Come superare gli ostacoli all'attività fisica nei bambini
Con l'avvento di smartphone, videogiochi e computer, occuparsi del tempo di schermatura di un bambino può diventare una sfida per i genitori. Questo articolo ti aiuterà a promuovere l'attività fisica nella vita di un bambino.
Fare in modo che i bambini trascorrano del tempo in attività fisiche può essere una grande sfida per i genitori. Con ostacoli come lo schermo, orari di lavoro frenetici e eccessiva dipendenza da carrozzine e passeggini, far correre e giocare i bambini può diventare difficile per i genitori. Mentre queste barriere possono essere difficili, non è impossibile superarle. La chiave è identificare ciò che sta intralciando l'attività fisica del bambino, e quindi trovare una via d'uscita.
Suggerimenti per superare gli ostacoli
1. Durata dello schermo
Uno dei maggiori ostacoli all'attività fisica è lo schermo. Si riferisce al tempo che i bambini trascorrono a guardare la televisione, a giocare (videogiochi o giochi per computer) e il tempo trascorso su tablet e smartphone. Il tempo di schermatura può essere un buon intrattenimento e una preziosa fonte di apprendimento nei bambini, ma troppi potrebbero trasformarli in pantofolai. Potrebbe inoltre compromettere lo sviluppo delle capacità comunicative e sociali nei bambini, che sono tutti necessari per crescere ed evolvere in persone con una buona personalità.
Oggi, la maggior parte dei genitori pensa che sia naturale per i bambini trascorrere del tempo con gadget e aggeggi. Mentre i bambini di oggi sono più esperti di tecnologia e probabilmente abbracciano la tecnologia come parte integrante della loro vita, la limitazione del tempo dello schermo è altrettanto importante. Per limitare il tempo trascorso sullo schermo, i genitori possono eseguire il gesso e implementare rigorosamente alcune ore come schermo, al di fuori del quale i bambini non dovrebbero essere autorizzati a guardare la televisione o giocare con telefoni e tablet. Potrebbe anche essere una buona idea non avere tempo sullo schermo in determinati giorni.
È altrettanto importante che i genitori portino i bambini nei parchi e nei centri ricreativi. Esporre i bambini alla natura e incoraggiarli a praticare sport insegnerà loro importanti abilità di vita. Giocare con altri bambini dà loro l'opportunità di assimilare lo spirito di squadra e interagire con i coetanei.
2. Spazio limitato per attività fisica
A volte i genitori possono sentirsi limitati dallo spazio limitato per l'attività fisica di un bambino. In questi casi, possono cercare parchi e centri ricreativi nelle vicinanze. Se non ci sono in giro per la tua zona residenziale, potrebbe rivelarsi un deterrente. Tutti i genitori devono sforzarsi di portare i loro bambini in spiaggia, nel parco o nel centro ricreativo per alcune ore, ogni settimana.
3. Orari di lavoro hectic
Il tuo programma di lavoro potrebbe non consentire di dedicare tempo all'attività fisica con i tuoi figli. Puoi facilmente superare questo ostacolo a turno per giocare con i tuoi bambini o portarli fuori. Chiedi a un amico o un vicino di condividere la responsabilità con te.
4. Carrozzine e passeggini come ostacoli
Carrozzine e passeggini sono modi convenienti per spostare bambini più piccoli in giro. Ma tenere i bambini seduti o dormire con loro in giro in una giornata di sole per lunghe ore, servirà solo a instillare e incoraggiare letargia presto. In tal caso, dovresti incoraggiare il bambino a camminare e andare al parco quando possibile.
L'attività fisica è un must per la crescita e lo sviluppo a 360 gradi del tuo bambino. La vita moderna può presentare molti ostacoli. Invece di sentirsi confusi su come superare gli ostacoli all'attività fisica nei bambini, i genitori devono rimanere impegnati nella causa e trovare nuovi modi per superare gli ostacoli.