Consigli generali per le madri che lavorano
Il termine "Working Mom" ​​deve essere il termine più importante di tutti, considerando che la maggior parte delle mamme difficilmente trova un minuto di riposo tutto il giorno! Tuttavia, le mamme che lavorano fuori casa hanno una serie diversa di sfide rispetto a una mamma che rimane a casa con i suoi figli. Essere una donna sul posto di lavoro non è mai facile, e quando sei una mamma, il soffitto di vetro sembra più difficile che mai. Il bisogno di mettersi alla prova è molto forte, specialmente tra i colleghi scettici. Qui elenchiamo alcuni suggerimenti generali per le madri che lavorano per gestire tutto ciò che accade nella loro vita.
La nostra generazione ha molte più donne sul posto di lavoro rispetto alle nostre madri e nonne. Mentre questa maggiore inclusione è encomiabile, crea nuove sfide a livello di famiglia. Il sistema familiare congiunto non è così popolare come una volta e le preoccupazioni per la sicurezza sono al massimo storico. Siamo qui per aiutarti con alcuni consigli utili per le madri che lavorano.
Buttare fuori la colpa
'Mammy guilt' è una cosa reale, e ogni mamma ne soffre, ma colpisce le mamme che lavorano più duramente. Può essere straziante la prima volta che lasci il tuo bambino che piange a casa e parti per lavoro, ma andrà meglio. Pensa al quadro generale e inizia con stint più brevi in ​​ufficio.
Assicurare un'eccellente assistenza all'infanzia
Uno dei più grandi motivi per il senso di colpa della mamma si sta chiedendo se tuo figlio stia bene. La soluzione migliore per questo è semplice: ottieni la migliore assistenza all'infanzia che ti puoi permettere. Se sei abbastanza fortunato da avere l'asilo nido nel tuo ufficio - fantastico! Altrimenti, chiedi ad altre menti che la pensano allo stesso modo di chiedere alla tua HR una struttura simile.
Preparazione di notte
La mattina può essere una folle corsa con entrambi gli sposi che vanno al lavoro. Evita questo impostando tutto la sera prima - vestiti da lavoro, borse da ufficio e da scuola, borsa per pannolini, ecc. Fai i preparativi per la colazione e lascia tutto in frigo, quindi tutto ciò che devi fare è gettare gli ingredienti insieme per una sana colazione.
Negozia i giorni lavorativi dal lavoro
Se sei appena tornato sul posto di lavoro, chiedi alla tua azienda se hanno opzioni di orario flessibili - queste sono ottime per battere le ore di traffico più elevate. Inoltre, chiedi un giorno alla settimana di essere un giorno da lavoro, in modo da poter alzare i piedi e passare del tempo con il tuo munchkin.
Rendi il weekend sacrosanto
Ora che hai pianificato i tuoi giorni feriali, assicurati che i fine settimana siano riservati a casa e famiglia! E prenotalo per qualcosa di divertente, non cose come il bucato! Ogni tanto prendi una breve vacanza nel fine settimana e goditi un po 'di tempo lontano dal lavoro.
Dì No
Questo deve essere il primo consiglio per le mamme indaffarate! Dì no agli eventi sociali inutili: non devi partecipare a nessuno di loro! Evita di perdere tempo con spettacoli televisivi senza pensieri, chiacchiere con i vicini e altre attività che richiedono tempo e che non forniscono alcun valore a te stesso o alla tua famiglia.
Ottenere aiuto
Non sei una superdonna; non devi fare tutto da solo! Chiedi aiuto per cucinare, pulire, stirare, fare il giardinaggio, qualunque cosa sembri mangiare nel tempo della tua famiglia. Ricorda, hai cose più interessanti da fare! Una volta ogni tanto chiedi se i familiari possono sorvegliare tuo figlio mentre hai un appuntamento serale con il tuo partner.
Avere un buon sistema in atto
La pianificazione è tutto per le mamme che lavorano. All'inizio del mese, annota tutte le date importanti relative al lavoro, alla scuola, alla salute e ad altri eventi sociali o compleanni. Pianificare in anticipo fa in modo di non perdere nulla e ti dà la tranquillità di avere tutto sotto controllo.
Lavorare in modo intelligente, non difficile
Dipende dal tipo di lavoro che svolgi, ma in ogni caso pianifica il tuo lavoro prima di iniziare - in realtà può risparmiare tempo dopo. Mangia la tua rana prima, cioè, lavora prima sui compiti più importanti, così che anche se devi partire presto, avrai finito con il lavoro prioritario.
Prenditi cura di te
Come diciamo sempre, indossa prima la tua maschera di ossigeno! Mangia bene, dormi bene, allenati e medita per mantenerti nella migliore forma fisica ed emotiva. Prenditi un po 'di tempo per coccolarti con una giornata in salotto o fare shopping con i tuoi amici.
Come potete vedere, la gestione del tempo e l'auto-cura sono fondamentali per un sano equilibrio di vita lavorativa, come è l'arte di dire No. Accettare l'aiuto quando offerto e pianificare bene - tutto il resto andrà a posto da solo!