Esercizi di rafforzamento del collo per un bambino
In questo articolo
- Fasi dello sviluppo del collo nei bambini
- Esercizi per rafforzare i muscoli del collo di un neonato
Ogni volta che provi a tenere un bambino tra le tue braccia, puoi sentire le istruzioni di tua madre di sostenere il suo collo con un braccio. Questo perché i muscoli del collo di un bambino sono troppo deboli quando nascono. I bambini non nascono con muscoli forti ed è qualcosa che si sviluppa nel tempo. I muscoli del collo nel corpo di un bambino possono richiedere del tempo per svilupparsi, motivo per cui è necessario sostenere la testa del bambino quando lo culla. Tuttavia, alcuni esercizi possono rafforzare i muscoli del collo del bambino. Quindi, assicurati che il tuo bambino pratichi questi esercizi per rafforzare il collo. Tuttavia, fai attenzione, non dovrebbe ferirsi nel processo.
Fasi dello sviluppo del collo nei bambini
Tutti i bambini raggiungono le pietre miliari dello sviluppo nel loro tempo libero. Alcuni bambini potrebbero arrivare prima, mentre altri potrebbero impiegare un paio di settimane in più. Tuttavia, vi è un consenso generale su quanto sia forte il collo di un bambino ad una certa età nella sua vita.
| Fascia di età | Comportamento del bambino
| Un bambino appena nato | I muscoli del collo sono più deboli in questa fase. È necessario sostenere il collo del bambino quando lo sollevi.
| Dopo un mese | Potrebbero esserci pochi tentativi di sollevare la testa o girarla in direzioni diverse quando si è sdraiata a pancia in giù.
| Vicino al completamento di due mesi | Il tuo bambino potrebbe iniziare a sollevare la testa quando si sdraia. Inoltre, quando si siede con supporto, può tenere la testa in su in modo traballante.
| Dopo quasi quattro mesi | Sarà in grado di tenere bene la testa mentre è sdraiato a pancia in su e di sollevarlo in buona misura.
| Raggiungere il marchio di sei mesi | La maggior parte dei bambini tende a tenere la testa dritta in questo periodo. Inoltre, le loro teste dovrebbero idealmente seguire il loro corpo quando si siedono dritte.
Fonte: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Esercizi per rafforzare i muscoli del collo di un neonato
Per assistere il bambino nei suoi tentativi di alzare la testa e rafforzare i muscoli del collo, ci sono alcuni esercizi in cui il bambino può prendere parte con la guida che può aiutarlo in questo senso.
1. Inverso Cullando il tuo bambino
La maggior parte delle donne opta per il 'football-hold' quando allatta al seno il loro bambino. È uno dei modi più comodi per tenere un bambino. Tuttavia, una leggera svolta a questo stile culla può funzionare per lo sviluppo del collo del tuo bambino. Tenerlo in modo tale che sia sul suo stomaco quando lo sollevi. Sostieni il suo corpo con le tue braccia, le tue mani dovrebbero sostenere il suo petto e la sua pancia. Il tuo bambino sarà rivolto verso il basso e questo gli farà alzare il collo per guardarsi intorno quando lo porti.
2. Gioco di giocattoli
Il tuo bambino sarebbe presto diventato amico dei suoi giocattoli e quei giocattoli lo avrebbero tenuto impegnato per ore. Puoi usarlo a tuo vantaggio e fargli alzare la testa e voltarti in altre direzioni. Lascia che tuo figlio si stenda su una coperta e faccia uso di giocattoli che facciano suoni per attirare la sua attenzione. Quando inizia a guardarlo, sposta il giocattolo lentamente, in modo che abbia il tempo di girare il collo e seguire il movimento.
3. Stretching del collo
Alcuni bambini possono essere nati con muscoli del collo più deboli del solito o anche una testa insolitamente grande. Anche se questa non è un'anomalia, può essere difficile per un bambino girarsi con successo in questi casi. L'utilizzo di una spinta esterna può avvantaggiarlo a questo proposito. Se il tuo bambino tende a dormire con la testa in una direzione, puoi sollevare delicatamente la testa e girarla verso l'altra. Un esercizio simile può anche essere condotto per aiutare a toccare il suo mento al petto. Non forzare il movimento e lasciare che gli occhi del bambino ti guidino nella direzione in cui vuole girare.
4. Tempo di pancia
Questo è il modo classico di sviluppare la forza della parte superiore del corpo e i muscoli del collo di un bambino in crescita. La maggior parte dei medici e delle infermiere suggeriscono di farlo regolarmente. Simile all'utilizzo di giocattoli per attirare la sua attenzione, puoi posare il bambino sullo stomaco su una coperta e chiamarlo amorevolmente. Assicurati di rimanere entro la sua linea di vista e guidalo gentilmente nel sollevare la testa. Cercherà di alzare la testa e guardarti, che svilupperà la sua forza muscolare.
Questi esercizi del collo sono importanti per lo sviluppo dei muscoli del collo. Prima che un bambino possa imparare a stare seduto dritto e rimanere saldo, sarà più facile per lui raggiungere le altre pietre miliari dello sviluppo e iniziare a osservare il mondo intorno in un modo migliore.