Il basso desiderio sessuale durante la gravidanza è normale? Sì, e non dovresti sentirti male per questo
Con così tante cose di cui preoccuparsi come le future mamme - registri per bambini, pianificazione di asili nido, visite di dottori prenatali, solo per nominarne alcune - farla finita con il tuo SO potrebbe non essere in cima alla lista delle preoccupazioni. E non perché non ti senti sexy, perché, ammettiamolo, lo sei! Da qualche parte tra la nausea mattutina del primo trimestre e l'esaurimento del terzo trimestre, molte donne incinte si rendono conto di non avere assolutamente voglia di farlo - per niente, portandole a chiedersi "è normale avere un basso desiderio sessuale durante la gravidanza?"
Dopotutto, non è questa l'immagine che Hollywood, bacheche di gravidanza e persino i vostri gruppi di gravidanza locali potrebbero farvi credere. Sia che si tratti di un aumento del flusso sanguigno, o di ormoni del secondo trimestre, o addirittura della spinta di fiducia di nuove tette giganti, spesso ti viene detto che la gravidanza può essere il momento più delicato della vita di una donna. E, come al solito, i più rumorosi tra noi sono spesso i più rumorosi. Potresti non sentire le innumerevoli donne che si sentono a disagio o addirittura asessuose mentre i loro corpi si trasformano e crescono, e potresti non sentire gli uomini che improvvisamente si sentono schizzinosi prendendo da dietro il loro compagno dell'alloggiamento del corpo.
Ma prendilo dagli esperti: il basso desiderio sessuale durante la gravidanza non è solo normale, è una realtà biologica per una buona fetta della popolazione. In effetti, ho parlato con Rebecca Wong, terapeuta di relazioni e coach di connettività, che dice che una bassa libido spesso colpisce anche i nostri partner non coinvolti.
"È normale che entrambe le tue pulsioni sessuali fluttuino e fluiscano durante la gravidanza", spiega Wong, spiegando che ci sono cambiamenti fisici, ormonali e psicologici mentre una coppia si prepara alla genitorialità (o ancora alla paternità - eek!). "Il contatto fisico può sembrare molto diverso - a volte più piacevole, a volte meno, ea volte la quantità di piacere potrebbe sembrare inquietante." Il gioco del capezzolo, ad esempio, potrebbe improvvisamente sentirsi veramente bene quando non ha mai fatto nulla per te prima; o potrebbe farti saltare fuori dalla tua pelle. E a volte il cambiamento più grande è come ti senti nel tuo corpo in crescita, e quali posizioni improvvisamente si sentono a disagio.
"La chiave è che ti stai sintonizzando e riconosci i cambiamenti che sentite entrambi", afferma Wong. Esatto, entrambi . Ancora una volta, il basso desiderio sessuale durante la gravidanza non è solo un problema femminile, e va ben oltre lo standard, "Non voglio ferire il bambino!". (Psst, ragazzi: non importa quanto ti stai impacchettando nei pantaloni, non penetrerai nell'utero).
E, come osserva la Healthline, anche gli uomini subiscono cambiamenti ormonali durante la gravidanza. In risposta ai feromoni di gravidanza unici del loro partner, i loro corpi potrebbero produrre meno testosterone. Gli uomini sperimentano anche un cambiamento negli ormoni della prolattina e della vasopressina mentre si preparano biologicamente alla genitorialità.
Non posso dirvi il numero di amici che hanno confessato i loro incantesimi secchi di nove mesi - sia uomini che donne. Un amico, una mamma di due anni di 30 anni, ha detto che non poteva sopportare il pensiero di ottenere un fisico in qualsiasi modo. "Abbiamo fatto ricorso a molti massaggi e massaggi ai piedi, così abbiamo potuto toccare e stare fisicamente senza che dovessi togliermi le mutande." Un'altra amica, una mamma di tre anni di 27 anni, ha sperimentato alti e bassi durante le sue gravidanze, senza alcuna rima o ragione per cui avesse improvvisamente colpito una crisi sessuale.
Se anche tu sei in una crisi sessuale indotta dalla gravidanza, non sottolineerla. Essere intimi e favorire una connessione profonda può essere molto più piccolo e semplice di sfregare i genitali; e spesso il tuo corpo in crescita deve dormire tra le lenzuola, non giocare. Accetta come ti senti, parla apertamente con il tuo partner e concentrati sui momenti più piccoli della connessione.
"L'intimità è molto più che semplicemente avere il SESSO", dice Wong. "E questa è una grande notizia perché ci sono momenti in cui ottenere fisico non è nelle carte. Spesso le cose che contano di più sono i momenti più piccoli della giornata in cui ti dimentichi di concentrarti. "Cose come come dici" buongiorno "e" buonanotte ", o come ti saluti l'un l'altro. Come tocchi e mostri affetto o attenzione - il contatto visivo attraverso una stanza, sfregandosi l'uno contro l'altro. "Nel mio lavoro con le coppie, reindirizzo sempre la loro attenzione al linguaggio del corpo. Chiediti: 'In che modo il mio linguaggio del corpo invita il mio partner a entrare, e come li respinge?' "
Secondo Wong, sintonizzarsi su questi piccoli momenti agisce come un continuo rituale dei preliminari, sostenere l'intimità e la connessione quando si è impegnati è assolutamente, non accadrà stasera - e forse non per molte altre notti a venire.