Uva per bambini - Benefici per la salute e ricette
In questo articolo
- È sicuro dare uva a un bambino?
- Quando un bambino può mangiare l'uva?
- Valore nutrizionale dell'uva
- Incredibili benefici per la salute di introdurre l'uva alla dieta del tuo bambino
- Come selezionare e conservare l'uva per alimenti per l'infanzia
- Il modo giusto per tagliare l'uva per evitare soffocamento nei bambini
- Precauzioni da prendere durante l'alimentazione di uva ai bambini
- Ricette contenenti uva per i bambini
Includere vari alimenti solidi nella dieta del tuo bambino può essere eccitante per lui. Sia che si tratti di cibo cotto o di frutta o verdura semplice, sarà molto interessante per lui, poiché esplorerà e sarà in sintonia con i nuovi gusti. Le uve sono uno di quegli alimenti che offrono benefici per la salute ed espongono il bambino ad un nuovo gusto. Usando il succo d'uva per la stitichezza del bambino è qualcosa che molte persone raccomandano di solito, mentre il sapore agrodolce delle uve può incuriosire il tuo bambino.
È sicuro dare uva a un bambino?
Non c'è danno nel dare uva al tuo bambino, ma ci sono alcune precauzioni che devono essere rispettate. È inoltre necessario osservare eventuali segni di allergia nel bambino.
Quando un bambino può mangiare l'uva?
Di solito, l'uva dovrebbe essere data ai bambini quando inizia a mangiare i solidi. Puoi dargli uva quando raggiunge circa 10 mesi o giù di lì. Alcuni potrebbero raccomandare di avviarlo a 6 mesi, ma di solito si consiglia di attendere almeno fino a 8 mesi circa.
Valore nutrizionale dell'uva
È noto che le uve contengono numerosi elementi nutritivi. La costituzione di 100 g di uva (rossa o verde) può essere suddivisa come segue.
| nutriente | Quantità
| carboidrati | 18 grammi
| Proteina | 0, 72 grammi
| Totalmente grasso | 0, 16 grammi
| Fibra dietetica | 0, 9 grammi
| Vitamina C | 10, 8 grammi
| Ferro | 0, 36 milligrammi
| Calcio | 10 milligrammi
| Zinco | 0, 07 milligrammi
Incredibili benefici per la salute di introdurre l'uva alla dieta del tuo bambino
Sia che si produca il succo d'uva per i bambini sia che li si utilizzi in varie ricette, compresi quelli nella dieta del piccolo, gli verrà fornito un certo numero di vantaggi a sostegno della sua salute.
1. Migliore qualità del sangue
I livelli di emoglobina nel sangue dovrebbero essere ottimali insieme a una buona quantità di globuli rossi, in modo che l'ossigeno possa essere trasportato in vari organi del corpo e assorbito con successo. Anche l'uva mantiene lo stesso nei bambini e mantiene il corretto funzionamento degli organi.
2. Protezione dalle infezioni respiratorie
Dare uva ai bambini può ridurre le probabilità di bronchite, asma e altri tipici problemi respiratori che sono comuni tra i bambini della loro età.
3. Facile da digerire
I solidi possono diventare un po 'difficili per i bambini piccoli, che hanno problemi a digerirli subito e possono persino causare indigestioni a volte. Le uve sono estremamente leggere e aiutano il corpo ad abbatterle facilmente. L'asprezza delle uve mature lavora anche nel risolvere i problemi di acidità.
4. Potenziale lassativo
La stitichezza può affliggere numerosi bambini nei primi anni, e l'inizio dei solidi può scrivere vari problemi intorno ad esso. L'uva ha una buona quantità di fibra, che lavora nel costruire la cacca e trattenere l'acqua al loro interno, dando origine a movimenti intestinali facili.
5. Protezione del sistema nervoso
L'età in crescita dei bambini è dove il cervello si sviluppa rapidamente, formando nuove connessioni all'interno della sua rete e creando più neuroni per sparare rapidamente. Questi dovrebbero essere protetti da qualsiasi tipo di danno in modo da mantenere il funzionamento intelligente del cervello. L'uva contiene quei componenti che possono proteggere questa parte centrale del cervello in modo abbastanza efficace.
6. Ricca fonte di antiossidanti
L'appetito e la dieta in rapida crescita dei bambini portano al loro aumento del metabolismo, rilasciando materiale di scarto sotto forma di radicali liberi e tossine all'interno del corpo. La mancata eliminazione di questi li fa iniziare a danneggiare le molecole di DNA e altre cellule sane del corpo. Gli antiossidanti all'interno dell'uva possono legarsi con queste sostanze e impedire loro di causare danni, portandoli a essere svuotati in modo sicuro.
Come selezionare e conservare l'uva per alimenti per l'infanzia
È meglio comprare uva fresca dal mercato e usarli entro un paio di giorni o giù di lì. Conservarli in modo estensivo li fa maturare e diventare morbidi e aspri. Optare per l'uva biologica senza semi se riesci a trovarli.
Il modo giusto per tagliare l'uva per evitare soffocamento nei bambini
Anche sapere come nutrire l'uva con un bambino è importante. Le uve devono essere sempre tagliate a fette e poi schiacciate prima di dare a un bambino. Anche per quelli un po 'più grandi, non tagliare mai la larghezza o dare loro tutto, dal momento che potrebbero facilmente soffocare il bambino.
Precauzioni da prendere durante l'alimentazione di uva ai bambini
Fin dalla scelta delle uve giuste per prepararle correttamente, ci sono un sacco di precauzioni da seguire, che manterranno il tuo piccolo al sicuro.
1. Prestare attenzione alla trama
Quando scegli l'uva per il tuo bambino, assicurati di scegliere quelli giusti. Vai per le uve che non hanno imperfezioni o aree morbide su di loro. Dovrebbero essere fermi e rotondi. Le uve morbide sono generalmente mature e non durano a lungo. Assaggia alcuni e poi scegli quelli che sono un po 'dolci.
2. Lavali correttamente
Sia che l'uva sia biologica o normale, ci sono possibilità che vari materiali esterni siano presenti su di essi, direttamente da sporcizia e germi, fino a pesticidi o altri prodotti chimici. La soluzione sta nel risciacquo dei contaminanti mettendo l'uva sotto l'acqua corrente. Tenerli immersi in acqua per pulirli completamente.
3. Schiacciare o tritare l'uva
I bambini non possono masticare o schiacciare l'uva da soli. Dare loro un'uva piena potrebbe farli ingoiare direttamente, che potrebbe chiudersi in gola e soffocarli. Tagliare le uve, togliere i semi e schiacciare prima di darlo a tuo figlio.
Ricette contenenti uva per i bambini
Ci sono più di alcune gustose ricette d'uva per i bambini che puoi utilizzare per preparare alcuni gustosi prodotti alimentari per il tuo piccolo.
1. Casseruola di patate e uva al forno
Ecco un vecchio piatto tradizionale con una nuova svolta che il tuo piccolo apprezzerà sicuramente mangiare:
ingredienti
- Formaggio cheddar
- uva rossa
- riso integrale
- Brodo vegetale
- Peperone
- Cipolla
- Olio d'oliva
- Patate dolci
Come preparare
- Aggiungere l'olio in una padella; far rosolare le patate sbucciate con un po 'di peperoncino tagliato a dadini e cipolle tritate per alcuni minuti.
- Aggiungere il brodo vegetale e farlo bollire. Seguirlo aggiungendo riso integrale.
- Lasciate cuocere a fuoco lento e cuocere fino a quando il brodo non è assorbito. Tienilo da parte.
- Una volta raffreddato un po ', aggiungi le uve a fettine, copri con il formaggio e inforna questo piatto in un forno per circa mezz'ora a 180 gradi. Il formaggio dovrebbe sciogliersi e essere d'oro per allora.
2. Fruttato di pollo e purea di verdure
Perché non accoppiare diversi tipi di frutta, verdura e carne per preparare una purea completa?
ingredienti
- Petto di pollo disossato, uno
- Brodo di pollo fatto in casa, ¾ tazza
- Carota pelata e affettata, uno
- Uva rossa senza semi, 10
- Patate dolci pelate e affettate, una
Come preparare
- Mettere il petto di pollo tritato e tutti gli altri ingredienti a bollire in una casseruola a fuoco vivace.
- Ridurre il calore quando la miscela arriva a ebollizione.
- Lasciate cuocere la miscela fino a quando le patate sono teneri e il pollo è cotto.
- Trasferiscilo a un frullatore e passalo alla consistenza richiesta.
3. Insalata di tonno all'uva
Accentua il gusto del pesce con l'uva.
ingredienti
- Olio d'oliva
- Coriandolo
- Avocado
- Uva
- Tonno in scatola
Come preparare
- Prendi una ciotola e schiaccia l'avocado correttamente. Aggiungere olio d'oliva e coriandolo a questo purè e mescolarli tutti correttamente.
- Aggiungere i pezzi di tonno e l'uva a questa miscela e mescolare.
- Usa questo mix come uno spalmato su un toast o semplicemente come uno spuntino laterale.
4. Pasto combinato di uva veggie
Se il tuo bambino non è ancora un fan dei tuoi preparativi vegetali, lo farà dopo questo.
ingredienti
- uva rossa
- Foglie di basilico
- Olio d'oliva
- Patate dolci
- Carote
Come preparare
- In una ciotola, prendere le patate e le carote dolci tritate. Aggiungere alcune foglie di basilico, cospargere con olio d'oliva e mescolare.
- Spostare questa miscela su un vassoio e lasciarla riposare nel forno (preriscaldato a 230 gradi) per circa 10 minuti.
- Prendere un po 'd'olio in una padella e lanciare l'uva per qualche secondo. Metterli nel vassoio per altri 10 minuti e lasciarli cuocere.
- Una volta che si raffredda, servire come insalata laterale.
Il gusto dell'uva è interessante e farti mangiare da tuo figlio per la prima volta può portare a una varietà di reazioni. Se il tuo bambino tende a trovare il gusto forte un po 'a disagio all'inizio, abbinalo con delle ottime ricette. Presto si scalderà per il sapore e inizierà a gustarli regolarmente.
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