Ho indossato i pad mentre correvamo e questo è ciò che è successo
Per essere completamente onesto, non ho mai pensato molto a correre con il mio periodo. Voglio dire, l'ho fatto. Ho corso e gareggiato per cinque anni e gli orari delle maratone non si sincronizzano sempre con il mio ciclo. Di solito eseguo le suddette gare indossando un tampone, tessuti scuri e traspiranti e una preghiera. (Un inferno di preghiera.) Tuttavia, quando Kiran Gandhi ha corso la Maratona di Londra mentre sanguinava liberamente la scorsa primavera, ho iniziato a chiedermi se ci fosse o meno un modo migliore di correre durante il mio periodo. E poi questo mi ha portato a chiedermi se c'è un modo provato, vero e comodo per correre una gara quando sei in quel periodo.
So cosa stai pensando: periodo confortevole ? È assurdo. E avresti ragione, per la maggior parte. I periodi sono raramente piacevoli e correre con il tuo periodo non è mai comodo - almeno, non nella mia esperienza personale. Correre con un tampone che è scivolato o spostato in posizione o diventa troppo pieno e pesante è al di là di irritante. Nelle poche volte in cui l'ho fatto, mi sono sentito come se stessi cercando di tenere un set di argenteria tra le mie gambe pur mantenendo il tuo passo. È dannatamente impossibile.
Personalmente, mi sento come se l'emorragia libera fosse antigienica e poco igienica e pericolosa per i corridori, quindi questa opzione è praticamente fuori dal gioco per quanto mi riguarda. E anche se non è esattamente la scelta migliore per me, ero ancora interessato a scoprire se sarebbe stato comodo portare qualcosa di diverso da un tampone durante una gara. E se esistesse un'opzione più semplice, un'opzione più affidabile, di una speranza e una preghiera che tutto rimanga e non mi infastidisca? Cosa succede se quell'opzione è quella che ho effettivamente ignorato per anni e anni?
Cosa succede se l'opzione migliore là fuori è in realtà un pad?
The Experiment And The Gear
Prima di iniziare questo esperimento, ho fatto scorta di elementi essenziali. Ho comprato un pacchetto di maxi pad ultra-sottili per la protezione notturna - con le ali! - Ho rotto il mio intimo Under Armour e collant a compressione, e ho rifornito Aspirina e Ibuprofene. Gli indumenti intimi e i collant a compressione aiuterebbero a mantenere le cose a posto, le pillole aiuterebbero a tenere a bada i miei crampi, e gli assorbenti ad alta assorbenza con le ali hanno significato la massima protezione. Una volta che avevo tutto pronto, tutto quello che potevo fare era aspettare che iniziasse il mio ciclo, quindi le cose potevano cominciare.
Non avevo idea di cosa aspettarmi da questo esperimento. Come sarebbe la corsa con un pad? Sarebbe più o meno comodo di un tampone? Mi piacerebbe? Perderebbe? E mentre ero nervoso, ero anche incuriosito ... e cautamente ottimista. (Voglio dire, non potrebbe ferire, giusto?)
Così ho aspettato e aspettato. Ho contato i giorni e ho aspettato ancora.
In esecuzione con i crampi
E poi finalmente è successo! Mi sono svegliato gonfio e irritabile. Avevo la schiena dolorante, sentivo lo stomaco come se fosse legato a nodi, e il mio colon era - come dire questo? - iperattivo . Stavo prendendo il mio periodo. Ma invece di infilare un paio di pantaloni della tuta o di infilare dei pantaloncini larghi, misi le mutandine di lycra viola, un bloc-notes e i miei gambali a compressione, mi allacciai le scarpe da ginnastica e mi diressi verso la porta. Era tempo di andare.
Le prime miglia non erano male. Non stavo sanguinando ancora così anche se il pad era a posto non era né bagnato né pesante e non ero preoccupato per le perdite. E sebbene fossi un crampo, quel "corridore in sella" ha preso a calci in poco tempo dopo il segno di un miglio e il dolore sembrava svanire. (Gli endorfine sono davvero antidolorifici della natura). Quindi, nel complesso, le cose non erano poi così male come mi sono messo a correre. Ma dopo il miglio quattro, circa 40 minuti nella mia corsa di otto miglia, ho iniziato a diventare iper consapevole del mio pad perché si è spostato e perché ero sudato. Chi sapeva che i pad non erano compatibili con l'umidità. Continuai a correre, ma ci furono molte volte durante quell'ultimo tratto quando mi sorpresi a tirare e tirare il mio cavallo. Oh, e stavo grattando, perché quando il sudore è intrappolato nei tuoi nether, ti fa terribilmente prurito.
Anche se la corsa stessa è stata un successo, il pad non è stato così comodo come speravo.
Valutazione complessiva: 3 su 5
Funzionando con un flusso completo
Anche se non ero più crampi, stavo ancora correndo con un flusso completo, quindi ho deciso di mantenere questa corsa breve. Ero malato (grazie al freddo mia figlia così amorevolmente portata a casa dall'asilo nido), ma ho mantenuto il secondo giorno di corsa breve e dolce perché avevo paura di perdite. Ero preoccupato per l'aumento di peso e peso, anche se la mia precedente run andava bene, ed ero ancora terrorizzato dall'idea di sfidare laggiù. (Un problema comune di runner.) Così ho mappato un percorso di tre miglia e sono uscito dalla porta.
La buona notizia è che non ho perso. Il pad non era troppo pesante o bagnato, e non mi sfregavo. Tuttavia, questa è stata l' unica buona notizia perché da oggi è stata una corsa breve - almeno per me - ho deciso di fare un po 'di allenamento ad intervalli. Ciò significava che ho fatto il mio solito ritmo per tre-cinque minuti e poi sono entrato in uno sprint di due minuti. E lo sprint è stato quello che mi ha coinvolto. Quando ho iniziato a scattare, il tappetino si è spostato di nuovo nella sua posizione e ha reso le cose terribilmente a disagio. La mia biancheria intima e il blocco si sono aggrovigliati e attorcigliati, e il bordo del tappetino, dove avrebbe dovuto essere incollato alle mie mutande, ora si stava attaccando alla mia gamba. Per completare il tutto, tutta la dannata cosa mi stava pizzicando. Era imbarazzante, scomodo, e per essere completamente onesto, è stato totalmente risucchiato.
Valutazione complessiva: 2 su 5
In esecuzione alla fine del mio ciclo
Con i miei precedenti run psuedo-successi - se ignori il pizzicamento, non ho ignorato e non ho perso - ho deciso di prenderlo un po 'più lentamente e un po' oltre. Due miglia più lontano, cioè. Per cinque miglia, ho corso un ritmo confortevole ma costante e, soprattutto, ho corso senza un'oncia di perdita. Ho fatto in modo di adattarmi se necessario. (A questo punto dell'esperimento non me ne frega niente se qualcuno mi ha visto riadattarsi per comodità.) Ma, ironia della sorte, non mi sono dovuto riadattare così tanto su questa particolare corsa. Per qualsiasi ragione, questa corsa è andata abbastanza bene.
Sfortunatamente, troppe variabili sono cambiate questo giorno per sapere perché: è perché ho avuto un flusso più leggero o perché ho eseguito la corsa a un ritmo più lento? Sono stati i pantaloni che ho scelto in questo giorno, o le mutande? Non sono sicuro di quale fosse la colpa (o la ringrazio), ma qualunque stella fosse allineata per renderlo possibile, sono stato davvero contento.
Valutazione complessiva: 4 su 5
Il verdetto?
Quando tutto è stato detto e fatto, ho pensato che questo esperimento fosse un successo relativo. Un pad sarà adatto a me per tutte le mie corse? No, probabilmente no - specialmente quelle più lunghe, più veloci, basate su intervalli. (Perché, come ho appreso, l'aumento della velocità e / o della distanza ha aumentato anche il mio dolore e il mio disagio, oltre a provocare slittamento, pizzicore e prurito.) Ma il pad era un'alternativa praticabile? Diavolo si
Ignorando quei primi pochi passi falsi - il pizzicore, il prurito, il contorcimento, il cambiamento - non ci fu un'occasione in cui feci trapelare o quando il pad era pesante o travolgente. Anche se indossare un pad su una pista era più clunkier di un tampone, ho trovato un po 'più a suo agio. Non mi sono mai preoccupato una volta di cadere, il che è stato un bel cambiamento di ritmo, considerando che è una preoccupazione comune che ho quando indosso un tampone. In realtà, questo esperimento è stato un tale successo generale che il mese prossimo ho intenzione di dargli un altro tentativo. Potrei non essere un convertito totale, ma mi sto decisamente avvicinando.