Prese di cibo per bambini fatte in casa, perché preparare la cena per i bambini non dovrebbe stressarti
L'introduzione di cibo solido per il bambino è un'occasione importante, spesso contrassegnata da un pettorale nuovo di zecca e un post orgoglioso sui social media. E quando il bambino dribbla o sputa apertamente quella pappa in faccia, imparerai qualcosa di ansiogeno in questa nuova routine: preoccuparti di come far mangiare il tuo piccolo. La tua determinazione a preparare alimenti per l'infanzia in casa può sembrare complicare le cose, ma in realtà è un ottimo modo per prendere in carico il futuro del tuo bambino come un avventuroso foodie, e ci sono un sacco di alimenti per bambini intelligenti che fanno hack per rendere il processo meno laborioso, con risultati nutrienti e deliziosi.
Inizia comprendendo come presentare in sicurezza il tuo bambino ai solidi. Una volta che hai le basi giù (niente miele per i bambini di età inferiore a uno e identificando i pericoli di soffocamento!), Divertiti con esso e conosci i tuoi hack. Spruzzare del latte materno in quelle purè di patate dolci. Spingi delle verdure nel forno per arrostire mentre fai un carico di bucato. Il cibo è una cosa meravigliosa e ora il bambino può prendere il suo posto a tavola - e mangiare come una famiglia è salutare in più di un modo. Ecco nove hack per aiutarti a realizzarlo.
1 Spezzare un vassoio per il cubetto di ghiaccio
Crea dei cubetti perfetti per porzioni piccole congelando il cibo per bambini in un vassoio. In questo modo puoi avere un pasto gustoso e nutriente a portata di mano. Ma puoi farti meglio e, per suggerimento di Baby Prep Sundays, usali come un vassoio di esplorazione in modo che il tuo piccolo possa esercitare il proprio libero arbitrio strappando i cibi più appetibili.
2 Avere un arrosto
Debbie Koenig, autrice di Parents Need to Eat Too, giura di arrostire verdure per preparare pappe, spiegando che la torrefazione porta con sé deliziosi sapori e trame da ogni tipo di verdura, si abbina bene a molte ricette e si mescola facilmente se lo si nutre a un bambino più piccolo. Per non dire che raddoppiano come cena per gli adulti al tavolo.
3 Aggiungi (seno) latte
Lo svezzamento del bambino può iniziare con un'introduzione ai cibi solidi, ma ciò non significa che il latte materno non può essere un ingrediente nei piatti che stai cucinando. Aggiungendo un po 'del tuo latte espresso a purè offre al bambino quel sapore felicemente familiare e aiuta la digestione del bambino.
4 Mesh It Up
Gli alimentatori di rete affrontano una moltitudine di problemi di mamma, come potenziali pericoli di soffocamento e cibo fresco nella routine del tuo bambino mentre sei in viaggio. Fai un pezzetto di frutta o delle verdure nella borsa a rete, chiudilo a scatto e dagli al bambino per succhiarlo - solo i piccoli pezzi possono attraversare la rete. Se il bambino sta masticando, puoi congelare la borsa prima del tempo per creare un trattamento lenitivo congelato.
5 Sostituisci quel riso
Il cereale di riso è stato a lungo pensato come la classica scelta per introdurre il bambino al cibo solido. Ma recentemente, le mamme stanno guardando le alternative. Per prima cosa, è stato rivelato che il riso contiene arsenico (yikes!), Per non dire che è blando, noioso, e non c'è modo di trasformare il tuo piccolo in un culinario. Prova a utilizzare un'alternativa nutriente come orzo o farina d'avena.
6 Aggiungi un piccolo sapore
I genitori possono sentirsi riluttanti ad aggiungere spezie e sapore reale agli alimenti per bambini, ma è un ottimo modo per sviluppare il palato di tuo figlio. Inoltre, i bambini allattati al seno si stanno già godendo le spezie che si mangiano attraverso il latte materno. La menta è un ottimo modo per rinfrescare una purea di piselli e aggiungere anche un aiuto digestivo.
7 Aggiungi dolce a saporito
È importante che i bambini sviluppino un gusto non solo per i dolci preferiti come le banane e le carote, ma anche per i piatti salati come spinaci e broccoli. Aggiungendo un po 'di purea di mela alla zuppa salata del tuo bambino creerai una miscela seducente di entrambi i mondi (e introdurrà anche delle fibre nel pasto).
8 Prendi il cibo cresciuto
I genitori riferiscono che i bambini diventano mangiatori più adattabili quando mangiano cibi preparati per tutta la famiglia. Il movimento Baby Led-Svezzamento permette al bambino di esplorare se stessi alimenti per adulti con le dimensioni di un dito, invece di essere alimentati con purè e cereali. Se sei nervoso per questa idea, quindi includi il bambino mescolando i pasti per gli adulti per farli mangiare.
9. Non nascondere sempre le verdure
Ogni mamma immagina che suo figlio abbraccerà con entusiasmo un piatto che sta scoppiando di cibi nutrienti come broccoli, spinaci, quinoa e altri bocconcini salutari. E mentre è importante rendere la varietà un punto fermo della dieta del tuo bambino fin dall'inizio, non prendiamoci in giro. A volte hai intenzione di intrufolarti con quelle verdure. Puoi averlo in entrambe le direzioni - incoraggiare il tuo piccolo a scucire quei broccoli, ma segretamente congratularsi con te stesso per aver nascosto i fagioli cannellini in quel delizioso mac e formaggio.