Come proteggere mio figlio dall'immagine negativa del corpo
Con la crescente popolarità dei social network, le persone di tutte le età hanno accesso a tutte le informazioni che desiderano. Ciò è particolarmente pericoloso per bambini e adolescenti, poiché i siti Web online sono uno dei principali autori di bullismo in questi giorni. Una delle prime cose che la gente attacca è l'aspetto fisico di un'altra persona. Naturalmente, i negozi online e gli oppressori non sono l'unico modo in cui i bambini possono perdere un'idea positiva della propria immagine corporea.
I genitori cercano di fare tutto ciò che è in loro potere per impedire ai propri figli di perdere fiducia in se stessi, soprattutto durante le fasi di sviluppo della vita di un bambino. Quando si tratta di impedire ai loro giovani di stabilire un'immagine corporea negativa, gli adulti possono adottare le seguenti misure:
Distingue tra alimenti "sempre" e "a volte"
È importante che i bambini comprendano che il loro corpo è un prodotto di come lo trattano. Ciò significa che un regime alimentare sano e una frequente attività fisica sono fondamentali per un bambino forte. Tuttavia, ci sono sempre occasioni in cui genitori e figli possono - e dovrebbero - indulgere. È responsabilità di una madre e di un padre educare i propri figli a consumare cibi "sempre" e "a volte", secondo Parents.com. Questa tattica insegna ai bambini che alcuni oggetti vengono consumati meglio in piccole quantità e meno spesso. L'uso di "sempre" e "a volte" toglie lo stigma indulgendo e allevia la pressione di "buono" contro "cattivo".
I genitori possono impedire ai propri figli di avere una cattiva immagine corporea dando un forte esempio.
Sii un esempio forte
I bambini hanno una buona intuizione e guardano sempre cosa dicono e fanno i modelli di ruolo nella loro vita. I genitori devono ricordare questo, anche se stanno lottando con la propria immagine corporea. Dando il buon esempio e mantenendo un atteggiamento positivo nei confronti della propria figura e del proprio cibo, gli adulti possono mostrare ai bambini che l'aspetto non è tutto. Invece, le abilità e le capacità di una persona dovrebbero sempre svolgere un ruolo maggiore nella loro immagine di se stesse rispetto a qualsiasi altra cosa. Per fare questo, le famiglie possono evitare parole come "dieta" e "grasso" e promuovere la forza nell'accettazione, secondo About Kids Health.
"Sono previsti cambiamenti durante la pubertà."
Educare i bambini alla pubertà
Il corpo di un giovane è soggetto a cambiamenti con il passare del tempo. Ogni genitore ricorda il momento orribile che era la pubertà. Il periodo è pieno di dubbi, poiché i ragazzi diventano uomini e donne. È comprensibile il motivo per cui i bambini avrebbero una scarsa immagine corporea durante questo periodo, ma è fondamentale per le famiglie garantire ai loro giovani che questa fase è normale - e, cosa più importante, che la pubertà passerà. Educandoli sui cambiamenti regolari che accompagnano la crescita, i genitori possono mettere a proprio agio i propri figli e aprire un dialogo in cui i bambini possono condividere le loro insicurezze.
Ascolta
A volte, i bambini vogliono solo essere ascoltati. È facile per i genitori saltare immediatamente alle rassicurazioni, poiché vogliono placare le insicurezze dei loro figli. Invece di correre alle simpatie, mamme e papà dovrebbero semplicemente ascoltare. Una volta che gli adulti hanno ascoltato i loro giovani, dovrebbero reindirizzare quelle credenze imprecise, secondo la salute dei bambini. L'obiettivo è per i familiari più anziani trasmettere simili sofferenze che hanno sperimentato mentre i bambini sanno che le idee sul loro corpo non hanno alcun controllo sul loro potenziale.
Mentre un'immagine corporea negativa è normale per i bambini di una certa età, specialmente durante la pubertà, i genitori non possono lasciare che quell'idea li trattenga. Ci sono alcuni passi che gli adulti possono fare per combattere questa insicurezza, tra cui buone abitudini alimentari, dando il buon esempio, fornendo educazione alla pubertà e semplicemente ascoltando. Nel complesso, la cosa più importante che i genitori possono fornire ai propri figli è il supporto.