Dolore al legamento rotondo durante la gravidanza
In questo articolo
- Qual è il dolore al legamento rotondo?
- Cause del dolore al legamento rotondo
- Sintomi di dolore al legamento rotondo
- In che modo il dolore al legamento rotondo è diverso dal dolore addominale?
- Complicazione di avere dolore al legamento rotondo durante la gravidanza
- Trattamento
- Prevenzione
- Quando contattare il medico
- Esercizi per il dolore al legamento rotondo in gravidanza
- Puoi usare la cintura di maternità?
- Alcuni fatti importanti
La gravidanza è un periodo in cui il corpo subisce molti cambiamenti fisici e ormonali per sostenere e sviluppare il bambino in crescita. Man mano che la gravidanza progredisce e il bambino inizia a crescere, si inizia ad aumentare di peso. Questo aumento del peso corporeo esercita una pressione sulle articolazioni e sui legamenti, provocando tutti i tipi di dolore corporeo, in particolare il dolore ai legamenti.
Qual è il dolore al legamento rotondo?
Il dolore al legamento rotondo è un dolore improvviso ma breve che si avverte su entrambi i lati dell'addome o della regione inguinale. Questo dolore è normale e molto probabilmente avverti durante la metà della gravidanza. Mentre il bambino cresce dentro di te, i legamenti rotondi del tuo bacino iniziano a provare spasmi dovuti allo stiramento continuo. Il dolore del legamento tondo durante la gravidanza potrebbe verificarsi quando si tenta di muoversi o di spostare la posizione mentre si è seduti o si dorme.
Cause del dolore al legamento rotondo
Le cause del dolore al legamento rotondo durante la gravidanza sono le seguenti:
- Cambiamenti nel legamento rotondo che supportano il tuo utero per far fronte all'aumento di peso
- Flusso sanguigno aumentato (che si manifesta per sostenere il bambino in crescita)
- Stress fisico causato da semplici azioni quotidiane come camminare
Sintomi di dolore al legamento rotondo
Il dolore al legamento rotondo durante la gravidanza precoce è caratterizzato dai seguenti sintomi:
- Sperimentare fino a quattro contrazioni in un'ora o contrazioni che durano per un lungo periodo di tempo
- Aumento del dolore al bacino e dolore estremo nella zona lombare
- Spotting o sanguinamento e perdite vaginali anormali
- Sensazione di bruciore o dolore durante la minzione
- Difficoltà a camminare
- Febbre, nausea, vertigini o vomito
- Spasmi acuti e improvvisi nella pancia
Se uno qualsiasi di questi sintomi si prolunga, allora è un'indicazione del dolore ai legamenti che garantisce l'azione necessaria da intraprendere.
In che modo il dolore al legamento rotondo è diverso dal dolore addominale?
La differenza tra dolore ai legamenti e dolore addominale è che il dolore ai legamenti è usuale durante la gravidanza ed è innocuo. Il dolore ai legamenti non dura più di qualche secondo. D'altra parte, il dolore addominale o i crampi durante la gravidanza potrebbero essere un segno di un problema serio come preeclampsia grave, travaglio pretermine, distacco della placenta o un problema non correlato alla gravidanza come l'appendicite.
Complicazione di avere dolore al legamento rotondo durante la gravidanza
Il dolore del legamento rotondo durante la gravidanza non ha alcun effetto dannoso ed è un processo naturale mediante il quale il corpo si adegua ai cambiamenti fisici che sta subendo. Le donne incinte possono affrontare alcune complicazioni minori a causa dei dolori del legamento rotondo:
- Spasmi e contrazioni affilati che durano per un lungo periodo di tempo
- Esiti di nausea e vomito accompagnati da brividi e febbre
- Spotting aumentato e perdite vaginali
- Dolore estremo e insopportabile nella regione pelvica e nella zona lombare
Oltre a queste complicazioni o disagi minori, il dolore ai legamenti non ha un impatto significativo sulle donne in gravidanza.
Trattamento
Se soffri di dolori ai legamenti rotondi, puoi contattare il tuo medico per discutere i possibili rimedi che puoi adottare per ridurre il dolore. Il medico consiglierà un dosaggio di acetaminofene (Tylenol) nel caso in cui il dolore ai legamenti sia insopportabile e faccia troppo male.
Rimedi casalinghi
Questi rimedi semplici ma efficaci per ridurre l'impatto del dolore ai legamenti possono essere praticati a casa.
- Rilassamento : aspetta semplicemente che il dolore passi e riprenda il lavoro una volta che il dolore scompare.
- Rallentare : se sei sempre in movimento, considera di ridurre il ritmo delle tue attività se noti dolore al legamento rotondo. Aumenta il ritmo quando ti senti meglio.
- Massaggio : massaggiare l'area interessata fornirà un certo sollievo dal dolore.
- Impacco caldo: anche i bagni caldi, il bagno di acqua calda o l'applicazione di calore sulla zona interessata apportano sollievo.
- Può anche essere utile cambiare la posizione e sdraiarsi sul lato opposto.
Prevenzione
Non è facile prevenire il dolore ai legamenti. Tuttavia, le seguenti sono alcune attività che puoi fare o evitare per prevenire gravi dolori al legamento rotondo:
- Pratica buona meccanica del corpo: mantenere una buona postura. Tieni le spalle indietro e la schiena dritta. Una buona meccanica del corpo aiuterà a prevenire gravi attacchi di dolore ai legamenti.
- Praticare lo yoga: praticare lo yoga prenatale rafforzerà i muscoli e ridurrà l'impatto dell'aumento di peso sui legamenti.
- Evitare movimenti bruschi: evitare movimenti bruschi e cambiare posizione il più lentamente possibile per evitare stiramenti e dolore.
Quando contattare il medico
Il leggero dolore ai legamenti dura solo pochi secondi e può essere gestito a casa. Se il dolore dura più di qualche secondo ed è grave, è necessario contattare il medico. Le seguenti situazioni meritano anche una chiamata dal medico:
- Dolore continuo con crescente gravità
- Dolore accompagnato da febbre e brividi
- Il dolore dura per più di pochi minuti
- Provi dolore durante la minzione
Esercizi per il dolore al legamento rotondo in gravidanza
L'esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare il disagio causato dal dolore dei legamenti. Di seguito sono riportati alcuni esercizi che ti aiuteranno in caso di dolore:
- Distese delicate: tieni le mani e le ginocchia sul pavimento e abbassa la testa verso di loro. Inarcare delicatamente la schiena. Ciò fornirà sollievo ai legamenti doloranti.
- Roccia pelvica: continua a rimanere nella posizione come nell'esercizio sopra. Stringere i muscoli addominali. Lascia cadere la testa liberamente e mantieni questa posizione per cinque secondi.
- Inclinazione pelvica: per eseguire questo esercizio, sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Inspirare profondamente e stringere i muscoli addominali. Spingi la schiena più verso il pavimento mentre trattieni il respiro e rimani in questa posizione per cinque secondi prima di espirare.
Puoi usare la cintura di maternità?
È possibile utilizzare una cintura di maternità in quanto supporta l'urto e rivive il dolore. La cintura dovrebbe essere usata per un tempo limitato invece di usarla per l'intera giornata. Si dovrebbe anche consultare il proprio medico prima di iniziare l'uso di una cintura di maternità. Un maternità aiuta solo a ridurre il dolore, ma non cura le condizioni di fondo del dolore.
Alcuni fatti importanti
Alcuni fatti importanti da notare sul dolore al legamento rotondo:
- Il dolore al legamento rotondo è solo temporaneo e scomparirà nel terzo trimestre di gravidanza.
- La condizione non danneggia in alcun modo il bambino o la madre ed è completamente naturale.
- Il dolore ai legamenti non richiede alcun trattamento e solitamente si attenua da solo. I farmaci sono consigliati solo quando il dolore è troppo severo o i sintomi o il dolore sono prolungati.
I cambiamenti fisici avvengono durante la gravidanza e non c'è molto che possa essere fatto per prevenirli o evitarli. Allo stesso modo, il dolore del legamento rotondo è destinato ad accadere nel secondo trimestre. Il dolore può essere ridotto prendendo alcune misure precauzionali e mantenendo uno stile di vita sano durante la gravidanza.