Come creare un migliore spazio per dormire per il tuo bambino appena nato
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Dormire in sicurezza per i bambini può essere un argomento carico di ansia per i neo-genitori, ma la buona notizia è che sappiamo più che mai di ridurre al minimo i rischi del tempo di sonnellino. Queste pratiche di sonno consigliate sono semplici da ricordare e possono aiutare a riposare la mente in quei primi giorni.
Conoscere le basi
Cindy Davenport, ostetrica, infermiere per la salute dei bambini e direttore fondatore di Safe Sleep Space dice: "Se ti prepari dall'inizio con le linee guida basate sulla ricerca e sai che ci sono professionisti della salute esperti e competenti - ostetriche e infermiere che si occupano di salute dei bambini - a portata di mano per aiutarti, sarai risparmiato un sacco di preoccupazioni. "
In quei primi mesi i genitori possono essere privati ​​del sonno e frustrati, dice, e sapendo che le nozioni di base sulla sicurezza del sonno dentro e fuori possono proteggersi da rischi involontari quando non si è più in forma.
L'unico modo è tornato
Metti il ​​bambino sulle spalle per dormire sin dall'inizio, sia per il giorno che per la notte. Non è altrettanto sicuro per i bambini dormire sui loro fianchi o pancia come sulle loro spalle. La testa del tuo bambino deve essere scoperta mentre regolano la loro temperatura attraverso la testa e il viso.
Aria pulita
L'aria interna può essere cinque volte più inquinata dell'aria esterna, [1] grazie a odori, tossine ambientali e particelle di polvere. Considera un purificatore d'aria per garantire che la tua famiglia respiri aria più pulita. Questi popolari dispositivi high-tech possono aiutare a ridurre i contaminanti presenti nell'aria in casa, compresi pollini, muffe, peli di animali domestici, odori, sostanze chimiche irritanti e fumo. Naturalmente per la massima sicurezza non dovrebbe esserci fumo nella casa del bambino. Se fumi, il medico può consigliare un trattamento appropriato e servizi di supporto locali per aiutarti a smettere. "E non aver paura di chiedere ai visitatori di non fumare nella tua casa", dice Cindy.
La tua stanza, il loro letto
Dice Cindy: "Il posto migliore che sappiamo per i bambini che dormono in modo sicuro è nel loro spazio per dormire - una culla o una bassinetta - nella stessa stanza dei loro assistenti adulti almeno fino a sei mesi e fino a 12 mesi. del giorno, i sonnellini e la notte dorme ".
Materassi del materasso
Il tuo bambino dovrebbe dormire su un materasso molto solido, pulito, senza inclinazione o elevazione. "I regolamenti australiani dicono che il materasso non dovrebbe essere più spessa di 75 mm", dice Cindy. "I neonati oi bambini piccoli rischiano di rimanere bloccati tra il materasso e il lettino, quindi anche i regolamenti affermano che non dovrebbe esserci più di 20 millimetri ".
Cura della culla
È essenziale che non ci sia nulla nella culla o nella culla eccetto il bambino, per evitare rischi di soffocamento. "Può sembrare piuttosto noioso - niente giocattoli morbidi, paraurti, piumini e coperte larghe ovunque, nemmeno appeso al di là ", dice Cindy. Tieni la culla del bambino lontana da cavi sospesi come tende, tende o apparecchi elettrici, perché potrebbero rimanere intrappolati attorno al collo del bambino. Non usare mai coperte elettriche, bottiglie d'acqua calda o sacchi di grano per neonati.
Giorno e notte
La culla o la bassinetta del tuo bambino è il posto più sicuro dove dormire, sempre. "Se sei al piano di sotto sul divano potresti essere tentato di lasciarli dormire se si allontanano", dice Cindy, "ma la condivisione del divano aumenta notevolmente il rischio: potrebbe sembrare facile quando il tuo bambino si addormenta sul tuo petto per lasciarli lì, ma neanche questo è sicuro. "
Non permettere mai ai bambini di dormire in buttafuori, amache, beanbags, letti ad acqua o seggiolini auto. Anche le carrozzine non sono considerate spazi per dormire sicuri, dice Cindy. "C'è meno flusso d'aria intorno alla testa del bambino."
Non surriscaldare
Sebbene i professionisti della salute non raccomandino una temperatura ambiente specifica per i bambini, il loro consiglio è di non farlo surriscaldare. Come guida generale, la temperatura della stanza del tuo bambino dovrebbe sentirsi a tuo agio. Concentrati sulla temperatura corporea del tuo bambino per la migliore indicazione; Cindy consiglia di sentire la parte superiore del torace e la parte posteriore del bambino per controllare il surriscaldamento, poiché tali aree riflettono accuratamente la temperatura interna di un piccolo. "È normale che mani e piedi sentano freddo", aggiunge.
Swaddle safety
Anche se avvolgere il bambino è consigliato come strategia per la sedimentazione, lasciare sempre la testa e il viso scoperti, non sovrapporre il bambino sotto l'elastico, e sempre non swaddle non appena il bambino segnala che stanno cercando di rotolare. Smettila di fustigare prima del sesto mese, perché dopo questa età i bambini saranno in grado di rotolare.
Questo articolo è stato prodotto in associazione con Dyson.
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[1] Supportato dai dati del Centro di Worldn Weather e Climate Research.