Lemongrass durante la gravidanza - Quanto è sicuro?
In questo articolo
- Cos'è la citronella?
- Sta avendo la citronella sicura per le donne incinte?
- Benefici per la salute della citronella
- Possibili effetti collaterali della citronella in gravidanza
- L'olio di citronella è sicuro da usare durante la gravidanza?
- Come si può usare l'olio essenziale di citronella durante la gravidanza?
- Rischio di utilizzo di olio di citronella
- Cose da ricordare
- Alternative al tè alla citronella
Quando sei incinta, stai "Mangiando per due". Ciò significa che anche il cibo è di tuo figlio. Ciò pone la domanda: tutto ciò che è buono per me, fa bene anche al mio bambino? La risposta è principalmente, sì. Qui esploreremo i benefici della citronella e se andrà bene anche per il tuo bambino.
Cos'è la citronella?
La citronella è una specie di erba che può crescere fino a 2 metri di altezza. Si trova naturalmente in Africa, Asia e Australia. È usato come erba in cucina.
Molti di noi associano la parola "citronella" al "tè". Tuttavia, è usato come ingrediente in molti alimenti, per le sue proprietà antibatteriche e conservanti, così come per il suo gusto distinto.
La citronella è anche un astringente ed è ampiamente usata nei prodotti per la cura della pelle.
Sta avendo la citronella sicura per le donne incinte?
Due composti trovati nella citronella, nel citrico e nel mycrene possono avere effetti avversi sulla gravidanza. Gli studi sull'impatto della citronella sulla fertilità nell'uomo sono limitati. Tuttavia, studi sui ratti hanno dimostrato che il mycrene, a dosi elevate, può causare anomalie nello sviluppo scheletrico di un feto o persino aborto spontaneo.
Se questa informazione ti fa pensare: posso bere il tè alla citronella durante la gravidanza? Sebbene sia sicuro in piccole quantità, come nei piatti thailandesi, dove viene usato come condimento, è meglio evitarlo del tutto.
Benefici per la salute della citronella
I benefici per la salute della citronella sono molti e variegati! È veramente un'erba meraviglia!
1. Aiuta la disintossicazione
Il tè alla citronella è ben noto per i suoi effetti disintossicanti. È un diuretico perché promuove la funzione renale e la produzione di urina. Questo aiuta ad eliminare le tossine dal fegato e mantenere puliti i reni.
2. Combatte l'anemia
La citronella è ricca di ferro e folati, entrambi essenziali nella creazione di nuovi globuli rossi e dell'emoglobina. Aumentare la conta delle cellule del sangue previene l'anemia. L'alto contenuto di ferro impedisce anche altre malattie causate da carenza di ferro. Alcuni usano la capacità di prevenire l'anemia come motivo per consumare più lemongrass durante la gravidanza; tuttavia, i possibili effetti negativi superano i benefici.
3. Combatte lo stress
Il tè alla citronella aiuta a calmare i nervi e indurre il sonno. Il suo olio è comunemente usato in aromaterapia. Puoi metterne un po 'nel diffusore per assicurarti una buona notte di sonno.
4. Sollievo dal dolore
La citronella agisce come un analgesico per alleviare emicranie e mal di stomaco. Contiene anche fitonutrienti che trattano gli spasmi muscolari e i crampi.
5. Aumenta l'immunità
La citronella è un anti-batterico e anti-fungine. Oltre a questo, aiuta a prevenire l'infiammazione ed è benefico per il funzionamento del cuore e dell'apparato respiratorio.
6. Buono per la pelle
L'azione antisettica della citronella e le sue proprietà astringenti lo rendono adatto alla pelle. Un astringente provoca la contrazione delle cellule e viene utilizzato per prevenire untuosità della pelle.
7. Celle sane
La citronella possiede proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti prevengono i danni da usura e strappo delle cellule causati come effetto collaterale di un metabolismo sano.
8. Aiuta la digestione
La citronella agisce come un agente antimicrobico, uccide i parassiti nocivi nell'intestino e allevia i problemi digestivi come stitichezza, gastroenterite, gonfiore, ecc.
9. Combatte il cancro
Gli studi dimostrano che i composti specifici presenti nella citronella, in particolare il linalolo composto, sono utili per inibire la crescita del tumore e uccidere le cellule tumorali. Sebbene non siano stati condotti studi sull'uomo, potrebbe sostituire la chemioterapia senza gli effetti collaterali della chemioterapia, in futuro.
Possibili effetti collaterali della citronella in gravidanza
Gli effetti della citronella durante la gravidanza non sono stati studiati empiricamente sull'uomo. Il consiglio di evitare la citronella in dosi elevate si basa su congetture logiche e anche su studi condotti su ratti.
Effetto sul feto
- Gli estratti di citronella possono bloccare la morte cellulare e la moltiplicazione delle cellule ostacolanti, causando una scarsa crescita.
- La citronella può causare anomalie scheletriche.
- Potrebbe causare la morte per parto.
Effetto sulla madre
- La citronella è stata a lungo usata nella medicina erboristica per provocare le mestruazioni. In grandi quantità, potrebbe indurre la rottura della membrana fetale, causando un aborto.
- La citronella influisce sulla regolazione della glicemia. Se la madre ha il diabete di tipo 2 o il diabete gestazionale, ingerire troppa citronella potrebbe causare una rapida caduta della glicemia causando stanchezza, visione offuscata e perdita di coscienza.
- La citronella potrebbe innescare lievi effetti allergici tra cui gonfiore della gola, eruzioni cutanee e dolore al petto.
L'olio di citronella è sicuro da usare durante la gravidanza?
A differenza di mangiare la citronella durante la gravidanza, non è strettamente proibito usare l'olio per massaggiare la pelle o come incenso per l'aromaterapia. Gli oli essenziali funzionano assorbendo la pelle mentre si massaggiano o si inspira se viene diffusa o vaporizzata. Poiché le molecole di olio essenziale sono piuttosto piccole, la paura è che possa attraversare la placenta e entrare nel sistema circolatorio del bambino.
Gli oli essenziali sono potenti in quanto vengono in alte concentrazioni, quindi quando si utilizza olio di citronella, è meglio diluire lo stesso con un olio vettore o acqua prima dell'uso.
Come si può usare l'olio essenziale di citronella durante la gravidanza?
L'olio di citronella può essere usato nei seguenti modi:
- Per il pediluvio: per alleviare il dolore al piede, aggiungere alcune gocce di olio di citronella all'acqua tiepida. Dopo questo, continua a immergere i piedi per 15-20 minuti. Per un sollievo immediato dal dolore, aggiungi il sale Epsom al bagno.
- Per dolori articolari, mal di testa, ecc .: olio di citronella diluito con olio di mandorle o di jojoba per creare un olio da massaggio aromatico. Il rapporto dovrebbe essere due gocce di olio di citronella a 1 cucchiaino di olio vettore.
- Per tenere a bada gli insetti: diluire l'olio di citronella in acqua e spruzzare intorno alla casa o applicare direttamente ai punti di ingresso per parassiti e insetti.
- È anche sicuro aggiungere alcune gocce di olio di citronella nella vostra acqua per goderne i benefici effetti.
Rischio di utilizzo di olio di citronella
Se sei allergico all'olio di citronella, rischi di essere vulnerabile ai seguenti sintomi:
- Irritazione della pelle
- Sensazione di bruciore
- Sviluppo di eruzioni cutanee (alveari)
Cose da ricordare
Qui ci sono punti da ricordare quando si tratta di lemongrass e gravidanza.
- Prima di usare l'olio di lemongrass per alleviare il dolore, esegui un test del cerotto per determinare se sei allergico ad esso.
- Diluire sempre l'olio di citronella a sufficienza, sia con acqua che con altri oli di supporto. In caso contrario, brucerà la tua pelle.
- Se soffri di diabete o di basso livello di zucchero nel sangue, non bere il tè alla citronella in quanto causerà un drastico calo dei livelli di glucosio.
- Poiché gli effetti della citronella sono i più forti sul fegato e sui reni, consultare il proprio medico prima di consumare qualsiasi prodotto a base di citronella, se si soffre di malattie epatiche o renali o se ne ha sofferto in passato.
Alternative al tè alla citronella
Se sei incinta e consumi regolarmente il tè alla citronella, sarebbe saggio sostituirlo con altri tipi di tè. Suggeriamo le seguenti due alternative:
- Tè allo zenzero : aumenta l'immunità, aiuta la digestione e aiuta ad alleviare il malessere mattutino nelle donne in gravidanza.
- Tè al lampone : è ottenuto dalle foglie del cespuglio di lampone rosso. Questa erba era conosciuta come "l'erba della donna". È tradizionalmente raccomandato durante la gravidanza. Tuttavia, la ricerca scientifica sull'argomento è limitata. Presumibilmente aiuta la salute dell'utero e previene sia nascite premature e in ritardo e altre complicazioni durante la gravidanza e il parto.
Per sostituire il gusto della citronella, queste sono le migliori aggiunte alla tua tisana:
- Scorza di limone : il più facile, e possibilmente un sostituto adatto per il sapore della citronella, è la scorza o il limone. Per una più rapida replicazione del gusto, mescola un cucchiaino di scorza di limone con una pasta di una foglia di rucola e usa nel tuo tè.
- Foglie di lime kaffir : ha un aroma simile alla citronella. Schiacciare e incollare con la scorza di lime e il succo di lime.
La citronella è un agente potenzialmente dannoso durante la gravidanza e la regola più semplice da seguire potrebbe essere quella di evitarlo del tutto. Tuttavia, la verità è che puoi goderne i benefici come olio da massaggio o incenso o anche come ingrediente secondario negli alimenti. Ci sono diversi racconti di donne che hanno usato il tè alla citronella durante la gravidanza senza affrontare effetti collaterali. Tuttavia, in questo caso il rischio non vale la ricompensa.