5 motivi per iniziare subito lo yoga
Hai mai osservato che gli appassionati di yoga eseguono esercizi di respirazione profonda e fitness, ma li hanno spazzati via per mancanza di tempo? Beh, forse non dovresti! I benefici di vasta portata dello yoga sono ora riconosciuti in tutto il mondo, con le Nazioni Unite che dichiarano il 21 giugno la Giornata internazionale dello yoga. Una causa guidata dal primo ministro Narendra Modi, Yoga Day è l'occasione perfetta per far sì che lo yoga ti introduca in una persona più sana, più felice e più sexy.
Questa vecchia e rinomata forma di esercizio non è solo un ottimo allenamento, ma anche un modo semplice per mantenerti in forma. Come donne che sono anche mogli, mamme e professionisti, la vita può essere molto impegnativa. Una soluzione collaudata per ravvivare la tua vita è prendere lo yoga. Ti chiedi quali sono i benefici dello yoga? Ecco 5 modi incredibilmente buoni in cui lo yoga può renderti più felice!
5 motivi fantastici per intraprendere lo Yoga in questa giornata internazionale di yoga
Se stai cercando una ragione sufficiente per iniziare lo yoga (finalmente), ti daremo cinque! Ecco 5 solide e inconfutabili ragioni per fare yoga!
Dì ciao a un corpo più sano
Nessuno si occupa del dolore meglio delle donne - dopo tutto, ci occupiamo di così tanti dolori! Che si tratti di crampi mestruali, problemi alla colonna vertebrale cervicale o dolore alla spalla e al collo, lo yoga per la salute e la forma fisica ha dimostrato di raccogliere risultati. Gli esercizi delicati, il respiro consapevole e la disciplina corporea dello yoga potrebbero essere proprio quello che ha chiesto il dottore. Per non dimenticare, iniziare con lo yoga ti aiuterà anche a perdere peso, ridurre lo stress, migliorare la capacità polmonare e regolare il cuore e la pressione sanguigna mentre ci sei. Wow!
Sex Up Your Bedroom
Lo stress della routine quotidiana può smorzare la tua libido e convertire fantastiche avventure sessuali solo in fantasie - ops! Tuttavia, questo è gestibile con lo yoga che può effettivamente aumentare il desiderio sessuale. Lo yoga migliora l'allineamento del corpo e il flusso sanguigno direttamente nella regione pelvica, il che ti fa desiderare di diventare cattivo sotto le lenzuola. Dal momento che sarai anche senza stress, puoi concentrarti sull'amore e dire al tuo marito ciò che ti piace di più. Ora, la prospettiva del sesso bollente non è una grande motivazione per intraprendere lo yoga? Scommettiamo.
Sviluppa la forza interiore
Scettico sulla tanto discussa forza "interiore"? Beh, ne hai già una gran quantità come è evidente nei molti ruoli che interpreti come donna! Tuttavia, la vita può ancora arrivare a te a volte e lasciarti depresso, debole o indifeso. Secondo gli esperti, lo yoga può aiutare a sviluppare un'incredibile forza mentale e fisica che ti consente di affrontare situazioni. Questi esercizi possono rilassare e liberare la mente come nient'altro.
Puoi finalmente sederti dritto
Anche dopo anni di tentativi consciamente di stare seduti dritti, molti di noi sono ancora a bocca aperta. Una cattiva postura si aggiunge al già grande gattino di dolori che le donne spesso devono affrontare! Una soluzione permanente per lo sviluppo della postura corretta sta prendendo lo yoga in quanto ha diverse posizioni di respirazione e posti a sedere progettati per questo scopo. Questo non solo risolve i dolori alla schiena, al collo e alle spalle, ma ti lascia anche più alto e più sicuro.
Dormi come un bambino
Se sei una mamma per un neonato, è probabile che tu abbia dimenticato tutto sul sonno. Anche in caso contrario, la donna moderna che cerca di rispettare le sue scadenze al lavoro, finendo le faccende domestiche e mantenendo felice la covata è nota per avere una scarsa qualità del sonno. I rapporti suggeriscono che lo yoga leggero può aiutarti a dormire più velocemente e anche a dormire più a fondo. Inoltre, lo yoga aiuta ad alleviare i dolori fisici che altrimenti ti impediscono di dormire sonni tranquilli.
Ora che conosci la magia che lo yoga può funzionare per te, perché non prendi un tappetino da yoga, tieni insieme la tua covata e abbraccia l'importanza dello yoga nella vita quotidiana con semplici posizioni yoga? Concentrati sulla respirazione e il rilassamento dei muscoli e procedi lentamente verso pose di maggiore difficoltà o asana progettate per curare un particolare probSleep come un Babylem. Going yogic può essere super sano, come siamo sicuri lo scoprirete!