Emicrania durante la gravidanza: come gestirlo?

Contenuto:

In questo articolo

• Cos'è un'emicrania?
• Emicrania è comune durante la gravidanza?
• Chi è più incline a emicrania?
• Cause di emicranie
• Segni e sintomi
• Triggers Traccia con un diario di emicrania
• test
• Miti di emicrania in gravidanza
• L'emicrania può influenzare la gravidanza o il bambino?
• Trattamento
• Rimedi casalinghi
• Prevenzione
• Quando consultare un medico?

La gravidanza è come una corsa sulle montagne russe con numerosi alti e bassi. Assistere al miracolo di creare con il tuo partner e provare una profonda connessione con il tuo bambino non ancora nato può farti riempire di eccitazione. Questa abbondanza è controllata dalle sfide che devi affrontare come madre. Mentre ci sono molti sintomi che tutte le donne sperimentano, come sbalzi d'umore e stanchezza ce ne sono altri che ne affliggono solo alcuni. Uno di loro è un'emicrania.

Cos'è un'emicrania?

Le emicranie sono classificate come mal di testa che causano difficoltà nel funzionamento di una persona. Ha luogo quando il cervello non è in grado di elaborare gli input che riceve dai vari organi sensoriali. Questa incapacità di elaborare le informazioni può essere abbastanza alta da far sentire una persona come vomitare, indurre nausea e persino causare visione offuscata.

Emicrania è comune durante la gravidanza?

La probabilità che tu abbia un'emicrania durante la gravidanza è un gioco di fortuna. A differenza di alcuni dei sintomi associati alla gravidanza come gli sbalzi d'umore, non tutte le donne incinte ricevono un'emicrania. Tuttavia, si stima che circa il 16% delle donne che hanno un'emicrania, ottenga il primo durante la gravidanza rendendolo un fenomeno universale. È difficile prevedere cosa ci sarà in serbo per loro in futuro. Il 75% delle donne che soffrono di emicrania durante il primo trimestre di gravidanza può avvertire un miglioramento notevole con il progredire della gravidanza. Tuttavia, ci sono altre donne le cui emicranie non migliorano e si ripresentano durante la gravidanza.

Chi è più incline a emicrania?

• Si stima che fino al 25% di tutte le donne l'abbiano sperimentato in qualche momento della loro vita.
• I bambini che hanno un genitore che soffre di emicrania hanno il doppio delle probabilità di soffrire di mal di testa durante l'età adulta. Alcuni scienziati sospettano che si tratti di un disturbo neurologico e quindi vengono tramandati di generazione in generazione.
• Si pensa che la fluttuazione degli estrogeni abbia un ruolo nell'emicrania. Questo è il motivo per cui le donne che sono incinte, avendo i loro periodi, o stanno vivendo la menopausa tendono a soffrire di emicranie.

Cause di emicranie

La triste verità è che molti medici non sono sicuri su quale sia la causa esatta dell'emicrania. Tuttavia, non mancano le possibili spiegazioni. La teoria più popolare afferma che alcuni fattori come la caffeina possono attivare le cellule cerebrali fino al punto di sovrastimolazione. Ciò causa la liberazione di una sostanza chimica che causa infiammazione nei vasi sanguigni nelle vicinanze, causando dolore.

Anche se non ci sono prove concrete per suggerire che la teoria di cui sopra sia corretta, uno studio condotto ha trovato un legame tra una sostanza chimica nel cervello chiamata serotonina ed emicrania. Tuttavia, la relazione stessa tra i due è poco conosciuta.

Segni e sintomi

• Visione offuscata
• Lampi di luce
• Nausea
• Fatica
• Vertigini
• Sensibilità alla luce
• Intorpidimento delle braccia e delle gambe
• Una sensazione di formicolio agli arti
• Parlare frasi incoerenti

Triggers Traccia con un diario di emicrania

Ogni individuo è diverso, ed è importante tenere traccia di ciò che può scatenare un attacco di emicrania per te. Alcuni dei trigger comuni includono:

• Stress
• Fluttuazione del tempo
• Saltare i pasti
• Viaggio
• caffè
• Cioccolato
• Formaggio
• Pesce affumicato

Questi risultati possono quindi essere utilizzati per il trattamento che sarà discusso nella sezione di trattamento.

test

Il medico può dedurre un'emicrania attraverso una combinazione di esame fisico, anamnesi medica e elenco dei sintomi riscontrati. Nel caso in cui l'emicrania sia insopportabile, può essere considerata una risonanza magnetica o TC.

Miti di emicrania in gravidanza

Sfortunatamente, molte menzogne ​​si diffondono sulle emicranie. Mentre alcune delle cause sono fraintese, le persone traggono le loro conclusioni senza alcuna base scientifica. Di seguito sono riportati alcuni miti senza fondamento come:

• Le emicranie possono dire il genere del bambino
• I farmaci non sono consentiti per le emicranie quando sei incinta
• Le emicranie durante il primo trimestre possono influenzare la salute del bambino

L'emicrania può influenzare la gravidanza o il bambino?

Uno studio di ricerca presentato all'American Academy of Neurology ha dipinto un quadro desolante per le donne in attesa di gravi emicranie. Ha detto che quelle donne incinte che hanno gravi emicranie verso la fine della loro gravidanza potrebbero avere complicazioni come nascite pre-mature o pre-eclampsia.

Trattamento

• Farmaci: la maggior parte delle donne può essere esitante nel provare questa via perché temono che possa influenzare il feto. Questo può avere senso poiché alcuni dei farmaci convenzionali per il trattamento dell'emicrania possono avere questo effetto. Tuttavia, i farmaci hanno classificazioni diverse, e ci sono quelli che sono stati certificati come privi di rischio fetale. Alcuni di questi farmaci comprendono Tylenol, Reglan e Advil. Tuttavia, questi farmaci vanno bene in quantità limitata solo durante il primo e il secondo trimestre. Per sicurezza, consulta il tuo medico prima di consumare questi medicinali.
• Diario di emicrania: i farmaci non sono l'unico modo per curare un'emicrania. È possibile creare un registro in cui è possibile registrare i trigger associati a un'emicrania. Ad esempio, dopo aver mangiato il formaggio, si nota l'insorgenza di un'emicrania. Tenere traccia di questo evento ti aiuta a capire che il formaggio è uno dei sospetti che potresti evitare in futuro. Puoi prendere nota della durata dell'attacco emicranico, in modo da sapere per quanto tempo devi contenere un'emicrania. In questo modo, se ritieni di poter sopportare un'emicrania senza l'uso di farmaci, puoi provare un approccio non medicato come fare un pisolino.
• Ascolta il tuo corpo: allenati ad ascoltare il tuo corpo. Mentre non tutte le emicranie hanno un accumulo lento, i segni e i sintomi compaiono spesso prima dell'attacco. Essere in sintonia con questi piccoli avvertimenti può aiutarti a gestire un'emicrania. Se stai stressando troppo e sai che è uno dei tuoi inneschi, potresti fare immediatamente azioni evasive. Questo potrebbe essere semplice come costringersi a fare una pausa ascoltando musica o guardando un film divertente. L'obiettivo è quello di prevenire l'emicrania prima che diventi insopportabile.

Rimedi casalinghi

Il modo migliore per ottenere sollievo emicrania durante la gravidanza è dalla comodità della propria casa.

• Spinaci e gelato
• Yogurt e mandorle
• Olio di menta piperita
• Pesce
• Tè allo zenzero
• Succo di limone
• acqua
• Olio di lavanda
• Compressa Fredda
• Hot Compress

Prevenzione

• Yoga in gravidanza: noto anche come yoga prenatale, non solo aiuta a tonificare il corpo, ma aiuta ad aumentare i tuoi poteri di meditazione. La tecnica di respirazione utilizzata durante lo yoga noto come 'ujjayi', aiuta a focalizzare tutta la tua attenzione sul respiro. Questo diventa utile quando si tratta di attacchi di stress che portano alle emicranie. Quando senti lo stress accumulato, puoi iniziare con ujjayi e stroncare un'emicrania sul nascere.
• Evitare il formaggio: è noto che il formaggio, specialmente il formaggio stagionato, contiene un ingrediente dannoso chiamato tiramina. Mentre esiste un legame stabilito tra la tiramina chimica e l'emicrania, la sua esatta relazione non è compresa. Alcuni esperti pensano che la tiramina costringa il cervello a creare una sostanza chimica chiamata norepinefrina che causa mal di testa.
• Equilibrio di zucchero nel sangue: il corpo ha bisogno di glucosio a sufficienza per funzionare correttamente, e una carenza di esso colpisce il cervello che porta a emicrania. Le donne che saltano i pasti o cercano di digiunare durante la gravidanza potrebbero quindi inevitabilmente avere un'emicrania a causa del basso livello di zucchero nel sangue. Anche i pasti irregolari possono avere lo stesso effetto. Avere cibi ricchi può avere lo stesso effetto del corpo che produce un'eccessiva insulina per far scendere il livello di zucchero nel sangue portando a un "crash dello zucchero".
• Sonno: Stare sveglio fino a tardi e non ottenere quelle preziose otto ore di sonno può provocare un'emicrania. I ricercatori dell'Università del Missouri hanno condotto uno studio in cui si è scoperto che la privazione del sonno può portare alla secrezione di proteine ​​che possono scatenare emicranie.

Quando consultare un medico?

Un'emicrania durante la gravidanza precoce è normale e non richiede una visita in ospedale. Tuttavia, se la febbre accompagna un'emicrania, potrebbe essere un'indicazione di una condizione di base. Ci sono possibilità che potrebbe essere un ictus, meningite o encefalite. Qualsiasi improvviso aumento di peso o gonfiore alle mani e al viso può essere un segnale di preeclampsia.

Emicrania può essere un grave inconveniente in una situazione già difficile, ma è qualcosa che può essere controllato. La cronaca dei trigger unici nel tuo diario e i metodi di prevenzione sopra menzionati possono aiutarti ad evitare e controllare il forte mal di testa in larga misura. Anche se non sei in grado di fare molto per il dolore, puoi prendere confidenza nel fatto che con ogni probabilità, dovrà solo sopportarlo per la parte iniziale della gravidanza.