PCOD e depressione - Non la fine del mondo, la mia vita allora e ora
Ciao a tutti.
Oggi desidero scrivere di come la mia vita sia cambiata prima e dopo aver scoperto che avevo PCOD.
Lascia che ti dica che PCOD non è la fine della tua vita. In effetti, ho faticato e sono uscito dalla depressione che accompagna PCOD.
Come devi essere consapevole che la malattia dell'ovaio policistico può a volte cambiare la tua vita in peggio.
Lasciami iniziare dal momento in cui ero a scuola. Avevo una pelle molto lucente, liscia e chiara. Nessun brufolo, nessun problema di salute. Un adolescente molto sano.
Un giorno ho notato minuscoli brufoli sulla mia fronte. Ho applicato molti unguenti anti allergici e antifungini. Non è successo niente. Giorno dopo giorno quei minuscoli brufoli continuavano a diffondersi su tutto il viso, la schiena e il collo. I brufoli erano così numerosi ed estremi che la mia pelle era appena visibile. Ho visitato n numero di medici. Teneva anche le medicine.
Nessuno dei famosi dottori ha suggerito uno squilibrio ormonale. Passarono tre anni e visitai un dottore al college Lady Harding. Ho fatto alcuni test e medicine per un anno. Tutto è cambiato. I miei brufoli erano spariti.
Mi sono sposata a 30 anni. Pianificai la piccola a 31 anni ma non riuscivo a concepire. Iniziato ad avere problemi con i periodi così ho visitato un ginecologo.
Mi è stato detto che avevo PCOD.
Da adolescente quando stavo avendo problemi di acne, quello era il primo sintomo di avere PCOD.
Ero snello sempre. Nessun altro sintomo che abbia mai notato. Cicli regolari.
Il secondo sintomo è stato a 31 anni quando ho avuto una pancia gonfia e problemi gastrici.
Nessuno si è mai preso la briga di farmi provare quando ero giovane. Dobbiamo cercare i sintomi e visitare il dottore nel caso ci siano dei cambiamenti evidenti nel corpo.
Nel mio caso, la gente pensava che l'acne fosse solo una fase e nulla di grave.
Comunque.
Ho letto su di esso. Ho cercato ogni sito web. Sono stato devastato quando ho capito che avere un bambino sarebbe una possibilità del 50%. E alcuni non hanno mai avuto questa possibilità.
Ero solito piangere me stesso per dormire. Combatte ogni giorno con il marito. E la pressione della famiglia era cattiva. La gente parlava di noi. Ho cambiato le mie abitudini alimentari. Niente sembrava funzionare. Pregare Dio ha aiutato a mantenere la pace della mente.
Ora cosa ho imparato in quella fase
Smetti di mangiare cibo spazzatura. Due o tre bocconi una volta in una luna blu non farà male però.
Scartare gli utensili antiaderenti. Nessuna plastica nell'uso quotidiano. Usa utensili in acciaio. Nessun forno a microonde
Mangiare sano. Frutta e verdura
Un sacco di moong daal. Anche la zuppa aiuta.
Due banane ogni giorno.
L'acqua di cocco ogni giorno a stomaco vuoto.
I semi di sesamo e le noci fanno miracoli. Mangiare tutti i giorni
Lavare i cereali molto più che cucinare a pressione.
Includere un sacco di polvere di curcuma.
I semi di lino e varie noci e bacche sono un must da mangiare.
Mangia cibo senza conservanti. Nessun cibo in scatola. Nessun succo confezionato.
Kiwi e fragola sono "frutti potenti".
Date e fichi dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta quotidiana.
Nessuna cagliata e sottaceti durante la notte.
Pranayam e farfalla asan ogni giorno. Cammina per 30 minuti al giorno.
Pregare.
Prendi le tue medicine religiosamente.
Mi ha aiutato a sbarazzarmi di PCOD e di una vita personale stressante. Sono stato in grado di concepire dopo 7 mesi.
Ho un bambino affascinante di 8 mesi.
Vi auguro buona fortuna PCOD non è la fine della vita.
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