Un'altra cosa da evitare durante la gravidanza: ascoltare ogni consiglio
Poco sulla gravidanza è facile, come ricordavo quando di recente sono rimasta incinta del mio terzo figlio. Una delle difficoltà? Tenere il passo con i titoli in dettaglio l'ultimo presagio di danno fetale. Mantenere quel livello di paranoia è semplicemente estenuante. Anche cercare di tenere il passo con ogni studio è un'impresa davvero vertiginosa - non lasciarti stressare, ovviamente, perché lo stress in gravidanza è associato a varie complicazioni.
Naturalmente ci sono i soliti sospetti: non fumare, droghe illegali, prodotti animali crudi / poco cotti o pesce con alto contenuto di mercurio. L'ibuprofene è un no-no, come lo sono molti altri farmaci. Niente vasche idromassaggio, bagni caldi e saune. Nessuna montagne russe, sport di contatto, sci o surf. Niente tacchi alti, sollevamento pesante o pulizia della scatola del kit da cucire (soprattutto tutti allo stesso tempo!). L'alcol in qualsiasi quantità è cacca dall'accademia americana di pediatria.
La maggior parte delle cose da evitare raccomandate dal medico non sono consigliate senza una buona ragione per la ricerca, ma dove le cose iniziano ad essere appiccicose è che l'establishment medico non sembra essere d'accordo sul no-no. La maggior parte dei medici afferma che la caffeina dovrebbe essere ridotta o eliminata, ma uno studio recente suggerisce che potrebbe non essere poi così male dopo tutto. Alcuni medici sconsigliano di mangiare formaggi a pasta molle, salumi e altri alimenti che possono essere contaminati da listeria, che può causare aborto spontaneo. Ma quando ho chiesto questo al mio dottore durante la mia ultima gravidanza, nel 2012, ha detto che queste cose non erano più considerate automaticamente tabù, e ho iniziato a mangiare formaggio blu e brie. Recentemente mi sono trasferito, e presso il mio nuovo ostetrico, mi è stato dato un opuscolo dal 2001 per gentile concessione del Dipartimento di Salute e Servizi Umani che consigliava di evitare formaggi a pasta molle e salumi.
Tutto è sospetto. Le donne incinte sono scoraggiate dal morire i loro capelli e usando determinati saponi, shampoo, smalti per unghie, trucco, crema solare, lavaggi dell'acne e altri cosmetici a causa di alcuni ingredienti sospetti. Un farmaco antimicotico orale usato per trattare le infezioni del lievito è stato trovato per aumentare il rischio di aborto spontaneo. Un sostituto del BPA nella plastica era legato alla nascita prematura e alla cattiva salute riproduttiva. Mangiare cibo non biologico potrebbe essere una cattiva idea. Basta non mangiare troppe patate biologiche se stai cercando di rimanere incinta, perché il consumo eccessivo di patate pre-gravidanza è stato associato al diabete gestazionale.
Anche il paracetamolo (comunemente noto con il nome di marca Tylenol) - uno dei pochi antidolorifici considerati sicuri in dosi moderate in gravidanza - è stato collegato a potenziali danni: può aumentare il rischio di ADHD e abbassare i livelli di testosterone nei figli, così come come danneggiare la fertilità delle tue figlie e persino delle nipoti. Recentemente il lupus ha contribuito a complicazioni della gravidanza. Avere la febbre o l'influenza in gravidanza è associato ad un aumentato rischio di sviluppare schizofrenia o autismo. Probabilmente non dovrei tenere il telefono troppo vicino alla mia pancia a causa dei raggi WiFi. Incluso nella lista di "Pericoli nascosti in agguato nella tua casa" sul sito web di gravidanza, The Bump sono pitture murali, tappeti, plastica, detergenti per la casa e muffe - oltre all'aria e all'acqua. Apparentemente le pareti, i pavimenti e l'aria nella mia casa rappresentano tutti una minaccia.
Tutte le liste infinite di cosa evitare potrebbero dare alle madri l'impressione di avere un controllo molto maggiore sui risultati delle loro gravidanze di quanto non facciano realmente. Ma c'è ancora molto che non sappiamo sui meccanismi in gioco nella sterilità, nella perdita della gravidanza e nelle complicanze e nello sviluppo fetale. Ovunque dal 10 al 25 per cento delle gravidanze si concluderà in aborto e di solito la causa non può essere identificata. La causa più comune di aborto spontaneo durante il primo trimestre è l'anomalia cromosomica, che non ha nulla a che vedere con ciò che la madre stava mangiando o non stava mangiando o se aveva avuto riflessi durante la gravidanza.
Non essere ingannato: tutti questi consigli per le future mamme non riguardano le mamme. Riguarda i bambini. Sì, voglio il meglio per i miei figli. Voglio che i loro corpi e le loro menti si formino correttamente in utero, ma a che punto cesserò di essere me e diventerò semplicemente un incubatore? Le donne incinte non possono vivere in una bolla, in cui eseguiamo i nostri 30 minuti di delicato esercizio quotidiano, dormiamo solo sul lato sinistro e mangiamo una dieta a base di proteine magre, verdure a foglia verde (organiche!), Frutta e cereali sani . Le donne non diventano assenti da tutte le loro responsabilità mentre gestiscono. Noi viaggiamo. Vi presentiamo alle conferenze. Abbiamo doveri verso i membri della famiglia. Abbiamo altri bambini che hanno bisogno di cure. A volte dobbiamo persino sollevarli.
La perfezione e il sacrificio estremo non possono essere immediatamente imposti alle donne non appena il test di gravidanza mostra il suo piccolo segno positivo. La gravidanza può essere una grande fonte d'ispirazione per vivere una vita più sana, ma non è sempre una passeggiata nel parco. Se ho voglia di mangiare solo torta al burro di arachidi, allora vado a mangiare la torta al burro di arachidi. Se ho un mal di testa bollente, prenderò antidolorifici. Ascolta i consigli del tuo medico; se hai dubbi, chiedi a un medico di spiegarti i rischi in dettaglio. Leggi le notizie, ma usa il tuo cervello. Quando ti viene consigliato come una donna incinta di non installare un'antenna TV digitale o guardare film in 3D, sentiti libero di fare affidamento sul tuo giudizio.
Inoltre, visto che stai per portare un bambino nel mondo e quindi incorrere nelle opinioni di familiari, amici e estranei su come stai facendo Parenting Wrong, puoi anche imparare a sintonizzare il rumore.