Si sta mangiando il ghi dopo la consegna nella sezione C?

Contenuto:

In questo articolo

• Le madri dovrebbero consumare la sezione C di Ghee Post?
• I vantaggi di mangiare ghee dopo un cesareo
• Come includere il ghi nella dieta

Il ghee è un caseificio sano, ricco di varie sostanze nutritive, come calcio, vitamina D, vitamina E, vitamina A, vitamina K e così via. Tuttavia, il ghee tende ad essere ricco di calorie. Molte persone sono dell'opinione che una donna dovrebbe mangiare ghee dopo il parto in quanto offre molti benefici. Ma può essere consumato se una donna ha avuto un parto cesareo? Scopri se puoi mangiare ghee dopo un cesareo.

Le madri dovrebbero consumare la sezione C di Ghee Post?

Dato che il burro chiarificato è ricco di grassi saturi, è molto malsano se mangiato in grandi quantità subito dopo il parto cesareo. Questo perché provoca un aumento di peso, che può portare all'obesità e varie altre complicazioni di salute. Inoltre, il ghee in eccesso può anche causare malattie cardiache a causa dell'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Il ghi può anche annullare l'impatto del relaxin, un ormone prodotto durante il travaglio. Questo ormone è importante per rilassare i muscoli e le articolazioni durante e per le prime settimane dopo il parto. Quindi, se vuoi consumare ghee dopo un taglio cesareo, è meglio guardare la quantità. Non esagerare nulla in quanto potrebbe comportare complicazioni più tardi nella vita.

I vantaggi di mangiare ghee dopo un cesareo

Come già spiegato, il burro chiarificato dovrebbe essere consumato solo in piccole quantità dopo un parto cesareo. Ecco alcuni vantaggi di mangiare ghee dopo il cesareo:

• Il ghee è ricco di vari nutrienti liposolubili che supportano la crescita delle cellule, lo sviluppo delle ossa, il mantenimento dei denti, la guarigione delle ferite, l'aumento dell'immunità, la coagulazione del sangue e così via.

• Gli acidi grassi omega-6 presenti nel ghi sono noti come acido linoleico coniugato o CLA. CLA aiuta a controllare i problemi cardiaci. Abbassa anche i livelli di grasso corporeo e di zucchero nel sangue. Infine, il CLA può essere convertito in DHA, un altro acido grasso estremamente importante.

• La vitamina A in ghee mantiene la vista e rafforza la vista.

• Consumare il burro chiarificato dopo la gravidanza può aiutare a ridurre problemi come stitichezza e indigestione.

• Il ghee è anche un noto rimedio ayurvedico per mal di testa, emicrania e così via.

• Consumare il burro chiarificato dopo la C-Section aiuta ad accelerare il metabolismo, permettendoti di rimanere energico più a lungo.

• Il ghi è ricco di un acido grasso a catena corta chiamato acido butirrico, che si ritiene abbia proprietà anti-cancro e di potenziamento immunitario.

• Il ghee si comporta come un idratante interno, cioè i fosfolipidi presenti in esso lubrificano le cellule e i tessuti del corpo.

Come includere il ghi nella dieta

Ci sono vari modi in cui puoi incorporare il burro chiarificato nella tua dieta quotidiana:

• Mescolare un cucchiaino di burro chiarificato nei cereali del mattino o in una miscela di frutta o frappè.
• Puoi mangiarlo direttamente, ma limitarlo a uno o due cucchiaini al giorno.
• Puoi aggiungere un cucchiaino di ghee al tuo caffè o tè, come sostituto della crema.
• Puoi usare il ghee al posto del burro per aromatizzare i piatti di verdure.
• Il ghi può anche essere usato insieme al miele nelle macedonie.
• Puoi preparare i chapati con il ghi invece che con l'olio.

Ci vogliono circa quattro o cinque settimane per riprendersi completamente dopo un taglio cesareo. Per accelerare la tua guarigione, dovresti prendere la massima cura della tua dieta durante questo periodo. È importante mangiare pasti ben bilanciati che includono proteine, grassi sani, carboidrati complessi, verdure e frutta. Inoltre, ricorda di bere acqua sufficiente per mantenerti idratato per tutto il giorno.