Come calmarsi durante la gravidanza - Alcuni segreti da me
Sono una mamma seconda volta Sono entrato nel mio ultimo trimestre oggi. La mia prima gravidanza è stata liscia, ma poi è successo un certo stress e ho avuto la febbre durante il mio nono mese. Quindi questa volta sono molto attenta a non stressarmi e ad amarmi al massimo.
Ecco il mio mantra che sto seguendo per mantenermi calmo.
1. Segui il tuo hobby
Sì. La gravidanza porta un enorme cambiamento nel tuo corpo. Insieme a questo arrivano sbalzi d'umore. È importante imparare come controllare la tua mente. Amo scrivere e ho iniziato a lavorare sul mio secondo libro. Questo mi ha aiutato a controllare i miei sbalzi d'umore e quindi a ridurre un sacco di stress.
2. Mangia quello che ami
Sì. Le voglie alimentari fanno parte della gravidanza e possono letteralmente crearti o romperti. Quando ero incinta del mio primo figlio, avevo immense voglie di cibo, ma questa volta anche la vista del cibo mi irrita. Mangio solo perché è l'unico modo in cui posso sopravvivere.
Non mi foraggio da solo, ma mangio solo quando ho fame o sento di mangiare qualcosa. Durante la gravidanza il cibo è un'emozione.
3. Guarda un film al giorno
Grazie a You Tube e Amazon Prime, non mancano i film disponibili a portata di mano. Guardare un film al giorno mi aiuta a mantenere la calma perché quelle due ore sono più preoccupato per la trama del film e non per pensare troppo alla mia vita. Mi ha aiutato a distrarre dallo stress inutile ea ridere.
P. s. Seleziona film commedia o film patetici che ti faranno strappare i capelli
Sarebbe una cosa più divertente da fare.
4. Coccolati
È importante che ti coccoli. Niente di costoso. Basta applicare un pacchetto base fatto in casa e questo ti farà sentire come un paradiso per l'intera giornata. Massaggiare i piedi, le mani e la pancia. Sarà bellissimo. L'amore di sé è più importante di qualsiasi cosa in questo mondo.
5. Socializzare
Non stai commettendo un crimine essendo incinta. È un processo naturale. Esci, incontra i tuoi amici. Vai al parco, al centro commerciale, alla spiaggia, qualunque posto ti renda felice. È importante essere parte della società e non appartarsi alla società.
Questi sono i piccoli consigli che mi stanno aiutando a superare la mia seconda gravidanza. La cosa fondamentale è che devi rimanere felice. Portare una nuova vita in questo mondo è l'unica decisione di te e del tuo partner. Se qualcuno dice qualcosa di negativo a riguardo, allora semplicemente tagliale dalla tua vita.
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