La perdita invisibile di sterilità
spiaggia della donna
Ho condiviso nel mio blog precedente come ho trovato utile parlare con un consulente per la fertilità. Quello che è stato il più utile è stato capire che i sentimenti che stavo vivendo erano normali.
Questa settimana ho visto un nutrizionista e mi ha dato anche un sacco di letture da fare. Ha corroborato la tensione mentale che l'infertilità ha sulle coppie che cercano di concepire: la depressione, la perdita della libido, il conflitto a metà ciclo, l'ansia e la perdita del senso dell'io sono alcuni degli effetti collaterali.
Uno degli articoli, "Le normali risposte emotive alla sterilità e alle strategie di coping", di Jenny Blood, è qualcosa che penso che ogni persona in lotta per concepire dovrebbe leggere.
"In altri momenti di significativa perdita, il sostegno è disponibile da amici e parenti e la nostra società e cultura forniscono riti e servizi appropriati, come un funerale o anche il processo di supporto per la fine delle relazioni", ha scritto Blood.
"L'infertilità, tuttavia, è una perdita invisibile. Nessun altro può apprezzare la profondità e l'intensità della perdita; le coppie quindi necessariamente spesso soffrono da sole. Questo porta all'isolamento. "
Sono stato aperto sul dolore che ho provato in ogni ciclo fallimentare, ma non mi ero reso conto del quadro più ampio, dell'effetto che il dolore aveva su entrambi, o della tensione che stava mettendo nel nostro rapporto. Sapere che questo è normale è stato un enorme sollievo.
Ho anche combattuto con rabbia - alcune delle cose che la gente mi ha detto, anche "consigli utili", mi hanno portato a piangere di rabbia.
Di nuovo, Blood lo ha detto molto bene: "La rabbia e la frustrazione sono le risposte emotive più comuni alla sterilità. Gli individui possono sentirsi arrabbiati perché gli sono state negate le stesse scelte di altre coppie che sembrano così pronte a concepire senza alcun pensiero o consapevolezza del suo significato.
"La rabbia a volte è difficile da affrontare in quanto potrebbe non sembrare giusto essere arrabbiati l'uno con l'altro (conoscendo la ferita che c'è già), quindi la rabbia può essere diretta invece a medici, colleghi e amici. Questo può portare ad un ulteriore senso di isolamento. "
Mentre non mi sono scagliato contro medici, colleghi o amici, ho interiorizzato la rabbia; a volte mi sento come una pentola a pressione latente.
Altre volte, mi sento davvero bene. Apparentemente, anche questo è normale.
"L'infertilità è un'esperienza che fluttua continuamente in intensità e direzione, quindi in momenti diversi potresti avere bisogni diversi e provare emozioni diverse. Non ci sono" stadi "stabiliti in questa esperienza
Potrebbero esserci momenti in cui essere infertili dettano ogni aspetto della tua vita, mentre altre volte puoi agire per cambiare la direzione della tua vita. Anche il modo in cui impari a gestire l'esperienza dell'infertilità sarà diverso in momenti diversi. "
Il fatto è che se stai attraversando questo, devi trovare un modo per farcela - perché non c'è altra opzione, davvero, c'è?
Nel frattempo, sappi che va bene sentire che non stai affrontando a volte.
Ho già detto prima che una delle cose di cui sono grato in questo viaggio sono le lezioni che ho imparato da esso. La più recente sembra accettare sentimenti difficili senza giudizio o senso di colpa.
Quindi rivolgo i miei più sentiti auguri a tutti in questo viaggio che a volte è stato un partner non perfetto; che, in preda alla disperazione, ha detto alla loro partner di trovare qualcun altro con cui possono avere una famiglia; che si è infuriato per qualcosa di insignificante, perché la sensazione di mancanza di controllo sulla tua vita è diventata così grande; chi non ha smesso di seguire un amico su Facebook, perché non riesci a gestire un'altra foto di bambino o un annuncio di gravidanza. Non sei una persona cattiva e non sei solo.
Un altro consiglio, questo di Daniell Koepke, ha risuonato con me: "Il fatto che tu stia lottando non ti rende un peso, non ti rende non amabile, non desiderabile o non meritevole di cure. troppo o troppo sensibile o troppo bisognoso, ti rende umano. Tutti lottano.
"La verità è che puoi essere in difficoltà e rimanere amato. Puoi essere difficile e comunque essere curato. Puoi essere meno che perfetto e meritare comunque compassione e gentilezza. "
Quindi non essere così duro con te stesso. Sii un po 'più compassionevole e gentile con te stesso, ok? Non sei solo.
- Mamme essenziali