La necessità di multivitaminici nei bambini
In questo articolo
- I vantaggi di multivitaminici per i più piccoli
- Cosa rende un buon multivitaminico?
- Il lato negativo dei multivitaminici
I bambini di 15 mesi hanno bisogno di multivitaminici? Le opinioni sono divise sull'argomento. Anche se assicuri che il tuo piccolo abbia una dieta equilibrata, i dubbi potrebbero insinuarsi. Sta ottenendo tutte le vitamine di cui ha bisogno? Se hai bisogno di chiarezza, scopri di più sul problema del multivitaminico qui.
Prendere la decisione di dare a tuo figlio un multivitaminico o meno dovrebbe essere la tua scelta. Se senti che il tuo bambino sta ricevendo i migliori nutrienti possibili dal cibo che mangia, non ne ha bisogno. Tuttavia, se si prevede di darle multivitaminici, prendere in considerazione la possibilità di consultare un nutrizionista prima di prendere la chiamata finale.
I vantaggi di multivitaminici per i più piccoli
- Il tuo bambino potrebbe non mangiare completamente sano, nonostante i tuoi migliori sforzi. In questo caso, un multivitaminico assunto quotidianamente può colmare le lacune nutrizionali.
- Se il tuo bambino è a dieta ristretta, una spinta multivitaminica potrebbe farle del bene. Lo stesso vale se lei è intollerante al lattosio, in cui una vitamina di calcio può essere un sostituto.
- I bambini con una dieta vegana potrebbero anche trarre beneficio dalle vitamine D e B 12, così come ferro e calcio.
Cosa rende un buon multivitaminico?
Un buon multivitaminico è quello che soddisfa i bisogni del tuo bambino. Se non riesce a colmare il divario nutrizionale, anche le migliori vitamine per i bambini non servono affatto. Ecco alcune cose da considerare quando si sceglie un multivitaminico:
- Optare per una vitamina che è specificamente pensata per i bambini. Ciò garantirà che il bambino abbia il suo fabbisogno di sostanze nutritive. I multivitaminici liquidi per i più piccoli possono essere più facili da consumare.
- Non esagerare con le vitamine. Dai al bambino solo la dose raccomandata.
- Nel tentativo di rendere appetibili le vitamine, non chiamarle "caramelle". Questo potrebbe avere un effetto inverso in cui il tuo piccolo potrebbe volerne di più. Il travestimento da trattare potrebbe essere potenzialmente pericoloso.
- Conservare la bottiglia in un luogo fuori dalla portata del bambino. Assicurati che non metta le mani sulla bottiglia.
- Dipende meno dai multivitaminici e altro da verdure, frutta, proteine magre e cereali integrali.
Il lato negativo dei multivitaminici
Un integratore vitaminico può sembrare una buona idea, ma potrebbe farti dipendere da esso e potenzialmente portare a trascurare per quanto riguarda la cura delle esigenze nutrizionali del tuo bambino. Ci sono alcuni genitori che fanno fare alle vitamine il lavoro che dovrebbe fare il buon cibo. I supplementi non dovrebbero mai diventare una stampella. Il corpo assorbe meglio i nutrienti dal cibo rispetto alle vitamine. Se dipendi fortemente da loro, devi ripensare al programma alimentare di tuo figlio. Ricorda sempre, a volte anche multivitaminici organici per i più piccoli devono essere limitati.
Se ritieni che tuo figlio non stia ricevendo le giuste quantità di minerali e vitamine, consulta il suo medico. In alcuni casi, può prescrivere multivitamine per i bambini per aumentare l'appetito. Tuttavia, esercitare cautela e non fare affidamento esclusivamente su una prescrizione di un farmaco. Cerca di incorporare cibi più sani nella sua dieta, preparati in modi diversi in modo che piacciano a lei.