Arti marziali per bambini

Contenuto:

In questo articolo

Quali sono le arti marziali?
A che età può un bambino iniziare le lezioni di arti marziali?
L'apprendimento delle arti marziali favorisce la violenza?
Importanza della cintura nelle arti marziali
Benefici della formazione di arti marziali per bambini
Diverse forme di formazione di arti marziali per bambini

I ragazzini di solito sono pieni di energia. Un ottimo modo per incanalare produttivamente questa energia così imballata è iscriverli alla formazione nelle arti marziali. Alcuni genitori temono che le arti marziali possano incoraggiare l'aggressività e la violenza nei bambini. Ma questa preoccupazione è senza fondamento e non ha logica.
Le arti marziali come Kung Fu, Aikido, Taekwondo non sono solo attività divertenti per ragazzi e ragazze, ma possono anche aiutare a promuovere la forma fisica e la forza mentale nei bambini. Infatti, i bambini che hanno il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) hanno riportato notevoli benefici entrando in queste lezioni di formazione.
Le lezioni di rispetto, disciplina e concentrazione che un bambino impara da queste classi alla fine possono governare e modellare la sua personalità. Queste lezioni possono anche ripercuotersi sulla vita scolastica, aiutandolo a comportarsi in modo migliore dal punto di vista accademico e raggiungere il successo.

Quali sono le arti marziali?

Le arti marziali sono un sistema tradizionale di pratiche di combattimento che mirano ad allenare il corpo, la mente e lo spirito a funzionare in sincronia. Per dirla semplicemente possono essere percepiti come arti di combattimento. Le arti marziali si sforzano di raggiungere un'armonia tra mente e corpo e insegnano metodi efficaci di autodifesa.
Le arti marziali per bambini promuovono lo sviluppo a tutto tondo di un bambino sviluppando le capacità mentali, la forza spirituale del bambino e le sue capacità fisiche.

A che età può un bambino iniziare le lezioni di arti marziali?

Secondo gli esperti, sei anni sono un'età appropriata per l'insegnamento delle arti marziali. A quell'età, un bambino avrebbe dovuto sviluppare idealmente abbastanza forza muscolare e controllo per applicare le varie tecniche di arti marziali come pugni, calci e così via.
Tuttavia, ci sono alcune scuole che offrono corsi di arti marziali anche per bambini più piccoli. Ma l'enfasi potrebbe essere più sull'intrattenimento che sulla formazione organizzata. Quindi, i loro programmi sono generalmente basati sul gioco. Alcuni istituti organizzano anche corsi per bambini in età prescolare. L'attenzione si concentra maggiormente sullo sviluppo di abilità come la coordinazione occhio-mano e il miglioramento dell'attenzione.

L'apprendimento delle arti marziali favorisce la violenza?

Alcuni genitori potrebbero essere riluttanti a iscrivere i propri figli a lezioni di arti marziali a causa del timore che possano rendere i loro figli violenti e ostili. Ma gli esperti dicono che questo è un equivoco. Al contrario, le arti marziali possono aiutare a rendere un bambino più autodisciplinato, rispettoso e sociale. Il bambino impara a esercitare autocontrollo mentre difende efficacemente se stesso con le tecniche di difesa personale delle arti marziali.

Importanza della cintura nelle arti marziali

I progressi nelle lezioni di arti marziali sono valutati e premiati dal sistema di cintura. È necessario un bambino per cancellare molti livelli di abilità e ottenere una cintura colorata dopo aver completato un livello. Quindi, un tirocinante inizia con una cintura bianca e dopo aver completato diversi livelli di abilità raggiunge infine la cintura nera. Un bambino viene valutato per il prossimo nuovo livello di solito dopo ogni tre mesi.

Benefici della formazione di arti marziali per bambini

I numerosi benefici dell'allenamento per le arti marziali per bambini sono elencati di seguito:

Sviluppa l'auto-disciplina: un bambino in un corso di arti marziali svolge le varie azioni delle arti marziali al comando del suo maestro. Imparano a seguire gli ordini. Aiuta a disciplinare il corpo e la mente.
Migliora la forma fisica: le sessioni di allenamento richiedono ai bambini di fare diversi esercizi di riscaldamento come stiramenti, salti, flessioni e così via. Dopo la sessione iniziale di riscaldamento, il ragazzo pratica molte routine di arti marziali che possono comportare pugni, calci, scioperi e blocchi. Questo non solo rafforza i muscoli e tonifica il corpo, ma migliora anche l'agilità e la flessibilità del bambino.
Insegna tecniche di autodifesa: le arti marziali sono fondamentalmente tecniche combattute e insegnano ai bambini vari metodi di autodifesa. Le abilità possono differire con uno stile diverso di arti marziali. Ma tutti in gran parte mirano a formare un bambino per proteggersi e difendersi di fronte a un pericolo inaspettato.
Impara il rispetto: una tipica lezione di arti marziali inizia e finisce con i bambini che si inchinano al loro padrone. In questo modo imparano l'umiltà. Viene insegnato a mostrare rispetto per tutti, comportarsi in modo dignitoso e trattare gli altri studenti in modo uguale e rispettoso.
Aumenta la fiducia: l' allenamento dei bambini nelle arti marziali aumenta la fiducia in se stessi. Sono più sicuri di se stessi grazie alla consapevolezza di essere in grado di gestire qualsiasi situazione. Il sistema di assegnazione di una cintura al completamento di un livello di abilità mantiene i ragazzi motivati e assicura che si impegnino diligentemente per raggiungere i loro obiettivi prefissati.
Promuove lo spirito di squadra: i bambini iscritti a un corso di arti marziali imparano a lavorare e lavorare insieme ai loro studenti corrispondenti nella classe. Ci possono essere conflitti, una differenza di opinioni. Imparano a risolverli e si aiutano vicendevolmente a imparare e praticare insieme.
Coltiva abilità sociali: i bambini imparano a interagire con i loro compagni studenti. Acquisiscono spirito di squadra mentre si allenano insieme. La classe è un luogo ideale per incontrarsi e socializzare con altri ragazzi di diversa estrazione.
Migliora la postura e l'equilibrio: mentre si eseguono le diverse tecniche di arti marziali, i bambini devono mantenere un corretto equilibrio e una postura corretta. Solo allora saranno in grado di eseguire correttamente i vari movimenti. Qualsiasi slittamento a questo proposito può provocare lesioni, crampi o incidenti.
Aumenta la concentrazione: i benefici mentali delle arti marziali sono molti. Le arti marziali insegnano ai bambini a disciplinare le loro menti ea concentrarsi sui loro movimenti corporei e su quelli dei loro bersagli. Ogni movimento implica concentrazione, forza e autocontrollo. Devono prestare attenzione alle istruzioni del loro padrone e seguire attentamente i comandi.
Migliora il coordinamento: l' allenamento delle arti marziali migliora la coordinazione tra le mani e gli occhi, poiché colpisce una sincronizzazione tra il corpo e la mente.
Tackle Bullies: molte istituzioni che offrono corsi di arti marziali insegnano anche ai loro studenti come comportarsi con i bulli. I bambini imparano a gestire e affrontare efficacemente i bulli nei laboratori anti-bullo.
Migliore circolazione sanguigna e respirazione: i vari esercizi di riscaldamento e l'intensa attività fisica aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e la salute respiratoria dei bambini.

Diverse forme di formazione di arti marziali per bambini

Ci sono diverse forme di allenamento di arti marziali per bambini, ma alcuni dei migliori sono:

Karate: è una forma di arti marziali che ha avuto origine in Cina. La parola Karate significa "mano vuota o aperta". Un bambino impara a colpire, pugni, calci e blocchi con braccia e gambe.
Judo: il judo è una forma tradizionale di arti marziali del Giappone. È strutturato come uno sport competitivo e prevede il lancio del tuo partner utilizzando le tecniche di equilibrio e leva.
Taekwondo: è nato in Corea e significa "l'arte di colpire o bloccare con il pugno o il piede". Sottolinea le tecniche di autodifesa e migliora l'attenzione con tecniche di respirazione e meditazione.
Aikido: l' aikido è una forma giapponese non competitiva di arti marziali. Insegna per evitare conflitti e uso non necessario della forza.
Kung Fu: Kung Fu è una popolare forma di arti marziali cinesi. È una forma di karate più rigorosa ed esigente.
Jiu-Jitsu: Jiu-Jitsu è nato in Giappone. Usa i metodi del combattimento ravvicinato e utilizza la forza e il peso dell'avversario contro se stesso.
Tang Soo Do: questa forma di arti marziali è originaria della Corea ed è abbastanza simile al Karate e al Taekwondo.
Tai Chi: il Tai Chi è un'arte marziale cinese ed è popolare per le sue tecniche di difesa e benefici per la salute.

L'allenamento nelle arti marziali può aiutare a facilitare lo sviluppo mentale, spirituale e fisico di un bambino. È sensato selezionare un istituto che segua i principi intrinseci dell'addestramento alle arti marziali nella sua forma originale rispetto a quelli che cercano di diluirli o alterarli. Pertanto, potrebbe non essere saggio inviare a tuo figlio una lezione che combini il Kung Fu con il kickboxing.