Come affrontare mal di testa nei bambini

Contenuto:

In questo articolo

• Cause di mal di testa nei bambini
• Dovresti preoccuparti se il tuo bambino ha mal di testa?
• Tipi di mal di testa nei bambini
• Diagnosi
• Trattamento per mal di testa da bambino
• Come prevenire il mal di testa nei bambini
• Home rimedi per i bambini mal di testa
• Suggerimenti per l'auto aiuto per i bambini
• Quando consultare un medico?
• FAQs

Ci sono molte ragioni per cui tuo figlio può soffrire di mal di testa. Dallo stress alla vista povera, alla mancanza di sonno, il mal di testa si presenta in molte forme. Imparare la causa e il comportamento del mal di testa aiuterà te e il tuo bambino a combatterlo e prevenirlo.

Cause di mal di testa nei bambini

Anche se di solito non associamo il mal di testa ai bambini, un numero sorprendente di bambini ne soffre. Ci sono molte ragioni per un mal di testa in un bambino.

1. Malattia

Una delle cause più comuni di mal di testa è una malattia come il raffreddore, la febbre, l'influenza o persino le infezioni del seno. Questo tipo di mal di testa si risolverà da solo una volta trattata la malattia o l'infezione sottostante. In questo scenario, un mal di testa è un sintomo della disidratazione causata dalla malattia.

2. Trauma cranico

Urti alla testa durante il gioco o altrimenti può anche causare mal di testa. Mentre la maggior parte dei dossi non dà motivo di preoccupazione, è meglio che tu riceva cure mediche se senti che il tuo bambino ha avuto un colpo molto forte. Se il mal di testa continua a peggiorare nel tempo, devi ottenere un aiuto medico.

3. Stress emotivo

Lo stress e l'ansia possono essere la principale causa di mal di testa nei bambini. Con lo stress delle attività scolastiche e dopo la scuola, alcuni bambini potrebbero ora sapere come affrontare tutta la pressione e questo può manifestarsi come mal di testa. Uno dei sintomi della depressione è il mal di testa.

4. Certi cibi e bevande

Alcuni additivi negli alimenti possono causare mal di testa. Le carni stagionate come la pancetta o il prosciutto di tacchino contengono nitrati che, se consumati in quantità eccessive, possono causare mal di testa. Un altro additivo di solito visto nel cibo è che l'MSG è noto per causare mal di testa. Anche le bevande contenenti caffeina come bibite, caffè e tè possono causare mal di testa.

5. Genetica

Alcuni tipi di mal di testa come l'emicrania tendono ad essere genetici e interesseranno i bambini se tu o qualsiasi altro membro della famiglia soffre dello stesso.

7. Problemi al cervello

A volte, il mal di testa può essere un sintomo di un problema di fondo con il cervello. Può essere indicativo di sanguinamento, ascesso o tumore. Tuttavia, queste condizioni sono accompagnate anche da altri sintomi come la visione sfocata.

Dovresti preoccuparti se il tuo bambino ha mal di testa?

Nella maggior parte dei casi, il mal di testa è dovuto a semplici motivi di disidratazione o stress, e una volta che il bambino ha bisogno di tempo per riposare e recuperare, anche il mal di testa scompare. Tuttavia, in alcuni scenari, è meglio consultare un medico.

• Frequenti mal di testa di più di uno al mese.
• Svegliarsi con il mal di testa anche dopo aver dormito adeguatamente.
• Dolore persistente testardo.
• Mal di testa che peggiorano con il tempo.
• Perdita di conoscenza.
• Altri sintomi come nausea, vertigini e dolore al collo accompagnano il mal di testa.

Tipi di mal di testa nei bambini

I mal di testa possono essere classificati in quattro categorie. Ognuno di essi si presenta in modo diverso e per ragioni diverse e, quindi, anche il trattamento per loro varia. Un bambino potrebbe avere più di un tipo di mal di testa e identificare il tipo di mal di testa è la metà della battaglia vinta.

1. Emicrania

Le emicranie sono causate da fattori scatenanti come lo stress, la mancanza di sonno o anche determinati prodotti alimentari. I tipi più comuni di emicrania che si verificano nei bambini sono vertigine parossistica e vomito ciclico. Il primo è associato a vertigini dove c'è un'improvvisa sensazione di rotazione che scompare in pochi minuti. L'ultimo tipo di emicrania è associato a episodi di vomito. In alcuni casi, il vomito potrebbe non essere accompagnato nemmeno da un mal di testa.

Sintomi

• Mal di testa palpitante o pulsante su uno o entrambi i lati della testa.
• Il mal di testa peggiorerà con lo sforzo.
• Nausea
• vomito
• Sensibilità alla luce e ai suoni.
• Vertigini
• Mal di stomaco

2. Tensione mal di testa

Questo tipo di mal di testa è uno dei più comuni nei bambini. Di solito è causato da una sorta di sconvolgimento emotivo o da qualsiasi stress fisico. Identificando la causa dello stress si tratti di studi o qualsiasi altra cosa aiuterà il bambino a risolverlo. Puoi discutere apertamente con tuo figlio del perché è stressata e quali sono i passi che lei e la tua famiglia possono intraprendere per alleggerire la pressione.

Sintomi

• La tensione dei muscoli nella testa o nel collo.
• Emicrania da moderata a moderata che non pulsa su uno o entrambi i lati della testa.
• Il dolore non peggiora con l'attività fisica.
• Questo tipo di mal di testa non è accompagnato da nausea o vomito.

3. Cefalea a grappolo

I mal di testa a grappolo si osservano di solito nei bambini sopra i dieci anni. Questo tipo di mal di testa inizia come una serie di mal di testa di solito dietro un occhio e può durare per oltre una settimana per un mese.

Sintomi

• Il mal di testa a grappolo si verifica con almeno cinque episodi.
• Il mal di testa può verificarsi da una volta ogni giorno alternativo a otto volte in un solo giorno.
• Dolore acuto e lancinante dietro un occhio o sul lato che dura meno di tre ore.
• Un mal di testa è accompagnato da un naso che cola, congestione e gonfiore della palpebra.

4. Cefalea quotidiana cronica

Il medico di tuo figlio definirà il mal di testa come cefalea cronica quotidiana o CDH se il mal di testa, sia di tipo emicranico che di tensione, si manifesta per più di 15 giorni al mese. Il CDH potrebbe essere causato da una serie di motivi che includono l'uso prolungato di farmaci, infezioni o lesioni alla testa minori.

Diagnosi

È meglio consultare il pediatra di tuo figlio se il mal di testa si verifica frequentemente. Il medico chiederà una registrazione approfondita della storia medica del bambino. Prendi nota di quando il bambino avverte il mal di testa e condividi queste informazioni con il medico. Prendi nota di ciò che mangia tuo figlio e quanto sonno ottiene ogni volta che ha mal di testa. Il medico farà anche domande per essere in grado di diagnosticare il tipo di mal di testa. Questi includeranno:

• Quando si verifica un mal di testa?
• Quanto dura un mal di testa?
• Quale parte della testa fa male?
• Ci sono stati cambiamenti nel sonno o nei modelli alimentari?
• Il bambino ha problemi di sonno?
• Un cambio di posizione cambia la natura del mal di testa?
• C'è stato qualche evento nel passato che ha causato stress emotivo?
• C'è stato un trauma alla testa o al collo?

Sulla base delle risposte a queste domande, il medico sarà in grado di individuare quale potrebbe essere la causa e la natura del mal di testa. Il medico potrebbe anche chiedere test per escludere condizioni mediche sottostanti. Questi test includono la risonanza magnetica e la scansione TC.

Trattamento per mal di testa da bambino

Ci sono una serie di trattamenti che il medico può consigliare. Il trattamento si baserà sull'età del bambino, sull'anamnesi, sulle allergie ai farmaci e, naturalmente, sul tipo di mal di testa.

1. riposo

Una delle prime cose che il dottore raccomanderà è che il bambino si riposi abbastanza. Questo trattamento è raccomandato se il mal di testa è causato da stress o tensione.

2. Farmaci per il dolore

Il medico potrebbe consigliare al bambino di usare il farmaco antidolorifico con moderazione per attenuare il dolore. I farmaci devono essere utilizzati solo secondo le istruzioni del medico e sotto osservazione

3. Terapia di rilassamento

Se il tuo bambino soffre di ansia o depressione a causa di stress emotivo e psicologico, allora il medico consiglierà tecniche di rilassamento per alleviare lo stress di quali cefalee sono un sintomo comune. Queste tecniche includono mediazione, yoga ed esercizi di respirazione. È meglio consigliare un terapeuta pediatrico per un piano di recupero che possa aiutare a risolvere questi problemi.

4. Terapia cognitiva comportamentale (CBT)

Il terapeuta potrebbe usare la CBT per dare a tuo figlio gli strumenti per affrontare lo stress della vita di tutti i giorni. La CBT deve essere eseguita da un professionista qualificato e devi aiutare il bambino a praticare le tecniche a casa.

5. Formazione sul biofeedback

Una delle tecniche utilizzate per combattere i sintomi di stress, depressione e ansia è controllare gli aspetti fisici della stessa. Qui, include la respirazione, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Una volta che il corpo è allenato a lasciare andare gli stress fisici, lo stress mentale è più facile da gestire.

6. Terapie alternative

Potresti anche esplorare terapie non convenzionali come digitopressione e massaggi per combattere il mal di testa.

7. Integratori alimentari

Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori alimentari di alcune vitamine e persino minerali come il magnesio possono ridurre il numero di mal di testa nei bambini.

Come prevenire il mal di testa nei bambini

Fortunatamente, ci sono molti modi per prevenire il mal di testa nei bambini e seguendo queste semplici tecniche si allevierà la frequenza del mal di testa. Una volta identificati i trigger del mal di testa, è solo una questione di tenere il bambino lontano da questi trigger.

• Un impacco fresco di solito riduce il dolore di un mal di testa da tensione.
• La mancanza di sonno è una delle cause più comuni di mal di testa nei bambini. Praticare buone abitudini del sonno come andare a letto in orario.
• I forti rumori sono ben noti per causare emicranie e devono essere evitati quando possibile.
• Praticare esercizi di respirazione quando il bambino è sicuro che sta per incontrare un ambiente stressante come un esame aiuterà a tenere a bada il mal di testa.
• La maggior parte delle persone non si rende conto che il mal di testa può essere causato da qualcosa di semplice come non bere abbastanza acqua. Parlate con il medico del vostro bambino e scoprite quanta acqua è raccomandata ogni giorno. Assicurati che il tuo bambino mangi frutta fresca ogni giorno.
• Il cibo fresco dovrebbe essere la parte principale della dieta del tuo bambino e dovrebbe includere frutta e verdura fresca. Non usare troppo olio e mantenere una dieta equilibrata.

Home rimedi per i bambini mal di testa

Ci sono alcuni rimedi casalinghi che potresti provare per prevenire e alleviare qualsiasi mal di testa nel tuo bambino.

• Puoi dare al tuo bambino un supplemento di Partenio che ha dimostrato di aver ridotto l'emicrania del 25%.
• È inoltre possibile utilizzare l'olio di menta piperita per lenire i nervi al fine di alleviare il mal di testa tensione. Mescolare un paio di gocce di questo olio essenziale in olio di mandorle e massaggiare la testa.
• Il bambino potrebbe anche provare l'aromaterapia con il vapore. Miscelare alcune gocce di olio di lavanda o di eucalipto per alleviare il mal di testa del seno.
• La cannella è anche nota per ridurre il mal di testa. Mescola un pizzico di spezie appena grattugiate nel latte caldo e chiedi a tuo figlio di bere questo ogni sera prima di andare a letto.
• Il chiodo di garofano ha dimostrato di ridurre il dolore e può essere masticato in qualsiasi momento della giornata.

Suggerimenti per l'auto aiuto per i bambini

Una delle cose che possono aiutare il tuo bambino ad affrontare il mal di testa è insegnare al bambino diversi metodi per aiutare se stessi per affrontare o evitare mal di testa.

• Sdraiarsi in una stanza buia aiuterà ad alleviare il dolore e ridurre la durata del mal di testa.
• Mettere un impacco freddo o anche un panno fresco e umido sulla fronte può ridurre il dolore.
• Imparare esercizi di respirazione e praticarli durante il giorno.
• Dormire fuori dal mal di testa può essere la soluzione migliore.
• Mangiare e bere qualcosa di naturale può anche aiutare ad alleviare il mal di testa.

Quando consultare un medico?

Dovresti consultare un medico se i seguenti sintomi si manifestano insieme al mal di testa.

• vomito
• Diminuzione della vigilanza
• Sonno interrotto a causa del mal di testa
• Cambiamenti nella visione
• eruzioni cutanee
• Sensazioni di formicolio
• Convulsioni
• Dolore al collo o rigidità
• Mancanza di coordinamento
• Se il mal di testa è causato da un trauma cranico
• Difficoltà di posizione
• Difficoltà a camminare
• Febbre
• Cambiamento di personalità

FAQs

1. Se My Child ottiene un mal di testa molto spesso, cosa fare?

Se il tuo bambino ha spesso mal di testa, allora devi tenere un diario di mal di testa dove registri l'occorrenza del mal di testa. Prendi nota della quantità di sonno ricevuta da tuo figlio in quel giorno insieme alla sua dieta e alle attività. Annota se ha attività stressanti come esami o competizioni. Questo ti permetterà di stabilire un pattern nei giorni in cui si verifica il mal di testa e puoi capire i trigger per lo stesso.

2. I bambini possono superare il mal di testa?

C'è una grande possibilità che i bambini possano superare l'insorgenza di mal di testa. Tuttavia, questo dipende dal tipo di mal di testa. È stato studiato che i ragazzi per lo più diventeranno troppo grandi per l'emicrania quando saranno dei preadolescenti. Tuttavia, le ragazze potrebbero continuare ad avere mal di testa più tardi nella vita a causa di cambiamenti ormonali.

Ci sono molti modi in cui puoi aiutare tuo figlio a combattere il verificarsi di mal di testa. I semplici rimedi casalinghi e l'autoaiuto possono alleviare il problema in larga misura. Tuttavia, se sei preoccupato per la frequenza, allora è meglio che tu ricerchi un aiuto medico, poiché un mal di testa potrebbe essere il sintomo di un problema medico di base più ampio.