Aglio per bambini - Vantaggi e ricette
In questo articolo
- L'aglio è sicuro per i bambini
- Quando introdurre l'aglio nella dieta di un bambino
- Contenuto nutrizionale di aglio
- Quanto aglio è sicuro per i bambini
- Misure da prendere mentre si dà l'aglio ad un bambino
- Ricette deliziose contenenti aglio per bambini
L'aglio è un ingrediente popolare in cucina; il suo sapore forte aggiunge sapore a qualsiasi ricetta, quindi un piatto preparato senza aglio sembra mancare di sapore. L'aglio ha anche un alto valore medicinale. Tua nonna deve aver delirato le proprietà medicinali dell'aglio e il modo in cui aiuta a curare il comune raffreddore e aumentare l'immunità. Certo, l'aglio ha molti benefici per la salute, ma è buono per un bambino? Molte nuove mamme non sono sicure di dare l'aglio ai loro bambini, quindi abbiamo incorporato tutte le informazioni necessarie per aiutarvi a decidere se potete darlo al vostro bambino o no. Scopri se l'aglio è sicuro per i bambini e quando puoi introdurre l'aglio nella dieta del tuo bambino.
L'aglio è sicuro per i bambini
Non c'è nulla di male nel dare l'aglio ai bambini se è dato in modo sicuro. Le allergie all'aglio esistono ma le loro occorrenze sono piuttosto rare. Il sapore forte e pungente dell'aglio potrebbe essere un po 'eccessivo per il tuo bambino, quindi è meglio introdurre solo una piccola quantità all'inizio.
Quando introdurre l'aglio nella dieta di un bambino
Non esiste un momento specifico in quanto tale per introdurre l'aglio nella dieta del tuo bambino. Alcune mamme possono scegliere di introdurre l'aglio in piccolissime quantità a partire dai 6 mesi di età, mentre altri possono scegliere di aspettare un anno o giù di lì. Di solito i medici consigliano di introdurre qualsiasi tipo di solido, e specialmente quelli forti come l'aglio, una volta che il bambino compie 10-11 mesi.
Contenuto nutrizionale di aglio
La costituzione dell'aglio è abbastanza interessante da osservare poiché ha una delle combinazioni più particolari di ingredienti che la rendono sana. In 100 g di aglio, la distribuzione può essere osservata come segue.
| Costituente | Quantità
| Fibra | 2, 1 g
| carboidrati | 33, 1 g
| Proteina | 6, 4 g
| calorie | 149
| Sodio | 17 mg
| Ferro | 1, 7 mg
Fonte - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2
Quali sono i benefici per la salute di aglio per i bambini
La ragione per cui molte persone tendono ad includere l'aglio nella dieta del loro bambino è dovuta ai numerosi benefici che offre al bambino, che può essere temporaneo e duraturo.
1. Rafforza il sistema immunitario
L'aglio è noto per stimolare il sistema immunitario di un bambino stimolando le cellule del corpo, vale a dire eosinofili, cellule dendritiche, cellule di difesa naturale e linfociti. Inoltre, stimola anche la secrezione di citochina che migliora il metabolismo e mantiene sotto controllo qualsiasi possibilità di obesità.
2. Riduce il rischio di cancro
Le proprietà dell'aglio che proteggono un individuo da batteri, virus e ossidanti vengono potenziate quando è nella forma schiacciata, poiché contiene una quantità maggiore di composti organosulfur. Tutti questi lavori insieme stimolano il sistema immunitario a reagire contro l'infiammazione e proteggono il bambino da vari tipi di cancro, come orali, colon, renali.
3. Mantiene la salute del cuore sotto controllo
La raccolta di colesterolo lungo le linee delle arterie inizia sin dalla giovane età e la presenza di colesterolo cattivo deve essere tenuta sotto controllo sin dall'inizio. L'aglio aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, il che riduce il rischio di ipertensione e le probabilità di attacchi di cuore in futuro.
4. Combatte contro i vermi nell'intestino
I vermi possono entrare nello stomaco e nell'intestino del bambino attraverso il cibo o le loro uova possono trovare la loro strada all'interno dell'intestino che porta a infezioni e altre malattie. L'aglio è uno dei modi migliori per uccidere questi vermi.
5. Protegge dalle infezioni microbiche
Il tratto intestinale contiene sia batteri buoni che batteri cattivi. Qualsiasi farmaco per combattere l'infezione di solito finisce per uccidere tutti i batteri senza discriminazione. Tuttavia, l'aglio contiene sostanze fitochimiche, che aiutano efficacemente a rimuovere i batteri nocivi da soli. Inoltre, questi aiutano a promuovere l'attività di guarigione all'interno di un bambino.
6. Cure comune a freddo
I cambiamenti climatici e le condizioni meteorologiche estreme possono portare a raffreddori e tosse nei bambini. L'aglio è molto efficace nel trattamento della tosse e del freddo. Gli oli contenuti nell'aglio lavorano per riportare il tratto respiratorio a un livello normale, mentre le proprietà antimicrobiche combattono contro i virus e i batteri che causano la malattia.
Quanto aglio è sicuro per i bambini
Quando si introduce l'aglio a un bambino, farlo correttamente. Come con qualsiasi nuovo prodotto alimentare, è necessario verificare la possibilità di allergie. Pertanto, dare solo un piccolo spicchio d'aglio in un primo momento. Se non sembra esserci alcun problema per alcuni giorni, allora puoi dargli la stessa quantità o un po 'più gradualmente, ma non quanto un adulto.
Misure da prendere mentre si dà l'aglio ad un bambino
Ci sono un paio di cose che devono essere tenute a mente prima di introdurre l'aglio per un bambino in qualsiasi forma. Ecco cosa devi notare prima di dare l'aglio ad un bambino:
1. Scegli l'aglio giusto
Scegli un chiodo di garofano chiaro, bianco e succoso. Aggiungilo al cibo del tuo bambino mentre cucini. Evita di darlo nella forma grezza.
2. Controlla il sapore forte
Se il tuo bambino sembra reagire negativamente all'odore o al sapore dell'aglio, accoppialo con un po 'di zucchero alcune volte all'inizio. Non dargli troppo.
Ricette deliziose contenenti aglio per bambini
Ci sono alcuni modi interessanti per far diventare l'aglio una parte della dieta del tuo bambino una volta iniziato sui solidi.
1. Pane all'aglio
Dare il pane all'aglio al tuo bambino una volta che si gira, e non prima. Questo lo farà sgranocchiare il sapore con gusto.
ingredienti
- Coriandolo
- Burro
- pane bianco
- aglio
Come preparare
- Schiacciare lo spicchio d'aglio e metterlo in una ciotola insieme a coriandolo e burro.
- Mescolare tutti insieme e adagiarli sulla fetta di pane.
- Tostalo su una padella ad alta temperatura per circa 10 minuti finché non diventa marrone.
2. Rasam indiano
La preparazione classica assoluta che è nota per la sua nutrizione e un effetto calmante.
ingredienti
- Olio
- sale
- Semi di cumino
- acqua
- Pepe nero
- aglio
- Pomodori
Come preparare
- Soffriggere pepe nero, aglio e semi di cumino in una padella con un po 'd'olio. Tienilo da parte.
- Far bollire acqua e pomodori per circa 8 minuti e quindi lasciarlo raffreddare.
- Schiacciare bene tutti gli ingredienti e filtrarli per separare la buccia di pomodoro. Aggiungete la preparazione saltata e datela sotto forma di zuppa o riso con il vostro bambino.
4. Zuppa di aglio con pollo
Dare zuppa d'aglio con pollo al tuo bambino all'ora di cena.
ingredienti
- sale
- Pepe
- Cipolla
- acqua
- aglio
- Zenzero
- Pollo senza ossa
Come preparare
- Metti tutti gli ingredienti all'interno di una pentola a pressione. Lasciare cuocere a fuoco medio per circa 8-10 minuti. Successivamente, riduci la fiamma e lasciala cuocere per altri 15 minuti.
- Una volta fatto, usa un colino per acquisire il brodo e lascia che sia il tuo bambino mentre è caldo.
Qualsiasi alimento sano offre benefici quando viene consumato nelle quantità appropriate. Lo stesso vale per l'aglio. Il tuo bambino ne avrà il meglio quando sarà presentato nella giusta forma.