Lista di controllo per la gravidanza Essentials: non sapevi di aver bisogno
La gravidanza porta inevitabilmente ad altre parole "P": pianificazione e acquisto! Mentre rifletti sui cambiamenti nella tua vita, nella nuova culla e passeggino, non perdere di vista le piccole cose.
Gravidanza Must-Haves per ogni mamma in attesa
Prima di pianificare gli acquisti di gravidanza, dai uno sguardo a questi elementi essenziali e a come ti aiutano.
1. Cuscino per la gravidanza totale del corpo
Sì, la gravidanza è dura per il corpo! Le faccende quotidiane diventano più difficili da fare, semplicemente piegarsi verso il basso, e un pomeriggio, ti prepari per un pisolino dopo un pranzo pesante e woah! Come è diventato difficile dormire? I cuscini per la gravidanza total body sono progettati per abbracciare e sostenere i contorni del tuo corpo in modo che sdraiarsi sul fianco non si senta come una punizione inflitta dalla gravità.
Quando è richiesto
È consigliabile ottenere un cuscino per il corpo di supporto man mano che la pancia inizia a crescere. Diventa essenziale per le fasi successive del secondo trimestre e per tutto il terzo trimestre.
2. Bra Extender
Spesso non è la dimensione della tua tazza, ma la dimensione della tua fascia che dovrà cambiare! Le ghiandole mammarie sono distese sul petto e persino sui lati. Man mano che si ingrandiscono, potresti notare che le dimensioni della tua vecchia tazza ti servono, ma le cinghie non si incontrano sul retro. Gli estensori del reggiseno sono la soluzione pratica e conveniente per questo.
Quando è richiesto
Il seno inizierà a crescere tra le 6 e le 8 settimane. Quindi è utile avere degli estensori verso la metà del primo trimestre. Saranno utilizzati durante la gravidanza.
3. Reggiseni di maternità
Sì, le dimensioni del seno potrebbero salire di una o due tazze durante il corso della gravidanza, e al di là di esso, mentre iniziano a produrre latte. Trovati dei reggiseni comodi, non aderenti e maternità man mano che cresci.
Quando è richiesto
Volete comprare nuovi reggiseni nel secondo e terzo trimestre e uno specializzato per l'allattamento al di là di quello.
4. Palline da tennis
Perché ce l'abbiamo sulla lista? Perché, fanno da ottimi massaggiatori lombari, ovviamente! La fatica di portare un intero non-nato nella tua pancia è sentita soprattutto nella parte bassa della schiena. Invita tuo marito o un altro familiare a rotolare la palla sulla parte bassa della schiena, usando la pressione dei loro palmi.
Quando è richiesto
I tuoi massaggi con la palla da tennis diventano essenziali nel terzo trimestre, poiché la pancia diventa pesante e mette a dura prova la parte bassa della schiena.
5. Massaggiare olio o lozione
Con il progredire della gravidanza, la tensione sui tuoi sistemi interni diventa maggiore. La circolazione del sangue alle mani e ai piedi diminuisce. Massaggiare mani e piedi aumenta la circolazione sanguigna. L'uso di una buona crema idratante o di una lozione aiuta a combattere la pelle secca su mani, piedi e caviglie che si sviluppa come effetto collaterale della gravidanza.
Quando è richiesto
La pelle secca può manifestarsi fin dal primo trimestre, quindi questo essenziale è utile durante la gravidanza!
6. Ginger
Lo zenzero è un rimedio naturale per tenere a bada la nausea mattutina. Ciò è particolarmente utile per quei giorni in cui il "mattino" nella nausea mattutina viene dimenticato dalla parte "malattia" e finisci sempre per avere la nausea. Lo zenzero può essere aggiunto al tè verde e usato nei cibi. È inoltre possibile trovare caramelle allo zenzero, che sono un grande bocconcino da tenere a portata di mano nella vostra borsa!
Quando è richiesto
La nausea mattutina viene vissuta durante la seconda metà del primo trimestre di gravidanza, quindi in questo periodo mantieni sicuramente alcune caramelle allo zenzero.
7. Bottiglia di acqua calda
Una bottiglia di acqua calda potrebbe essere il tuo migliore amico quando hai dolori alla schiena, dolori ai piedi, ecc. C'è persino una bottiglia di acqua calda a batteria che stimola l'acqua a fluire in onde, dando l'effetto di un leggero massaggio.
Quando è richiesto
La borsa dell'acqua calda diventerà un elemento domestico indispensabile durante il secondo e il terzo trimestre.
8. Antiacido per bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco è causato dall'accumulo di acido nello stomaco che spinge nell'esofago. Ciò si verifica comunemente nelle donne in gravidanza, a causa del loro grembo che si espande e fa pressione sugli organi circostanti - stomaco, in questo caso.
Assicurati di avere un antiacido a portata di mano durante la gravidanza. Se non hai un negozio acquistato antiacido a portata di mano, puoi mescolare il bicarbonato e l'acqua per un rapido sollievo, a casa.
Quando è richiesto
Il reflusso acido è vissuto dalle donne incinte dal primo trimestre fino all'ultimo. Quindi gli antiacidi sono un requisito costante.
9. Scarpe piatte e comode
Che ci crediate o no, i vostri piedi diventeranno più grandi durante la gravidanza! E questo non include il gonfiore non permanente. Quindi investire in una coppia o più di comodi mocassini piatti o scarpe "athleisure" è una grande idea!
Quando è richiesto
Le tue vecchie scarpe diventeranno più strette verso la metà del secondo trimestre. Le dimensioni dei piedi continuano ad aumentare fino alla fine della gravidanza, quindi al momento dell'acquisto di scarpe, è importante acquistare una o due taglie più grandi.
10. Maschera per il sonno
Esaurimento, dolori, dolori e pensieri nervosi possono tutti essere parte della vita incinta. Ottenere un sonno solido è fondamentale per recuperare e rilassare il corpo, tuttavia, la maggiore sensibilità alla luce potrebbe ostacolarlo.
Quando è richiesto
Si consiglia di ottenere la maschera del sonno nel primo trimestre, poiché sarà utile durante tutta la gravidanza.
11. Cintura di maternità
Le cinture di maternità sono disponibili in alcune varianti. Sostengono la tua pancia, un po 'come i reggiseni supportano il tuo seno! Queste sono una benedizione e un sollievo per la schiena e i fianchi eccessivamente allenati.
Quando è richiesto
Prendi la tua cintura di maternità nel secondo o terzo trimestre.
12. Supplementi multivitaminici
Gli integratori devono avere prodotti per la gravidanza, in particolare acido folico e vitamina D. Questi sono assolutamente essenziali per lo sviluppo del bambino. Raccomandiamo di optare per un multivitaminico giornaliero di gravidanza che includa anche questi due nutrienti. I multivitaminici parlanti ti garantiscono di soddisfare le esigenze quotidiane del tuo corpo.
Quando è richiesto
Dovresti iniziare a prendere i multivitaminici in gravidanza non appena la gravidanza viene confermata. Evita di assumere normali compresse multivitaminiche non specificamente destinate alla gravidanza - potrebbero contenere ingredienti inadatti per il tuo bambino.
13. Jeans premaman
La maggior parte delle future mamme pensa che la gravidanza sia una fase di 9 mesi in cui possono sfondare senza esagerare con i vestiti per la maternità. Bene, qual è l'unico capo di abbigliamento che puoi indossare in quasi tutte le uscite casuali? Jeans ovviamente!
Quando è richiesto
Al giorno d'oggi, i jeans da gravidanza hanno abbastanza elasticità per adattarsi ai cambiamenti nel corpo durante la gravidanza, pur rimanendo comodi. Il secondo trimestre è un buon momento per fare shopping per un paio.
14. Olio per smagliature o lozione
Il tuo corpo assume peso aggiuntivo e si espande più velocemente di quanto la tua pelle possa rigenerare quando sei incinta. Questo provoca smagliature, prurito e talvolta anche bruciore e una sensazione generale di oppressione. Utilizzare un olio idratante e anti-smagliature per lenire la pelle.
Quando è richiesto
Dovresti iniziare questa routine nel tuo primo trimestre, mentre il tuo corpo inizia a cambiare.
15. Tessuti
Se non sei un normale utente di tissue, questo è il momento di diventare uno. Va bene concedersi qualche buon grido. La gravidanza può essere travolgente a volte. Inoltre, questa "abitudine" sarà molto importante una volta che il tuo bambino arriva. Pulendo un po 'di saliva, asciugando pezzetti di cereali sul piano del tavolo, dando una pacca asciutta dopo l'allattamento, saranno richiesti ovunque!
Quando è richiesto
Ti consigliamo di portare immediatamente la comodità dei tessuti nella tua vita, a prescindere dal trimestre in cui potresti leggere un po 'di tempo!
16. Spuntini sani
Ok, questo sembra un po 'di base. Ma vale la pena elencare perché è semplicemente troppo importante per non parlare di. Gravidanza significa pressione alta, diabete, ipertensione e persino emorroidi. Inoltre, una cattiva alimentazione di una madre incinta potrebbe mettere il bambino a rischio di sovrappeso e sviluppare il diabete.
Quando è richiesto
Proprio come con i multivitaminici in gravidanza, migliora la tua dieta non appena la gravidanza è confermata, se non è già incontaminata.
17. Prodotti per la cura del viso
L'acne, proprio come nella tua adolescenza, si sviluppa durante le prime fasi della gravidanza, poiché i livelli degli ormoni fluttuano. Usa una crema idratante leggera e idratante per mantenere la pelle sana. Non andare per potenti lavaggi anti-acne e altri prodotti di "pulizia" della pelle. La tua pelle si schiarirà mentre il tuo corpo si stabilizzerà al cambiamento.
Quando è richiesto
Questo è più importante durante il primo trimestre.
18. Inserti per scarpe
Il rapido aumento di peso derivante dalla gravidanza non è simile all'aumento di peso per un lungo periodo di tempo. Le tue gambe non hanno la possibilità di rafforzarsi alla stessa velocità con cui la tua gravidanza avanza. Prendi alcuni inserti per scarpe per sostenere l'arco dei tuoi piedi. Puoi sempre chiedere al tuo partner l'occasionale massaggio ai piedi.
Quando è richiesto
Dai ai tuoi piedi tutto il supporto che può ottenere durante il terzo trimestre di gravidanza.
19. Spazzolino morbido
Un cambiamento nello spazzolino fa parte dell'essenziale della tua maternità. In media, metà delle donne incinte ha gengive gonfie e sanguinamento gengivale, a causa di gengivite indotta dalla gravidanza. Se non usi già un pennello a setole morbide, passa a uno il più presto possibile.
Quando è richiesto
Migliora la tua igiene orale nel primo trimestre di gravidanza.
20. Materiale di lettura
I tuoi amici, la famiglia e la famiglia allargata saranno pieni di consigli da seguire durante la gravidanza. Ma è la tua gravidanza! Leggere e acquisire una certa conoscenza di ciò che stai attraversando ti aiuterà a ottenere il coraggio che ti porterà attraverso le fasi nervose. Dai libri più venduti alle riviste e al mondo online, l'informazione è ovunque. Assicurati di avere una fonte attendibile.
Quando è richiesto
Essenziale per tutta la tua gravidanza e oltre!
Con una corretta pianificazione e budgeting, puoi aprire la strada a una gravidanza felice e non stressata!