10 modi per rendere più facile viaggiare durante la gravidanza
Viaggiare durante la gravidanza non è facile come farlo mentre NON è incinta, ma è molto più semplice che viaggiare con un bambino! Per rendere questi ultimi viaggi pre-baby il più divertenti possibile, abbiamo raccolto alcuni suggerimenti per mantenerti calmo, fresco e sano.
1. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria
Prima di intraprendere qualsiasi viaggio durante la gravidanza, è una buona idea parlare prima con il proprio medico. Ti darà tutto chiaro o un "waaait!" a seconda di quanto sei lontano, la tua storia medica e lo stato attuale. Ad esempio, per un lungo volo può prescrivere una dose di fluidificante del sangue per prevenire la formazione di coaguli; suggerire di resistere fino al secondo trimestre; o stai vicino a casa.
2. Conoscere le regole
Alcune compagnie aeree hanno delle regole su quanto lontano possono volare le donne in gravidanza e potresti aver effettivamente bisogno di una nota dal tuo medico. Forse pazzo, ma probabilmente non più folle di potenzialmente avere un posto 24B come stanza di L&D. Chiama in anticipo o consulta il sito Web della compagnia aerea per le politiche.
3. Prepara un piano per il bagno
Se stai guidando per il tuo viaggio, assicurati di avere un buon senso di dove sono i bagni e non lo sono. Ci sono anche alcune app che possono aiutarti. Parla anche con il tuo compagno di viaggio in anticipo della necessità di fermarti di frequente. Alcune persone sono pedali al metal fino a quando non ci arrivi, e questo non funzionerà per te. Mettilo a bordo con una politica di arresto secondo necessità. Se voli, assicurati di trovare un posto in corridoio.
4. Portare acqua
Una volta individuati i pit stop, sarai libero di rimanere molto idratato, il che è essenziale per te e il bambino. Questo potrebbe significare portare alcune bottiglie d'acqua non di plastica (vetro o acciaio inossidabile) se stai guidando, poiché quando la plastica si riscalda in un'auto calda può lisciviare sostanze chimiche nocive nell'acqua; se ha un sapore di "plastica-y" abbandonalo. O se stai volando, assicurati di fare scorta di bottiglie d'acqua (la plastica va bene lì) in uno di quei chioschi troppo cari. I migliori $ 92 che tu abbia mai speso.
5. Porta spuntini sani
Come futura mamma, sarai molto più felice di avere una glicemia equilibrata e il tuo bambino ti ringrazierà. Ciò significa portare da casa cibo non troppo salato (non vuoi gonfiarti di più, vero?) E non troppo zuccherato. Pensa a un sacco di noci e uvetta, sacchetti di carote tagliate, frutta, hummus e pita, ecc. Se stai guidando un dispositivo di raffreddamento è tuo amico, anche se ti fermi per i pasti completi.
6. Vestirsi comodamente
Forse questo è ovvio, ma vestirsi in gravidanza può essere strano. Un vestito può farti prudere la pancia o quei jeans premaman possono davvero scavare una volta che sei seduto per un po '. Pensa a una vestibilità ampia e morbida, in tessuti traspiranti e naturali come il 100% di cotone.
7. Salvataggio di qualsiasi cosa
Viaggiare è estenuante, la gravidanza è estenuante. Ora hai una ragione molto rotonda ed evidente per dire di no a tutto ciò che non ti va di fare. Nulla. Troppo stanco per cena? Sbadigli e vai nella stanza con uno spuntino. Troppo stanco di andare in giro per la città? Alza i piedi con un libro. Quasi nessuno oserà discutere e potresti davvero avere una vacanza rilassata che ti piace.
8. Indossa scarpe COMFY
I piedi in gravidanza possono essere grandi e gonfi. Assicurati di inserirli in qualcosa in cui si trovino a loro agio. Inoltre, l'intero centro di gravità si è spostato e le articolazioni vulnerabili come le caviglie e le ginocchia stanno sostenendo molto più peso che mai. Assicurati che anche quelle scarpe siano robuste. Inoltre, cadere è l'ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento. Infradito commerciali per sandali sicuri con cinturini regolabili. Scambia appartamenti sciatti per sneaker carine e aderenti.
9. Time It Well
La maggior parte delle persone fa una luna di miele intorno ai sei mesi. Di solito è quando sei fuori dal bosco per quanto riguarda la nausea, in realtà sembri radiosa e ti senti abbastanza bene. Vai troppo presto e verrai infastidito nel sacco o stresserai intensamente i risultati dei test prenatali. Vai troppo tardi e ti sentirai meno a tuo agio e avrai maggiori probabilità di preoccuparti di iniziare il travaglio precoce.
10. Individua un ospedale o un medico
Anche se è improbabile che inizierai il travaglio durante il viaggio, è una buona idea cercare in anticipo alcuni luoghi medici di cui ti fidi. Questo è il motivo per cui puoi scegliere di viaggiare in una nazione sviluppata con una buona assistenza sanitaria. È super improbabile che tu ne abbia bisogno, ma è bene averlo se lo fai.