Come scrivere un piano di nascita in 7 semplici passaggi e risparmiarsi qualche stress da lavoro
Da qualche parte durante la tua lista di controllo di gravidanza settimana per settimana, arriverete all'assegnazione del piano di nascita. Questo mi ha colto alla sprovvista durante la mia gravidanza in quanto non sapevo come scrivere un piano di nascita, per non parlare di ciò che significava anche. Posso pianificare e controllare il mio lavoro esattamente secondo i miei desideri? Quanto doveva essere dettagliato questo piano? E che tipo di informazioni dovrei includere?
Scrivere un piano di nascita può sembrare travolgente, ma non deve essere così difficile. Tutto ciò che un piano di nascita fa è dare al personale dell'ospedale un generale resoconto sulle opzioni di lavoro ideali, i tuoi desideri e eventuali preoccupazioni o timori specifici che potresti avere in anticipo. È progettato per aiutare le infermiere e il team di nascita a difendere per te quando non puoi difendere te stesso, e serve anche come punto di partenza per le più profonde conversazioni personali e filosofiche che dovresti avere con i tuoi medici. Un piano di nascita ti costringe anche a fare i compiti e davvero a pensare a quali parto opzioni ti senti più a tuo agio.
Prima di iniziare con l'effettiva scrittura del piano di nascita con la penna, è importante notare che il lavoro raramente va in programma. Solo perché hai messo qualcosa per iscritto - come "nessuna episiotomia" o "lavoro senza droga" - questo non significa che gli scenari si svolgeranno secondo la tua sceneggiatura; né garantisce che la pratica del medico si allineerà con i vostri desideri. Ecco perché un dialogo aperto sul tuo piano di nascita è così fondamentale, così come una flessibilità generale nelle tue aspettative. In effetti, alcuni praticanti sono cauti riguardo al processo del piano di nascita. Nel suo libro Birthing From Within, Pam England, infermiera ostetrica e parto, scrive piani di nascita, "un rituale della gravidanza moderna" che può agire come "una barriera nascosta sulla quale i tuoi sforzi per una preparazione alla nascita più profonda possono incagliarsi". molti piani di nascita scritti da un luogo di paura, ansia e sfiducia e una generale mancanza di fiducia in se stessi. Ancora una volta - un piano di nascita non è pensato per controllare l'esito del tuo lavoro, e non è più una sola cosa da fare per controllare dalla tua lista; ha lo scopo di far sì che tutti si trovino sulla stessa pagina di ciò che vorresti o non vorresti che accadessero durante un'esperienza così vulnerabile.
Eppure è comunque una buona idea scrivere un piano di nascita semplice, ben studiato e ponderato che puoi discutere con il tuo team di nascita (incluso il tuo partner).
1 Immagina il tuo perfetto scenario di nascita
Qual è la tua situazione di parto ideale? Preferiresti un ambiente casalingo o una degenza ospedaliera? Se hai avuto un precedente C-section, speri di provare per un VBAC? Pensa al modo ideale in cui desideri che la tua consegna vada, e scrivilo. Ma tieni presente che le possibilità di essere eseguite esattamente come scritte sono scarse.
2 Pensa a ogni scenario che potrebbe accadere
Lascia andare quelle aspettative. Capire che un piano di nascita non garantisce che tutto andrà secondo i piani. Quando si effettua un piano di nascita, è estremamente importante essere flessibili nei propri desideri, riconoscendo che è possibile ottenere un'ampia varietà di risultati.
3 Ricerca tutte le tue opzioni
Ho chiacchierato con Melissa Lawlor, una levatrice della valle dell'Hudson, che dice che un piano di nascita è individuale alle esperienze passate della donna, ai sistemi di credenze attuali (ad esempio vaccini, antidolorifici, ecc.) E alla pratica medica che sta usando. Lei suggerisce di porre domande importanti come: La pratica è un ospedale o un centro di nascita? Vuoi un parto in casa? Quanti fornitori ci sono nella pratica? Offrono ostetriche?
È anche importante ricercare tutte le procedure di parto del tuo fornitore, anche prima e dopo il travaglio, e sapere quali interventi medici sono facoltativi. È naturale affidarsi all'autorità e assumere che tutto sia obbligatorio, ma in realtà hai molte più opzioni di quante tu possa pensare. Sai cos'è Pitocin? Erythromycin unguento? Episiotomia? Conosci le diverse fasi del travaglio e cosa potresti aver bisogno in ogni fase? Come ti senti veramente sulla circoncisione? Questo è il passo per raccogliere il maggior numero di ricerche possibili, quindi fai un salto su alcuni documentari Netflix, vai in biblioteca e chiedi consiglio ai tuoi amici.
4 Parla con il tuo team di nascita
Una volta che la ricerca è terminata, è tempo di portare le tue inevitabili domande e preoccupazioni alla tua squadra di nascita, chiunque sia. Diverse pratiche hanno procedure diverse, ed è importante sentirsi a proprio agio con il modo in cui le preferenze personali si allineano con le routine e le norme di vecchia data del centro di nascita o dell'ospedale. Per alleviare le tue preoccupazioni, prendi in considerazione l'assunzione di una doula o il lavoro con un'ostetrica di fiducia che possa aiutare a superare le comunicazioni tra te e il tuo medico e capire meglio le tue opzioni. Aiuta anche a parlare con altre donne che hanno dato alla luce il tuo medico, chiedere informazioni sui loro tassi di cesarei e fare una gita in ospedale con il tuo piano di nascita in mano.
5 Definisci i tuoi grossi rompitori
Dopo aver parlato con la tua squadra di nascita, definisci ciò che è e non è accettabile. Ovviamente non puoi sapere se sarà necessario un intervento medico - gran parte del tuo lavoro sarà fuori dal tuo controllo - ma quanto ti senti sicuro nelle loro mani? Con quali procedure sei più a disagio? Per me era molto importante avere il controllo sulle mie posizioni lavorative (anche se non potevo sapere quali posizioni avrebbero funzionato meglio per me), avere l'opzione di lavorare in una vasca da parto e avere una pelle immediata -Skin contatto con il mio neonato, se possibile. Ho anche insistito per ritardare il serraggio del cavo e avere immediatamente a disposizione un consulente per l'allattamento.
E se necessario, trova un altro fornitore che si allinea meglio con i tuoi desideri. Non è troppo tardi per assemblare la giusta squadra di nascita. Ora che sai cosa vuoi e non vuoi, cercare attivamente il sistema di supporto giusto è la chiave per una consegna di successo e senza stress.
6 Scrivi il tuo piano e rendilo semplice
"Se vuoi fare un piano di nascita, rendilo semplice e diretto", dice Suzie D'Angelo, una doula all'Hudson River Doulas di New York. "Qualcosa di molto semplice da osservare per il personale. Se si tratta di tre pagine di un romanzo, sta chiedendo un sacco di infermiere e medici durante il loro turno di lavoro ". Puoi anche controllare i modelli di piani di nascita pre-fatti che puoi stampare e compilare con il tuo partner.
Un buon schema di base è la sezione del piano in diverse sezioni in grassetto: Prima del lavoro, induzione, sollievo dal dolore, prima fase, seconda fase, consegna, dopo la nascita e procedure neonatali. In questo modo gli infermieri possono dare rapidamente un'occhiata allo stadio in cui ti trovi. Sotto ogni titolo, inserisci un elenco puntato di desideri e preferenze, in grassetto se necessario. È anche una buona idea includere le persone che desideri (e non vorrebbero) nella sala parto con te e qualsiasi diagnosi medica come lo streptococco di gruppo B o il diabete gestazionale.
7 Preparati a lanciare il piano fuori dalla finestra
Chaunie Brusie, un'ex infermiera che lavora e consegna, dice che è sempre stata attenta ad onorare le richieste di piani di nascita che non erano popolari nel suo piccolo ospedale, ma ha anche sottolineato che le mamme per la prima volta mantengono una mente aperta perché è del tutto mente. "Molte donne temevano di essere giudicate se finissero per chiedere l'epidurale a 1 cm, e onestamente a nessuna infermiera importa", dice Brusie, insistendo sul fatto che le infermiere vogliono solo che i loro pazienti siano a loro agio. “
Non dimenticherò mai una coppia che stava litigando e piangendo perché gli aveva fatto giurare di non farle prendere l'epidurale, e stava cercando così duramente di seguire i suoi desideri. Ho dovuto portarlo in sala e dire che va bene per lei cambiare idea - prende le decisioni, non lui. "E per quanto il personale ospedaliero cerchi di onorare i piani di nascita, non tutte le richieste sono possibili. Anche Brusie è d'accordo con D'Angelo, dicendo: "È uno scherzo di vecchia data che più rigido è il piano di nascita, più è probabile che tu debba essere tagliato. È vero che c'è un link lì. Il lavoro consiste nell'andare con il flusso e nell'ascoltare il tuo corpo in quel momento. "