Come gestire un bambino mangia un po 'Fussy

Contenuto:

In questo articolo

Perché il tuo bambino è un mangiatore schizzinoso?
Come introdurre nuovi alimenti per un mangiatore di pignoli?
Cosa puoi fare per far mangiare al tuo bambino un'ampia varietà di cibi?
Altri suggerimenti per gestire le abitudini alimentari nei bambini
Alimenti per bambini esigenti
Come sapere se tuo figlio ha abbastanza cibo o se non cresce?
Quando consultare un medico?

La maggior parte delle mamme di bambini piccoli hanno probabilmente superato la fase più schizzinosa. È un'esperienza frustrante per le mamme dei bambini piccoli che mangiano schizzinosi per farli mangiare. Questo articolo spiega come migliorare le abitudini alimentari di un bambino esigente, i motivi per cui i bambini possono essere schizzinosi e come affrontarli.

Perché il tuo bambino è un mangiatore schizzinoso?

Se hai un mangiatore esigente di 3 anni, non preoccuparti troppo. I bambini sono generalmente in grado di regolare il loro consumo di cibo. Alcuni dei motivi per cui i bambini possono essere esigenti sono:

Mangiare schizzinosi è un modo per il bambino di affermare la sua indipendenza. Potrebbe testare i limiti dell'autorità dei genitori decidendo cosa vuole mangiare.
Il cibo solido è ancora una novità per i bambini. Richiedono tempo per abituarsi ai diversi gusti, colori e trame degli alimenti.
I più piccoli possono spostarsi di più e sono interessati ad esplorare il loro ambiente. A loro non piace stare seduti troppo a lungo in un posto, e questo include i pasti.
I bambini piccoli non possono richiedere la quantità di cibo che pensate di fare. La velocità con cui crescono rallenta un po 'dopo il primo anno. Quindi, possono mangiare un po 'meno di prima.
È normale che i bambini modifichino spesso i loro schemi alimentari e cambino idea su quali cibi preferiscono. Potrebbero rifiutarsi di provare nuovi cibi perché sembrano diversi.

Come introdurre nuovi alimenti per un mangiatore di pignoli?

Può essere difficile pianificare i pasti per i palati più esigenti. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a rendere meno stressanti i pasti con bambini schizzinosi:

Fornire un assortimento di cibi sani durante i pasti. Il bambino proverà almeno un paio di opzioni se ne piazzerai diversi prima. Creare una grande quantità di nuovi alimenti fa sì che i bambini si rifiutino di provarli.
Assicurarsi che il bambino abbia pasti regolari. Questo vede che il bambino non fa uno spuntino eccessivo. Idealmente, ci dovrebbero essere 3 pasti regolari con un paio di spuntini tra i pasti. Gli snack dovrebbero essere opzioni salutari.
Introduci nuovi cibi uno per uno, non tutti insieme. Il nuovo cibo dovrebbe essere dato in piccole quantità. Includi un cibo preferito standard del tuo bambino insieme al nuovo cibo.
Se dai a un bambino un nuovo cibo quando ha davvero fame, sarà più propensa a provarlo. Ad esempio, potresti introdurre alcune fette di frutta fresca al suo solito spuntino.
Rendi i pasti tranquilli e privi di distrazioni. Assicurati che dispositivi come iPad, cellulari e TV siano spenti. Mangia insieme a tavola.
Non offrire cibo con un alto contenuto di zucchero per far mangiare di più un bambino piccolo. Incoraggiala a provare cose diverse.
Se un bambino non vuole provare il nuovo cibo, non forzarlo con lei. Il bambino potrebbe non gradire il colore o la consistenza del cibo. Alcuni bambini rifiutano il cibo perché lo associano a un'esperienza negativa che hanno avuto, come una malattia.
Servi piccole porzioni di cibo. La dimensione della porzione di cibo per i bambini dovrebbe essere un quarto di una porzione per adulti. Attenersi a 1 o 2 cucchiai di rotis, riso o verdure.
Aggiungi ingredienti nutritivi al cibo che piace al tuo bambino. Ad esempio, aggiungi le carote passate al dal o le punte di frutta ai cereali.

Cosa puoi fare per far mangiare al tuo bambino un'ampia varietà di cibi?

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come far provare al tuo bambino un'ampia varietà di cibi.

Puoi rendere il piatto attraente e colorato. Disporre in forme interessanti che il bambino troverà attraente.
Puoi provare a rendere divertente la cena dando alle verdure del bambino una gustosa salsa o ketchup. Il ketchup familiare tenterà il bambino a provare il cibo.
Dare al bambino opzioni salutari troppo spesso durante gli spuntini. Ad esempio, fette di cetriolo o frutta sono popolari con i più piccoli.
Puoi provare a congelare o raffreddare i cibi per renderli eccitanti per i più piccoli. Ad esempio, puoi congelare il succo di frutta polposo, scongelarlo un po 'e trasformarlo in una granita ghiacciata che il bambino adorerà.
Puoi provare idee come fare la tua colazione. Ad esempio, puoi lasciare che il bambino scelga da una varietà di cereali, condimenti e latte o yogurt.

Altri suggerimenti per gestire le abitudini alimentari nei bambini

Affrontare i bambini piccoli è un compito che richiede immensa pazienza e comprensione. Le madri spesso si stressano quando il loro bambino è schizzinoso. Ecco alcuni suggerimenti per gestire il mangiare pignolo nei bambini piccoli:

Prendi sul serio il bambino quando mostra chiari segni di sazietà. Ad esempio, smetti di costringerla a mangiare se ti spinge la mano o si allontana quando gli viene offerto del cibo, si rifiuta di aprire la bocca o deglutire, tenta di sputare o vomitare il cibo.
Non dare al bambino nulla da mangiare subito dopo i pasti. Ad esempio, ai bambini piccoli non deve essere dato il succo o il latte fino a 2 ore dopo un pasto.
Permetti al bambino di mangiare lentamente. Se affrettati, gli appetiti dei bambini si riducono.
Pasti insieme come una famiglia.

Alimenti per bambini esigenti

Qui ci sono alcuni cibi che puoi provare per i più esigenti:

Melograni: questi piccoli semi rossi nutrienti sono apprezzati dai bambini. I più piccoli amano il loro colore e dolcezza.
Zuppa di pomodoro: la maggior parte dei bambini ama il sapore piccante della zuppa di pomodoro, anche se non gli piacciono i pomodori. Rendilo interessante aggiungendo crackers a forma di animale o alfabeto.
Broccoli saltati: i broccoli ben cotti possono avere una consistenza pastosa. Prova i broccoli leggermente saltati. Al bambino piacerà la sua consistenza croccante e l'aspetto simile ad un albero.
Insalata di frutta con panna montata e miele: Metti insieme frutti tritati di vari colori, aggiungi un ciuffo di panna montata sopra e cospargili di miele. I più piccoli adoreranno questo spuntino sano.
Hummus: ai bambini piace la consistenza cremosa di questo tuffo di ceci. Il hummus può essere usato come un ripieno, un tuffo o anche come ripieno per panini.
Piselli: piselli leggermente al vapore cosparsi di un po 'di sale renderanno un piatto interessante per i più piccoli.
Ananas: i bambini amano il sapore, ma non amano la consistenza. Prova a dare loro l'ananas frullato mescolato in una tazza di yogurt. È possibile passare lentamente a pezzi di ananas e infine a pezzi di frutta reali.
Cetrioli: i bambini adorano la croccantezza dei cetrioli. Lasciali sgranocchiare fette di cetriolo tra i pasti.

Come sapere se tuo figlio ha abbastanza cibo o se non cresce?

Ogni bambino cresce a un ritmo diverso. Non agitarti se senti che il tuo bambino non cresce rapidamente. Monitora le misure mensili di peso e altezza del bambino. Puoi parlare con il medico se sei preoccupato che non ci sia abbastanza aumento di peso nel tuo bambino.

Tuttavia, si dovrebbe evitare di librarsi durante i pasti e costringere il bambino a mangiare di più. Questo renderà solo un pignolo molto più esigente.

Quando consultare un medico?

Se l'altezza e il peso di un bambino sono appropriati per la sua età, e lei mangia una quantità adeguata di cibo, non c'è motivo di preoccuparsi delle abitudini alimentari. Un medico dovrebbe essere consultato solo nel caso in cui il bambino abbia una condizione medica o non mantenga l'altezza e il peso appropriati per un bambino della sua età.

La pignoleria è una fase passeggera nella maggior parte dei bambini e se ne andrà prima che tu te ne accorga. Affronta il pignolo con pazienza e comprensione. Le abitudini alimentari di un esigente miglioreranno sicuramente nel tempo.