Intorpidimento durante la gravidanza - Cause e rimedi
In questo articolo
- Qual è il torpore durante la gravidanza?
- Quando e dove le donne incinte provano intorpidimento
- Che cosa provoca gravidanza intorpidimento o formicolio?
- Come curare formicolio o intorpidimento
- Come curare le mani e le dita in pugno
- Come curare lo stomaco o la pancia in forma numerica
- Come curare gambe e piedi inestricabili
- Puoi prevenire l'intorpidimento
- Quando consultare un medico
La gravidanza provoca un certo numero di cambiamenti nel corpo e alcuni di essi possono causare intorpidimento alle braccia, alle gambe, alla pancia o in altre parti del corpo dove non ti sei mai sentito insensibile prima. Spesso questi episodi di torpore non sono preoccupanti. Tuttavia, se sono accompagnati da altri sintomi, non dovrebbero essere ignorati. Continua a leggere per tutto quello che devi sapere sul torpore in gravidanza.
Qual è il torpore durante la gravidanza?
Intorpidimento o formicolio durante la gravidanza è una perdita di sensibilità o una sensazione di spilli e aghi nelle mani, braccia, gambe, piedi e altre aree del corpo. È un sintomo comune a molte donne durante la gravidanza e di solito è causato da gonfiore in parti del corpo che comprimono i nervi o limitano il flusso sanguigno. Intorpidimento nel primo trimestre di gravidanza è spesso considerato come un sintomo di gravidanza da molti come il corpo inizia a subire modifiche per preparare il bambino. Intorpidimento durante il secondo trimestre più spesso può essere il risultato di una postura del sonno inadeguata mentre le donne iniziano a sperimentare nuove posture del corpo mentre sono seduti e dormono. I sintomi diventano progressivamente più forti durante la gravidanza nel terzo trimestre. È spesso il risultato della compressione dei vasi sanguigni o dei nervi a causa dell'aumento delle dimensioni dell'utero e dei cambiamenti nelle posture del sonno.
Quando e dove le donne incinte provano intorpidimento
Intorpidimento può essere sentito in molte parti del corpo durante la gravidanza, tra cui la lingua e il viso. Eccone alcuni comuni:
- Le donne incinte spesso soffrono di intorpidimento delle gambe subito dopo essersi svegliate o dopo essere state sedute per lunghi periodi di tempo. I sintomi vanno dalla perdita di sensibilità a formicolio e dolore che di solito si abbassa passando da una parte all'altra o cambiando la postura.
- Il torpore alle braccia e alle mani è anche comunemente riportato dalle donne incinte subito dopo il risveglio dal sonno o il sollevamento di oggetti pesanti.
- Le articolazioni sottoposte a stress possono anche causare intorpidimento alle dita.
- Alcune donne incinte hanno anche intorpidimento della lingua dopo l'assunzione di determinati alimenti, tensione nel collo o movimenti improvvisi.
Che cosa provoca gravidanza intorpidimento o formicolio?
Ecco alcune delle cause di intorpidimento o formicolio durante la gravidanza:
- I cambiamenti ormonali nel corpo possono causare formicolio e intorpidimento. La rilassante ormone rilasciata in tarda gravidanza ha l'effetto di ammorbidire l'apertura pelvica e altre articolazioni. Ciò può causare il peso del corpo a pizzicare i nervi nelle articolazioni e successivamente intorpidire un'area correlata.
- I primi ormoni della gravidanza causano il corpo a trattenere l'acqua che porta alla sindrome del tunnel carpale. La sindrome del tunnel carpale è una condizione dolorosa che colpisce le mani e il braccio. Le donne guadagnano fino al 50% in più di sangue durante la gravidanza per sostenere il bambino. Questo aumento di liquido può mettere sotto pressione il nervo mediano che scorre nel braccio causando dolore. I sintomi includono un dolore intorpidimento nel mezzo, indice e anulare e dolore che irradia fino al braccio. La condizione è abbastanza comune e la gravidanza aumenta le probabilità di svilupparlo.
- Anemia causata da fattori come basso numero di globuli rossi, carenza di ferro o fattori genetici può anche causare intorpidimento, vertigini e dolore.
- Il dolore e il torpore dovuti alla sciatica sono avvertiti da quasi tutte le donne incinte. È un dolore lancinante che corre dalla parte bassa della schiena lungo tutta la lunghezza della gamba. È molto più comune durante il secondo e terzo trimestre, in quanto il bambino in crescita esercita una pressione sul nervo sciatico nella parte bassa della schiena.
Come curare formicolio o intorpidimento
L'intorpidimento della lingua può essere dovuto a molte cause come compressione nervosa, compressione spinale, paralisi di Bell e reazioni allergiche. Capire la causa esatta del tuo torpore può aiutare a trattarlo e qui ci sono alcuni suggerimenti su come farlo.
- Mantenere un diario per prendere nota degli alimenti che causano intorpidimento quando li consumi. Inoltre, mantenere note di altre attività e momenti della giornata in cui gli episodi di intorpidimento vanno e vengono.
- Evitare movimenti improvvisi o a scatti del collo. Movimenti improvvisi possono esercitare una pressione sui nervi spinali che portano al torpore che si irradia sul viso e sulla lingua.
- Non sforzare la schiena sollevando pesi o posizioni scarse, specialmente nel terzo trimestre.
- Ridurre il sodio. Gli alimenti ricchi di sodio possono causare ipertensione e ritenzione idrica che porta a intorpidimento.
- Bassi livelli di zucchero nel sangue possono anche causare intorpidimento della lingua, quindi mangiare a intervalli regolari.
Come curare le mani e le dita in pugno
La pressione sulle articolazioni e sui nervi può causare intorpidimento alle mani e alle dita, a volte potrebbe essere l'insorgenza della sindrome del tunnel carpale. Ecco i rimedi ad esso:
- Una stecca della mano o del polso portata a letto può aiutare a mantenere le mani immobili mentre dormi. Questo può impedirgli di piegarsi in modi imbarazzanti che potrebbero intorpidirlo al mattino
- Una stecca per le mani assicura anche che non ti stendi sul braccio nel mezzo della notte nel sonno profondo, che interrompe l'afflusso di sangue a tutto il braccio.
Come curare lo stomaco o la pancia in forma numerica
L'intorpidimento della pancia è causato dall'utero pesante che preme sui nervi e sui vasi sanguigni. Ecco i modi per prevenirlo:
- Migliora la tua postura stando seduti e in piedi per evitare di esercitare pressione sull'addome inferiore.
- Mentre si è sdraiati, cambiare le posizioni di tanto in tanto per alleviare la pressione su un solo lato dell'addome e ripristinare il flusso sanguigno.
Come curare gambe e piedi inestricabili
Il più comune è il formicolio ai piedi durante la gravidanza, in quanto gambe e sedere prendono tutto il carico mentre si è in piedi e seduti. Questo può spesso limitare il flusso di sangue nelle arterie e causare formicolio. Ecco alcuni rimedi per intorpidimento durante la gravidanza:
- Sdraiati di più sul lato sinistro ogni volta che riposi o vai a dormire.
- Se hai intorpidimento accompagnato da debolezza alle braccia e alle gambe, evita di sollevare pesi superiori a 4 chili.
- Quando hai voglia di fare una pausa o di riposare, siediti in una posizione comoda piuttosto che sdraiati. Distendersi mette pressione sul basso addome e aumenta l'intorpidimento delle gambe
- Se stai allenando durante la gravidanza, osserva i movimenti che ti fanno sentire tardi o insensibile. Prendine nota ed evita di farlo. Aiuta anche a ridurre l'intensità dei tuoi allenamenti.
Puoi prevenire l'intorpidimento
Sebbene la prevenzione di tutto il formicolio e il torpore nel corpo non sia possibile durante la gravidanza, alcuni cambiamenti nella routine possono ridurne una grande quantità. Dormire con le mani in posizione elevata o usare un tutore per il polso può prevenire le dita affaticate e evitare i polsi gonfiati che possono esacerbare la sindrome del tunnel carpale. Mantenere la giusta postura quando siedi, stai in piedi e sdraiati può ridurre l'effetto a un grande affare. Sperimenta con quale postura provoca il torpore ed evita di starci dentro a lungo. Indossa scarpe comode con suola morbida con tacco piatto. Può alleviare la pressione nelle gambe e scongiurare intorpidimento.
Quando consultare un medico
Sebbene il lieve intorpidimento delle mani e delle gambe sia normale in gravidanza, un improvviso insorgere di grave intorpidimento o formicolio può essere un indicatore di qualcosa di serio. Gli improvvisi squilibri sono sintomi di una ferita o di un blocco e garantiscono una visita medica immediata. Consultare il proprio medico se si decide di utilizzare qualsiasi medicina alternativa o creme per alleviare il torpore nella pancia o nelle gambe. Tali creme contengono spesso preparazioni a base di erbe non regolamentate e possono essere pericolose durante la gravidanza. Infine, informa il medico di qualsiasi sintomo insolito che noti durante le sue visite regolari.
Intorpidimento e formicolio in gravidanza sono normali e il più delle volte non preoccupanti. Possono essere evitati con misure precauzionali.