Aiutare i bambini a gestire la rabbia
In questo articolo
- Cos'è la rabbia?
- Quali sono le cause della rabbia nei bambini?
- Come fanno i piccoli ad esprimere rabbia?
- In che modo la rabbia può influire sulla salute dei più piccoli?
- Come aiutare i bambini a gestire la loro rabbia?
- Modi sicuri e creativi per gestire la rabbia
La rabbia è una sensazione normale nei bambini. Ma può avere conseguenze indesiderate se non viene affrontato correttamente. Scopri le ragioni della rabbia nei bambini e come aiutarli a superare i problemi di rabbia.
La rabbia è un problema comportamentale comune durante l'infanzia. Mentre può essere difficile per i genitori affrontare i problemi di rabbia nei bambini piccoli, capire cosa li fa arrabbiare e consigliarli al momento giusto può aiutarli a sviluppare le capacità di gestione della rabbia.
Cos'è la rabbia?
La rabbia nei bambini è il risultato di sentirsi disturbati, delusi o ansiosi per una situazione spiacevole e per la loro incapacità di far fronte a questi sentimenti. I sentimenti arrabbiati, se non gestiti in modo appropriato, possono ulteriormente innescare un comportamento aggressivo tra i più piccoli, istigandoli a causare danni a persone o proprietà.
Quali sono le cause della rabbia nei bambini?
I problemi di rabbia nei bambini possono essere attribuiti a uno dei seguenti motivi:
- Per raggiungere l'obiettivo desiderato
- Mancanza di un'attenzione adeguata e positiva, specialmente da parte dei genitori ||
- Attacco fisico come colpire o spingere
- Molestie verbali come essere derisi o criticati
- Sentirsi respinti o isolati da amici o familiari
- Sentirsi impotenti nel soddisfare le aspettative stabilite dagli altri
- Riluttanza a rispettare le regole disciplinari
- Mancanza di buon sonno
- Ascoltando "no" per una richiesta
- Sensazione di malessere, stanchezza o fame
- Cambiamenti nell'ambiente sociale come l'arrivo di un nuovo bambino, la morte di un familiare o il trasferimento in una nuova casa
- Invasione nella privacy o diritti su una proprietà come i giocattoli
Come fanno i piccoli ad esprimere rabbia?
Ogni bambino ha un modo diverso di esprimere la propria rabbia. I bambini arrabbiati possono piangere, prendere il broncio, tacere, diventare lunatico, fare i capricci o smettere di parlare. Alcuni possono iniziare a urlare in modo aggressivo o addirittura usare l'assalto fisico per sfogare i loro sentimenti. Alcuni altri potrebbero semplicemente dire ai loro genitori o ad altri supervisori adulti perché sono arrabbiati e indirettamente cercano conforto o consiglio nell'affrontare la situazione.
In che modo la rabbia può influire sulla salute dei più piccoli?
La rabbia può avere effetti negativi sul benessere generale dei bambini piccoli. Può causare problemi di sonno, irritazione, mal di testa, dolori muscolari, bassa autostima e molti altri problemi comportamentali. Quindi, è essenziale che i bambini possano sfogare la loro rabbia, anche se nel modo giusto e sicuro.
Come aiutare i bambini a gestire la loro rabbia?
I bambini stessi potrebbero non capire cosa li stia facendo arrabbiare e quali abilità di gestione della rabbia possono aiutarli ad affrontare la situazione. Tuttavia, aspettare che i bambini si calmi e poi parlare attraverso sentimenti arrabbiati può essere un modo efficace per canalizzare la loro aggressività in modo costruttivo. Qui ci sono alcune strategie per facilitare i bambini rispondere alle loro esplosioni di rabbia.
- Riconoscere che tuo figlio è arrabbiato e dargli l'opportunità di spiegare il motivo. Chiedigli se è un po 'arrabbiato o molto arrabbiato
- Ascolta con calma le ragioni e i sentimenti di rabbia, senza interrompere o giudicare
- Nel caso in cui non si riesca a capire cosa sta comunicando il bambino, chiedigli cortesemente di rallentare e spiegare di nuovo la situazione
- Usa la conversazione come un'opportunità per discutere con i bambini come può essere risolto il problema e cosa può essere fatto per farli sentire di nuovo bene. Lascia che facciano suggerimenti
- Spiega ai bambini ciò che è considerato il modo giusto per affrontare la rabbia e stabilire limiti accettabili per un comportamento inappropriato. Ad esempio, ogni volta che sono arrabbiati, dovrebbero fare un respiro profondo e contare fino a dieci invece di gridare. Di 'loro che se fanno un capriccio, la loro uscita del fine settimana potrebbe essere cancellata
- Offri loro un abbraccio confortante o una sicurezza verbale che sei lì per sostenerli attraverso la loro rabbia
- Lodate i loro sforzi e il loro comportamento positivo nella gestione della rabbia
Modi sicuri e creativi per gestire la rabbia
Puoi anche aiutare i tuoi bambini a sfogare i loro sentimenti di rabbia usando i seguenti modi:
- Leggi i libri e racconta loro storie di rabbia
- Chiedi loro di spremere una palla o un cuscino con la massima potenza possibile
- Persuaderli ad ascoltare la musica, ballare ai loro ritmi preferiti o correre intorno al giardino
- Dai loro pastelli o colori e chiedi loro di disegnare ciò che sentono. Anche la pasta da gioco è una buona opzione
- Lasciali gridare a squarciagola usando un sacchetto di pugno o un cuscino
- Riempi un pallone d'acqua e gettalo contro il pavimento o il muro all'esterno della casa
Non è così difficile gestire i problemi di rabbia nei bambini piccoli, a patto che tu possa aiutarli. Parla dei loro sentimenti e offri loro il supporto per affrontarli.