Come perdere peso in vacanza (e nessuna dieta!)
I tuoi amici parlano di perdere peso in vacanza e non capisci come! Tutto quello che devi fare è eliminare quei tortini e andare a esplorare a piedi. Niente più cibo salutare o allenamenti ora - una vacanza è tutto ciò di cui hai bisogno per bruciare le calorie.
Le vacanze ti fanno prendere una pausa dal monotono lavoro quotidiano. Ti fanno mangiare cibo peccaminoso e si concedono piaceri ambiti. Mentre vi godete uno, raramente pensate ai piani di mangiar sano o al modo in cui siete fuggiti in palestra a casa - giusto? Tutto ciò indica che le vacanze non servono a perdere calorie in più. Ma, è possibile perdere le sterline mentre assapora molte delizie sulla tua vacanza. La cosa buona è che potresti anche voler recuperare questi utili suggerimenti per mantenere lo slancio a casa!
Suggerimenti per la perdita di peso per le donne in vacanza
Regalati una sana e saporita larva
Vuoi sapere come perdere peso in una vacanza? Abbia pasti piccoli che comprendono cibo delizioso e sano. Verdure fresche, pesce grigliato, frutta esotica, cereali, yogurt aromatizzato e cibi a basso contenuto di carboidrati su interessanti banchi snack ti tengono lontano da prodotti caseari, grano e caffeina. Vai per tutto questo e molto altro mentre sei in vacanza e vedi che il tuo grasso si scioglie!
Attività e più attività
Sia che tu abbia intenzione di visitare un luogo tranquillo o pieno di azione la prossima stagione, ricorda di investire la maggior parte del tuo tempo a passeggiare, esplorare, andare in bicicletta, fare snowboard, fare rafting, fare trekking, fare escursioni o svolgere qualsiasi altra attività. Non mancano le attività sulle spiagge: paddle boarding, corse di gruppo, kayak, burpees di gruppo, beach volley e molti altri. L'idea è di essere attivi, e tornare a casa molto più leggeri.
Prenditi dei giorni piacevoli
Che ci crediate o no, il relax è il modo migliore per perdere peso in una vacanza. Se insisti a mangiare i tuoi sbuffi e le torte e assaggiare il cibo locale untuoso, puoi dimenticarti di perdere calorie. Ricorda, la maggior parte delle donne finisce per immagazzinare il peso come sottoprodotto dell'aumento del cortisolo e dello stress. Quindi, durante la tua vacanza, nonostante mangi bene e non ti alleni nella palestra del resort, se ti senti completamente rilassato, ti ritroverai con meno peso corporeo.
Mangia di meno e assapora tutti i morsi
Le donne che amano viaggiare raramente si preoccupano molto di ciò che mangiano. Sono così assorti nel visitare luoghi belli e godere di siti locali che dimenticano di mangiare pasti elaborati. Se sei uno di quelli, poi vai avanti e assapora ogni piccolo boccone di cibo locale, friggi, opzioni dolci e tutto il resto del vero cibo che cattura la tua fantasia. Tuttavia, il cibo spazzatura o gli snack fritti devono prendere un sedile posteriore se si vuole perdere chili in vacanza.
Perché prendere un taxi, basta camminare
I vacanzieri seri tendono a perdere molto peso non fermando i taxi, guidando le metropolitane o portando gli ascensori verso la destinazione da loro scelta. Con più tempo a disposizione, preferiscono camminare. Mentre impili la borsa, prendi il tuo miglior paio di scarpe da passeggio prima di ogni altra cosa, ne avrai sicuramente bisogno!
La tua vacanza può essere la pausa di cui hai disperatamente bisogno. Quindi, preparatevi ad avere un sacco di divertimento e perdere tutta la ciccia anche voi - non rimarrete delusi!