Pera per bambino: benefici per la salute, valore nutrizionale e ricette
In questo articolo
- Dare Pera sicuro per i neonati?
- Quando presentare Pear To Baby?
- Fatti nutrizionali di pera
- Benefici per la salute della pera per i bambini
- Misure da prendere quando si dà Pera ai bambini
- Come scegliere e conservare le pere per alimenti per l'infanzia?
- Come cucinare le pere per neonati?
- Ricette deliziose pere per il tuo bambino
- FAQ
Una sola pera è alta in potassio, fibra e vitamina C. Non contiene sodio, colesterolo o grassi saturi, le pere sono un'aggiunta fruttuosa alla dieta del tuo bambino perché è facile sullo stomaco e ha più nutrienti per caloria (quindi è nutriente- denso). Cosa offre una pera? Continua a leggere per scoprirlo.
Dare Pera sicuro per i neonati?
Assolutamente! La pelle della pera è facile da digerire e le pere sono un rimedio naturale popolare per la stitichezza nei giovani. Riducono il rischio di cancro, attacchi di cuore e sono caricati con nutrienti vitali e antiossidanti necessari ai vostri piccoli.
Quando presentare Pear To Baby?
Il momento ideale per presentare la pera ai bambini è tra i quattro ei sei mesi di età. Se il tuo bambino prova una reazione allergica al frutto, allora potresti voler aspettare che compia otto mesi prima di continuare a mangiarlo.
Fatti nutrizionali di pera
Ti chiedi quante calorie contiene l'umile pera o quali sostanze nutritive offre? Bene, non guardare oltre e semplicemente controlla questa tabella qui sotto.
| nutriente | Una pera media
| Grasso | 0 Gms
| calorie | 101
| Proteina | 1 grammo
| Vitamina C | 12% del fabbisogno giornaliero
| Vitamina K | 10% del fabbisogno giornaliero
| Potassio | 6% del fabbisogno giornaliero
| carboidrati | 27 grammi
| zucchero | 17 grammi
Fonte: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php
Benefici per la salute della pera per i bambini
Le pere sono buone per il tuo piccolo ma è tutto? Parliamo dei loro benefici per la salute per i bambini-
1.Aprire le malattie
La pelle delle pere contiene potenti polifenoli, acidi fenolici e flavonoidi. Oltre a contenere acidi grassi essenziali sani, le pere forniscono benefici anti-infiammatori e anti-cancro. Un super antiossidante trovato in pere noto come "glutatione" previene l'ictus, il cancro e l'ipertensione nei neonati e nei pazienti secondo gli studi condotti dal National Cancer Institute.
2. Caricato con sostanze nutritive
Le pere sono buone fonti di fibra solubili. Se sei preoccupato per l'assunzione di fibre del tuo bambino, l'aggiunta di alcune pere coprirà le loro basi. Le pere sono cariche di "pectina", vitamina C e potenti antiossidanti che combattono i danni dei radicali liberi e riducono lo stress ossidativo.
3. Facilmente digeribile
Le pelli di pera sono totalmente sicure e facili da digerire per lo stomaco. Le pere sono uno di quei frutti "più rari" che non vengono caricati con pesticidi e prodotti chimici durante la raccolta. Se il tuo bambino soffre di indigestione, diarrea o dissenteria, è ora di aggiungere delle pere.
4. Cura le ferite più velocemente
Gli studi condotti sulle pere rivelano che le pere hanno un alto potere curativo. Le ferite guariscono più velocemente e se il tuo piccolo si fa male quando inizia a camminare, le pere verranno in loro soccorso.
5. Migliora i livelli di immunità
Le pere sono noti per aumentare l'immunità nei bambini e combattere le infezioni. Le sostanze biochimiche nelle pere come l'acido caffeico e l'acido clorogenico sono responsabili della stimolazione del sistema immunitario e della protezione dei bambini.
6. Sono meno acidi
Le pere sono un modo delicato per svezzare il tuo piccolo dal latte materno e alleviare i sintomi di reflusso infantile e GERD. Le pere proteggono l'asma e hanno profili di acidità molto bassi rispetto ad altri frutti.
Misure da prendere quando si dà Pera ai bambini
Sia che tu stia aggiungendo pere alle insalate o pianificando di fare un po 'di purea, sapere come preparare quelle pere ti salverà la vita (e il tempo).
Ecco cosa puoi fare-
- Prendi un pelapatate e prosegui dall'alto verso il basso, sbucciati verticalmente.
- Usa una mela per fare un buco nel mezzo.
- Assicurati di usare un coltello per tagliare i gambi rimanenti alla base e sulla parte superiore della pera.
Come scegliere e conservare le pere per alimenti per l'infanzia?
Se ti stai chiedendo come scegliere e memorizzare le pere, prendi nota -
- Lavare bene le pere
- Sbucciateli usando un pelapatate
- È possibile utilizzare un dispositivo chiamato un corer di mele per il loro core
- Metterli da parte e conservare in frigorifero per un massimo di 3 giorni
- Puoi anche usare i sacchetti a chiusura lampo per tenerli freschi
Come cucinare le pere per neonati?
Se usi le pere per lo svezzamento, ecco come puoi cucinarle o incorporarle nelle ricette -
- Usali in insalata con fagiolini, carote e altre verdure
- Schiacciateli in una purea
- Prepara un delizioso frullato di farina di avena usando un frullatore
- Servire le pere a dadini al vapore
- Servili crudi (pelati)
- Prepara i panini mini-pera per uno spuntino veloce
Ricette deliziose pere per il tuo bambino
Solo fumando o mangiando le pere crude non lo taglia. La varietà è l'essenza di una buona dieta e qui ci sono tre combinazioni di cibo per bambini killer pera che lasceranno i vostri piccoli a desiderare di più
1. Purea di pere
Questa deliziosa purea di pere farà innamorare il tuo bambino con il frutto. Ecco la ricetta qui sotto.
Di cosa avrai bisogno
- Pere mature
- latte
- acqua
Come fare
Utilizzare un pelapatate per rimuovere la pelle delle pere e il nucleo utilizzando un carota di mele. Dividere in quarti e tagliare i quarti in pezzi più piccoli. Aggiungere quattro cucchiai di acqua su una casseruola e cuocere delicatamente. Assicurati di coprire per 10 a 12 minuti e continua a mescolare fino a quando morbido. Raffreddare le pere, una volta morbide, frullarle con un frullatore. Puoi aggiungere il latte per il gusto o usare l'acqua per la purea. Servire a temperatura ambiente.
2. Frullato di farina d'avena
Un delizioso frullato è a volte quello che il tuo piccolo ha bisogno di colpire il posto. Ecco cosa devi fare.
Di cosa avrai bisogno
- Pere
- latte
- acqua
- Fiocchi d'avena
Come fare
Basta scaldare la farina d'avena e lasciarla raffreddare un po '. Una volta che sembra pronto, sbucciare e schiacciare le pere e mettere la farina d'avena più le pere in un frullatore. Aggiungere un po 'd'acqua e latte e farlo sfumare. Hai finito!
3. Purè di patate
Questa è una ricetta semplice che non richiede molto sforzo. Dai un'occhiata qui sotto.
Di cosa avrai bisogno
- Pera frullata
- Banane
- Avocado
Come preparare
Sai già come preparare la purea di pere, ma ora è il momento di fare un passo avanti. Invece di servire la purea subito, prendi degli avocado e delle banane affettate. Mescolare bene le pere, le banane e i pezzi di avocado e mettere il composto in un frullatore. Mescolare fino a liscio e servire fresco. In alternativa, fresco fatto in casa succo di pera per neonati e i succhi misti, comprese le pere tagliate a dadini, funzionano altrettanto bene.
FAQ
Ora che conosci bene le pere, ci sono un paio di domande che potrebbero esserti istantaneamente appiccicate in testa. Ci sono allergie? La pelle è buona per il mio bambino? Bene, ti abbiamo coperto.
1. I bambini possono essere allergici alle pere?
Sì. L'allergia alla pera nei bambini è possibile se un bambino ha un'età inferiore ai sei mesi, anche se le probabilità sono molto rare.
2. Devo pelare le pere per il mio bambino?
Non necessariamente necessario. Le pelli di pera sono in realtà un bene per il tuo piccolo e vengono imballate con una buona dose di fibra e sostanze nutritive benefiche. È possibile utilizzare purea di pera per la costipazione del bambino.
3. Possiamo congelare gli alimenti per bambini pera?
Sì! Il modo migliore per farlo è tagliare la pera in piccoli pezzi senza il gambo e i semi. Una volta fatto questo, metterli nel congelatore in un vassoio per circa 4 ore fino a quando è congelato. Dopo questo, metterli in un contenitore a tenuta stagna e continuare a refrigerare. Si prega di evitare l'uso di zucchero in quanto può portare a problemi dentali precoci per il bambino.
Le pere sono un modo fantastico per assicurarsi che il tuo piccolo abbia la sua dose giornaliera di nutrimento e una soluzione rapida per i sintomi da reflusso acido. Se il bambino si sente stitico o ha difficoltà a svezzarsi, è possibile incorporare le pere nella loro dieta per rendere la transizione graduale e senza problemi. Consultare un medico o un pediatra nel caso in cui si trovi che il vostro piccolo sia schizzinoso o allergico alle pere durante i pasti.