Ho provato 3 incantesimi per allattare al seno per aumentare la mia alimentazione di latte e qui è quello che è successo
Prima di essere incinta, sapevo che volevo allattare. E quando i miei seni iniziarono a perdere latte materno a sei mesi di gravidanza, sapevo che probabilmente il rifornimento non sarebbe stato un problema per me. In questo momento, sono 11 mesi nel mio percorso di allattamento al seno e non mi pento di un solo minuto. Non i capezzoli doloranti, la dolorosa delusione, i seni gonfiati o le macchie di latte su tutto .
Ma ora che mia figlia sta mangiando più solidi, si sta svegliando per un solo pasto notturno e sta curando periodi più brevi e più brevi delle sue sedute infermieristiche di infanzia, ho notato un calo della mia produzione di latte. E onestamente, mi rende triste sentire questi cambiamenti nel mio corpo. Quindi volevo sapere se c'erano modi per aumentare la mia produzione di latte provando alcuni metodi comuni. Usando alcuni rimedi casalinghi e alcune opzioni acquistate in negozio, ero ansioso di vedere se c'era un metodo che non avevo ancora provato per assicurarmi di avere abbastanza latte per mia figlia.
L'esperimento
Ci sono alcune regole generali per aumentare l'offerta di latte e comprendono: idratazione (idratazione! Idratazione!), Alimentazione spesso e, soprattutto, non stressante per il seno (più facile a dirsi che a farsi). Ma se avete bisogno di una spinta extra, biscotti per l'allattamento, tè per l'allattamento e integratori a base di erbe tutti vengono altamente raccomandati dal vasto collettivo conosciuto come Internet. Ho provato questi tre hack di fornitura di latte materno per vedere che tipo di effetto avrebbero sul mio seno.
I biscotti: fatti in casa
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Siccome sono un po 'un aspirante di Martha Stewart, ho sicuramente dovuto creare i miei biscotti per l'allattamento. Ma ero un po 'nervoso perché avevo fatto biscotti per l'allattamento una volta e ho scoperto che avevano un sapore un po' come la birra stantia. Ciò era dovuto, in parte, al lievito di birra, che è un principio attivo, insieme all'avena intera e ai semi di lino macinati. Potrebbe essere che ho aggiunto troppo lievito alla ricetta. O potrebbe essere che la ricetta non fosse molto buona. Chi ha da dire?
Per questo esperimento, ho provato questa ricetta di How Sweet Eats, perché mi sono stati suggeriti da due amici di mamma e sono letteralmente chiamati i migliori biscotti per l'allattamento. Dove potrei sbagliare? Beh, prima di tutto, quando mandi una chiamata sulla tua pagina Facebook per i suggerimenti sui cookie di lattazione, assicurati di spiegare quali biscotti sono in lattazione perché molti amici pensavano che fossero biscotti fatti con il latte materno e penso che li abbia spifferati un po ' - il che non ha assolutamente senso per me perché il latte materno è delizioso, letteralmente, se lo metti nel tuo caffè non dovrai mai aggiungere zucchero, è solo la giusta quantità di dolce. Ma sto divagando.
La prossima cosa che dovresti essere sicuro di fare quando crei i biscotti per l'allattamento al cioccolato con fiocchi d'avena è quello di comprare il tipo giusto di cioccolato. Non comprare il cioccolato fondente non zuccherato perché non ha un sapore delizioso. In effetti, chiunque faccia quel cioccolato potrebbe probabilmente aggiungere alcuni colpi di latte materno per addolcirlo. Mi sono reso conto di aver commesso questo errore a metà della ricetta quando ho (ovviamente) assaggiato il cioccolato ed era così amaro . Mentre inghiotto quell'abominevole confusione di cioccolato, osservai i miei sogni di Martha Stewart andare in fiamme.
Non avevo grandi speranze per i miei biscotti per l'allattamento, ma quando ho preso il mio primo morso sono rimasto piacevolmente sorpreso. Questi biscotti erano deliziosi. Erano abbastanza dolci da bilanciare il mio errore di cioccolato fondente. E non avevano il sapore della birra stantia!
Questi biscotti erano così buoni che anche il mio compagno - un uomo non produttore di latte materno - mangiava e li amava. Questi cookie erano così buoni che avrei potuto accidentalmente mangiare tutti i cookie in due giorni. Mi piacerebbe dirvi che ho usato tutte quelle calorie per i biscotti sotto forma di latte materno, ma non è successo davvero. Ho mangiato tutti quei biscotti e l'unica cosa che mi sentivo piena alla fine era la mia pancia. Sfortunatamente, la mia produzione di latte materno sembrava essere la stessa.
I cookie: Store Bought
Oltre a farmi da solo, sono riuscito a trovare i biscotti pre-confezionati in un negozio di articoli per l'allattamento e la maternità nella mia città. Questi biscotti, (Booby Boons), sono disponibili in due gusti: quinoa di cacao e uvetta d'avena. E dopo aver mangiato i migliori biscotti per l'allattamento, ho trovato questi mancanti. Erano piuttosto friabili, qualcosa da aspettarsi dalla maggior parte dei biscotti pre-fatti. Non mi importa se sono solo i tuoi 11 mesi nella tua compagnia, è ancora imbarazzante scegliere le briciole dal tuo reggiseno. Il mio compagno li ha anche provati (in nome della scienza) e io e lui siamo entrambi d'accordo sul fatto che ci piaceva l'avena d'avena più della quinoa al cacao, ma nessuno dei biscotti è stato divorato in due giorni da record. In effetti, ci sono ancora alcuni seduti sul mio bancone della cucina.
Biscotti Booby Boons, $ 59 (un mese), cicogna e colomba
In termini di efficacia, questi biscotti producevano circa la stessa quantità di latte materno di quelli fatti in casa. Forse è il Millennial in me, ma speravo di vedere un aumento immediato dai biscotti da solo e quando non lo feci ero un po 'deluso. Ma quando ho combinato i biscotti con il tè e poi gli integratori a base di erbe, questo ha davvero cambiato le cose.
Il tè
Amo il tè. Potrei bere il tè tutto il giorno, tutti i giorni. Non ho mai assaporato il gusto del caffè - ha il sapore di bruciare - quindi quando ho bisogno di una bevanda calda o di un pick-up o qualcosa da sorseggiare sul divano o una bevanda per la colazione, mi rivolgo al tè. Ma posso dire, inequivocabilmente, che non mi piace il tè allattamento. Il problema con il tè allattamento è che il suo ingrediente principale / attivo è il finocchio. Che sa di liquirizia nera. Che ha il sapore della mia lingua che muore.
Latte materno (confezione da 6), $ 21, Amazon
Ho provato due diversi tipi di tè per l'allattamento: il latte e il latte materno della medicina tradizionale Mama Angel's Milk Milk, perché pensavo che forse uno avrebbe in qualche modo un sapore migliore dell'altro. Non l'hanno fatto. Ma quando ho soffocato tre tè al giorno più un paio di biscotti, ho iniziato a vedere un cambiamento nel mio latte. I miei seni si sentivano più pieni, il che potrebbe sembrare strano per qualcuno che non ha mai avuto il latte nei loro petti prima, ma il modo migliore per descrivere la differenza sarebbe quello di confrontare un pallone vuoto con un pallone gonfiato. E sì, ho appena confrontato le mie tette con i palloncini vuoti.
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La pillola
Le cose cominciarono davvero a crescere quando introducevo integratori a base di erbe nel mio regime di latte materno. Internet, gli amici dei social media e il commesso del negozio di alimenti naturali hanno suggerito il fieno greco e il cardo benedetto. Se vuoi migliorare la tua fornitura di latte materno, gli integratori a base di erbe sono dove si trova. Con o senza il tè, questi supplementi avevano il mio seno pieno di scoppiare. Dimentica un palloncino gonfiato. I miei seni erano più simili a sacchi di sabbia; così erano pieni. Si sentivano come i loro vecchi sé. Erano le Henry Ford del montaggio del latte materno. Erano anche un po 'di perdite.
L'unica avvertenza è che devi prendere un sacco di pillole - Ho preso due capsule di fenugreek tre volte al giorno e due capsule di cardo benedetto due volte al giorno - e le capsule di cardo benedetto erano piuttosto grandi. Suggerirei di soffocare le pillole con il tè per l'allattamento, di uccidere due piccioni con una fava e poi di avere un insetto per biscotti per l'allattamento.
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I risultati
Di questi tre hack del latte materno, i supplementi a base di erbe erano più efficaci, anche se il più costoso quando ho preso in considerazione la quantità di capsule che avrei dovuto consumare quotidianamente. Il tè funzionava bene, ma per me, personalmente, non valeva la pena soffocarlo tre volte al giorno. Detto questo, probabilmente continuerò a berlo - anche se in piccoli volumi - finché mia figlia non avrà svezzato. I biscotti fatti in casa avevano il sapore migliore ma non sembravano avere un grosso effetto sulla mia produzione di latte. Tuttavia, mi hanno aiutato a capire che ho più cose in comune con Cookie Monster di quanto non voglia ammettere. Ma li raccomanderei comunque a chiunque - mangiato qualcosa o altro - perché erano così deliziosi.
Alla fine, so che tutti i cambiamenti che si verificano nel programma di allattamento al seno di mia figlia sono naturali e un giorno non avrà bisogno di fare affidamento sul mio corpo per il sostentamento o il comfort. So anche che solo perché il mio seno non è gonfio o non sto più perdendo latte materno sui miei vestiti non significa che il mio corpo non produca abbastanza latte per mia figlia. L'unico vero modo di saperlo è se ci fosse una marcata diminuzione del suo peso e della sua idratazione. Ma finché non sarò pronto a svezzarla o lei è pronta a svezzarsi, almeno avrò questi hack per quando io le mie tette hanno bisogno di una spinta.