Lo sviluppo olistico del bambino richiede che un bambino giochi, apprenda cose pratiche, relazionarsi e interagire con le persone. L'attività fisica e gli sport danno ai bambini ampio spazio per questo. Il verdetto sullo schermo è che troppo non è buono. Quando dovresti iniziare a ridurre lo schermo? La risposta è, il prima possibile. Per inculcare l'abitudine dovresti iniziare in giovane età.

Quanto tempo lo schermo dovrebbe consentire?

Assolutamente no tempo di schermo è quello che si dovrebbe andare per i bambini di età inferiore ai due. Poiché i bambini e i bambini sono naturalmente attratti da immagini colorate, suoni e musica provenienti dalla TV, è bene consentire loro di sedersi con te mentre si guarda la TV, anche se per un tempo molto breve. Hanno comunque la capacità di attenzione di un pesce rosso e non vorrebbero restare a lungo. I bambini in età prescolare di età compresa tra 2-5 anni non dovrebbero concedersi il tempo di schermo oltre un'ora al giorno. Ciò include il tempo trascorso a guardare la TV e i gadget.

Come coinvolgere i bambini nell'attività fisica

I bambini imparano dagli esempi che hai impostato. È il motivo per cui il primo passo per la gestione dello screen time è limitare la propria quota di tempo sullo schermo. Cerca di stare lontano dal televisore e anche i tuoi bambini impareranno a farlo.

La prossima cosa da fare è aiutare i tuoi figli a trovare le attività che preferiscono. Potrebbe nuotare, andare a cavallo, volare aquiloni, giocare a palla, correre, saltare, andare in bicicletta e camminare. Se li aiuti a scoprire quello che vogliono, a loro piacerà essere fisicamente attivi. Presenta i tuoi bambini a una varietà di attività fisiche per aiutarli a trovare le cose che li interessano. Aggiungi ginnastica o pattinaggio al loro normale orario per coinvolgerli e interessarli. Ma non devi costringere i tuoi figli ad andare in bici, a giocare a palla o a correre. Con l'attività fisica, intendiamo anche che li togli da quel divano e si attivi. Per fargli distogliere lo sguardo dagli schermi, aiutali a sviluppare il gusto per le arti e le attività artigianali. Per questo, mettiti le mani sulle scatole di attività come Intellikit progettato per i bambini. E qui c'è un segreto: alcune attività in queste scatole coinvolgono i bambini ad andare all'aperto, guardare il cielo notturno, piantare un seme e annaffiarlo regolarmente, identificare le chiamate di diversi uccelli, raccogliere conchiglie dalla spiaggia, ecc. Quindi, alla fine questi le attività li faranno salire e in movimento, esponendoli a una varietà di ambienti come un parco, spiaggia, lago, ecc.

Esporre il tuo bambino in età prescolare ad attività fisica non solo aiuterà nel loro sviluppo fisico, ma influenzerà anche il loro sviluppo sociale. I bambini imparano a negoziare, navigare, risolvere problemi, stabilire obiettivi e competere durante i momenti di gioco. Imparano anche il lavoro di squadra e la leadership. Forse il loro primo tocco con i combattimenti e la risoluzione dei conflitti verrà dal parco giochi e lontano dal divano. Come genitore non puoi iniziare abbastanza presto per gestire il tempo di schermate e altri ostacoli alla crescita olistica del tuo bambino in età prescolare.