Purè di cereali al latte

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Purè di cereali al latte è una ricetta facile da preparare e ampiamente utilizzato come primo alimento per i porci in India e all'estero. Il riso è ricco di carboidrati e facile da digerire, e il latte aggiunge quel pugno di proteine. Insieme costituisce un buon punto di partenza per il tuo bambino. È possibile aggiungere ghi, sale, zucchero e cannella per aggiungere sapore, tuttavia è meglio evitarli mentre si prepara un pappino. La frutta fresca o secca può essere aggiunta per renderla più deliziosa.

Tempo di preparazioneTempo di cottura5 minuti15 minuti

Servi

1 persone

ingredienti

• 1/4 tazza di riso
• 1/2 bicchiere d'acqua
• 1/2 tazza di latte magro

Metodo

Passo 1

Far bollire l'acqua, aggiungere il riso lavato, cuocere a fuoco basso fino a quando il riso è quasi cotto (circa 10 minuti).

Passo 2

Aggiungere il latte, cuocere a ebollizione, quindi cuocere a fuoco lento fino a quando il liquido non viene assorbito.

Passaggio 3

Servire tiepido in una tazza.

Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose 286, 8 g

220Calorie dal grasso131, 5 g 2%Grassi saturi0, 9 g 5%0, 0 gColesterolo6 mg 2%60 mg 2%Potassio237 mg 7%43, 1 g 14%Fibra alimentare0, 6 g 2%6, 4 gProteina7, 4 g5%Vitamina C0%16%Ferro11%

calorie

Totalmente grasso

Trans Fat

Sodio

Carboidrati totali

zuccheri

Vitamina A

Calcio

* Basato su una dieta a 2000 calorie

I dettagli nutrizionali sono una stima e dovrebbero essere usati solo come guida per l'approssimazione.

Il latte utilizzato nella ricetta è il latte magro. Con l'uso di una formula / latte materno, le calorie e il valore nutritivo della ricetta varieranno.